안녕하세요 마리오니 입니다 :)
11월 12일 목요일 수능이
어느새 코앞, 수능시험 D-7이 바로 오늘이네요~

 

3년, 아니 그보다 더 많은 시간을
수능이라는 관문을 향해 준비해온 여러분을 생각하니
마리오니까지 긴장되고 떨리는 듯해요 >.<

 

수험생 여러분과 가족들까지
얼마나 긴장되고 걱정이 많으실지 감히 상상할 수 없을 정도지만
열심히 준비하신 만큼 침착하게 시험 치르셔서
유종의 미를 거두셨으면 좋겠어요!

 

그래서 오늘은 수능 시험 유의사항과 함께
수험생을 위한 집중력 높이는 방법을 소개해드릴게요!

 

 

 


수능 전 일주일, 일정에 맞춘 규칙적인 생활하기

 

수능 D-7
못 다한 공부가 아쉬울 법도 하지만..
남은 일주일 동안 무리하게 공부하기보다는
수능 일정에 맞춘 규칙적인 생활을 하는 것이 좋아요!
실제 수능시험은 오전 8시 40분부터 시작해서
마지막 문제를 풀어 마킹하는 그 순간까지
좋은 컨디션과 집중력을 유지하는 게 절실하답니다~

 

이를 위해서 밤 12시쯤에는 취침하고
아침 6시~6시 30분쯤에 기상하는 것이 좋은데요.
개인에 따라 조절 가능하지만 가급적이면
너무 적지도 않고 길지도 않은 수면시간과
일어나는 시간을 유지하는 게 도움이 된다고 해요!

 

또한 완벽히 조용한 곳에서 공부하다보면 약간의 소음에도 예민해져서
실제 수능 시험장에는 시험지를 넘기는 소리나
다른 수험생들이 움직이는 소리 등에 집중력을 유지하기 어려워질 수 있다는 점!
완벽히 조용한 장소보다는 수능 시험장과 비슷한 어느 정도의 소음이 있는
환경에서 공부하는 것이 좋다고 해요!


 

 


수능시험 유의사항-준비물 & 반입 금지 물품

 

 

 

-필수물품-
수험표 (분실시에는 입실시간 8시 10분 전까지 재교부 받는다)
사진이 부착된 신분증 (주민등록증, 운전면허증, 유효기간 이내 여권, 청소년증 등)

 

-휴대가능 물품-
신분증, 수험표, 컴퓨터용 사인펜, 수정테이프,
흑색 연필, 지우개, 샤프(흑색 0.5mm),
일반 시계(스톱워치, 문항번호 표시 기능이 탑재된 시계는 불가)

 

-반입금지 물품-
휴대폰, 타블렛PC, 디지털카메라, MP3플레이어, 전자사전,
카메라 펜, 전자계산기, 라디오, 휴대용 미디어플레이어,
시각과 교시별 잔여시간 표시 외 기능이 탑재된 시계 등
모든 전자 기기

 

 

 

수능시험 시 꼭 챙겨야할
필수 준비물, 그리고 반입금지 물품 꼭 체크체크 하셔야겠죠?!!

 

수능 시험 보러 갈 때 신분을 확인할 수 있는 신분증은 필수인데요~
학생증의 경우 주민번호가 기재되어 있지 않은 경우가 많아서
공식적인 신분증으로 인정하지 않는다고 하니 주민등록증이나 운전면허증 등
유효한 신분증을 꼭 챙기시구요

 

휴대 가능 물품 외 모든 물품은
매 교시 시작 전에 가방에 넣어서 시험실 앞에 제출하고
휴대 가능 물품 외 물품을 휴대하거나
감독관에 지시에 따르지 않고 임의의 장소에 보관하는 경우엔
부정행위로 간주 된다고 하니 꼭 유의하세요!!

 

 

수능시험 답안 작성시 유의사항 & 작성요령

 

 

 

 

다들 아시겠지만 수능시험 답안지는 반드시
컴퓨터용 사인펜만을 사용해서 작성해야 해요.
그 외에 다른 펜을 사용하는 경우에 수험생에게 불이익이 갈 수가 있다고 하니
혹시 갑자기 펜이 잘 안 나오거나 하는 경우에도
시험감독관에게 요청해서 지급 받도록 하세요!

 

OMR답안지는 컴퓨터로 처리되기 때문에
구김이 가거나 이물질로 더럽혀지지 않도록 해야해요~
수능 시험날에는 찹쌀떡이나 엿 등을 선물 받는 경우가 많은데
끈적거려서 답안지에 붙는 경우가 없도록 꼭 유의하세요!

 

흰색 수정테이프를 이용해서 답안지 답란만 수정이 가능하고
답안지에 수험생 정보나 답안 외에 어떤 다른 표시를 해서도 안 된다고 해요!

 

한 문항에 답을 2개 이상 표기하거나
불완전하게 표기해서 판독에 오류가 있을 경우에는 0점처리 되고
답안 작성 및 표기의 잘못으로 인해 벌어지는 불이익은
수험생이 감수해야 하니까
수능 시험 때 작은 실수로 오랜 노력이 무너지지 않도록
꼭 정확하게 마킹하는 것 잊지마세요!

 


남은 일주일부터 한 교시 한 교시 시험을 치르는 순간까지
앞선 결과 예측보다는 시험 자체에 집중하는 것이 좋은데요
낮은 점수가 나올까 불안해하거나
전 교시에 치른 시험 답안에 집착하기 보다는
앞에 닥친 시험 자체에 집중하고 최선을 다하도록 해보세요!

 

그럼 집중력을 높이는 방법은 어떤 것이 있을까요?
수험생 분들 뿐만 아니라
직장인에게도 꼭 필요한 집중력!!
어떻게 하면 높일 수 있는지 함께 알아봐요!

 

 

주변 정돈하기

 

공부 공간을 정돈하면
공부 외에 다른 곳에 신경을 쓰지 않을 수 있어서
공부에 집중할 수 있구요.
또 시험장과 비슷한 환경으로
시험 시간 중 집중도도 높일 수 있답니다
조명을 활용하는 등 쾌적하게
공부하기 좋은 환경을 만들어보세요!

 

 

 


멀티태스킹 하지 않기

 

바쁜 현대인은 식사하면서 휴대폰을 보는 등
멀티태스킹을 많이 하게 되는데요
이런 습관이 집중력을 낮추는 결과로 이어질 수 있다는 사실!!
바쁘게 다양한 활동을 하기 보다는
집중해서 한 가지씩 차근차근 처리하는 습관을 들이세요!

 

 

스마트폰, 잠시 꺼두기

 

모든 신경을 집중하게 되는 공부 시간
작은 벨소리나 진동만으로도 집중력을 깨게 되는데요
집중해서 공부하기 위해
또 멀티태스킹을 피하기 위해서도
휴대폰을 멀리 두거나 꺼두는 게 도움이 되겠죠?!!

 

공부의 흐름을 깨지 않기위해
스마트폰 잠시 꺼두셔야 좋습니다!

 

 

 

 

산책하기

 

공부에 집중하기 위해서는 잠깐씩이라도
휴식을 취하고 가벼운 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
5분 산책만으로도 불안 초조한 마음을 진정시킬 수 있다고 하네요!
또한 맨발로 산책하면 발이 자극되면서
걷는 데에만 집중할 수 있어서
집중력을 높이는 효과가 더 높다고 하니
적당한 장소가 있다면 맨발산책 한번 시도해보세요!

 

 

적절한 수면시간과 아침밥

 

충분한 수면은 집중력뿐 아니라
기억력 형성에도 도움을 준다고 하는데요
우리 몸은 잠 자는 동안 부족한 기운이 보충되면서
다음날 원활히 활동할 수 있도록 준비한다고 합니다.
적절한 수면시간 정말 중요하겠죠?

 

또한 공부와 시험에 집중하기 위해서는
적당량의 아침밥을 챙겨먹는 게 좋은데요
머리에 충분한 당이 공급되어야
원활하게 활동할 수 있는데
공복 상태에서는 집중력이 떨어질 수 있답니다!

 

하지만 과다한 양을 섭취하면 졸음이 올 수 있으니
조금 적은 듯하게 먹는 것이 좋구요.
위장이 예민한 분들은 트러블 때문에
오히려 방해가 될 수 있으니
평소 부담이 없었던 간편식으로 대체하는 걸 추천드려요!!

 

 

 

 

이렇게 마리오니와 함께 수능 유의사항과
수험생을 위한 집중력 높이는 방법까지 알아봤는데요
열심히 공부한 수험생 여러분에게
작은 도움이라도 되었으면 좋겠네요!

 

오랜 기간 열심히 준비한 고3 수험생
재수생 삼수생 장수생 여러분~!!!
준비하느라 정말 수고 많으셨습니다!
마리오니가 준비한 정보 참고하셔서
모두모두 실수 없이 무사히 수능시험 치르시길 기원할게요 !!

 


수능유의사항, 수험생을 위한 집중력 높이는 방법 정보가 도움이 되셨다면
소중한 댓글과 공감 부탁드려요 :)
 

 

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Posted by 마리오니