안녕하세요. 마리오니에요~^^*
요즘 같은 더운 날씨에는 음식이 변질되기 쉬워서
식중독이나 장염이 걸리기 쉽죠~
그래서 음식을 끓여서 먹는 것이 좋은데요.

 

여름의 뜨거운 날씨에 지치다보니
불에 조리하지 않은 음식이 더 당기기도 하는 거 같아요~
곡류나 육류는 대부분 익혀먹는 게 당연하지만
특히 채소 같은 경우는 영양분이 파괴될까봐
익히지 않고 생으로 드시는 분들이 많더라구요~

 

흔히 채소나 과일은 생식하는 것이 좋다고 알려졌지만
사실 익혀먹으면 더 좋은 맛과
영양을 섭취할 수 있는 음식도 있답니다~
오늘은 마리오니가 여러분의 건강을 책임질
익혀먹으면 더 좋은 맛있는 건강음식 BEST를 소개해드릴게요 :D
 

 

 

 

시력개선에 최고! 당근이죠~

 

당근은 베타카로틴이 풍부한 음식으로 유명하죠!!
베타카로틴은 눈 건강을 비롯해서 몸의 성장,
세포분화와 종식에도 도움을 줘서 손꼽히는 건강식품 당근!

 

당근에 있는 최고의 영양성분 베타카로틴을
최대한 흡수하려면 익혀먹는 게 좋은데요~
생으로 먹을 때보다
익혀먹을 때 베타카로틴의 흡수율이 4배나 높아진다고 합니다!!

 

마리오니는 이 소식이 참 기쁜데요~
카레에 들어있는 푹 익은 당근은 정말 일품이자나요 >.<
요즘 같이 더위에 체력이 저하될 때
당근과 감자나 양파를 넣어서 당근수프를 끓여드시는 것도 추천드려요~!
 

 

 

 

항균작용, 저혈압 개선 – 마늘

 

두번째로 소개해드릴 익혀먹으면 더 좋은 음식은
바로 마늘입니다 >.<

 

마늘은 생으르도 먹고 구워서도 먹고
특히 양념으로도 많이 활용되는 우리 식탁 단골 식재료인데요~
생마늘은 아리고 매운 마늘 특유의 맛을 자랑하죠~
하지만 생마늘의 이런 맛이 위장벽에 자극을 줄 수 있다고 합니다

 

마리오니처럼 위장이 약한 분께는 특히
특히 마늘을 생으로 드시는 걸 추천드리고 싶지않아요~

 

하지만 건강음식 마늘의 반전매력이 있었으니
위장을 튼튼하게 하는 효능을 갖고 있다는 것!!
때문에 위장벽을 자극하는 맛을 줄일 수 있게
익혀서 마늘을 드시는 걸 강력 추천드려요!!

 

 

 

 

해독과 소화를 도와주는 무!

 

깍두기 김치로도 먹고, 장아찌로도 먹고
생선조림, 어묵탕에도 넣어먹고, 채썰어서 볶아도 먹고~
삼겹살 먹을 때 싸먹는 무쌈에
여름철 치킨 배달 시키면 항상 짝꿍으로 따라오는 치킨무까지!!
우리 생활에서 빠질 수 없는 음식 재료 무!!

 

무는 열량이 낮아서 다이어트에도 효과적이고
소화촉진과 해독기능도 탁월하다고 해요!!

 

하지만 이렇게 다양한 효능을 가진 무도
생으로 섭취시 부작용이 있는데요
생무에 들어있는 고이트로겐이라는 성분이
갑상선 기능을 억제하기 때문에
갑상선 질환이 있는 분들은 주의해야 합니다!

 

다행히 고이트로겐 성분은 무를 익히면 기능을 상실한다고 하니
저칼로리 건강식 ‘무’ 익혀서 드시면서
소화촉진 해독기능을 맘껏 누려보세요~ ^0^

 

 


 

익혀먹으면 영양소가 더 많아지는 토마토!

 

마리오니가 7,8월 제철음식으로도 소개해드렸던 토마토지만
익혀먹으면 더 좋은 음식에서도 토마토를 빼놓을 수가 없었는데요~

 

토마토는 씻어서 바로 먹기보다
끓은 물에 데치는 등 익혀서 먹으면 영양소가 배가된다고 해요 :D

 

특히 토마토에는 암유발물질을 배출시켜주는 리코펜 성분이 있는데요~
토마토를 생으로 먹을 때보다 익혀먹을 때, 이 리코펜 함량이 증가한다고 합니다~
게다가 비타민C 파괴를 오히려 억제해줘서
토마토에 함유된 비타민C를 더 많이 섭취할 수 있다고 하네요!!

 

익혀 먹으면 몸에 더 좋은 토마토!
이젠 설탕으로 영양소 파괴하지 마시고!!
살짝 데치거나 요리에 활용해서
토마토의 풍부한 영양소를 최대한 흡수해보아요 >.<

 

 

 

 

익혀먹으면 더 좋은 음식들~
여러분들께 소개해드리면서 마리오니도 더 많이 알게 됐는데요
익혀먹으면 열에 의해서 좋은 영양소가 파괴된다고만 생각했는데
의외로 익혀먹을 때 좋은 점이 많아서 놀라웠어요~!!

 

익혀먹으면 더좋은 음식 BEST 4를 소개해드렸는데요~
특히 채소를 먹기 싫어하는 어린아이들에게는
채소를 적절하게 조리해서 영양을 보충하게 해주는 게 좋을 듯해요~^^

 

이 밖에도 몸에 좋은 음식들을 생으로 먹는 게 부담스러워
아예 멀리하는 것보다는
어느정도 영양소에 손실이 있더라도
익혀서나마 먹는 것이 낫지 않을까요?

 

마리오니는 오늘 저녁메뉴로 토마토 요리에 도전해볼까봐요 :D
여러분도 마리오니가 추천해드린
익혀먹으면 더 좋은 음식으로 맛도 영양도 챙겨보세요~^0^

 


마리오니의 익혀먹으면 더 좋은 건강음식 포스트가 도움이 되셨다면
공감과 댓글 살포시 남겨주세요 ^^*


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Posted by 마리오니

 

 

무더위에 면역력 뚝, 여름에도 감기주의보

 

감기라 하면 겨울에 걸린다고 생각하지만
여름 감기도 조심하셔야 해요!!
과도한 에어컨 냉방, 실내외 온도 차이
혹은 무더위 때문에 몸의 면역력이 저하되어
여름에도 감기에 걸리기 십상인데요

 

오늘은 마리오니와 함께 여름 감기의 원인과
치료•예방법에 대해 알아보아요 :D

 

 

 

 

여름 감기의 원인

 

“오뉴월 (5•6월) 감기는 개도 안 걸린다” 라는 속담 때문에
감기를 겨울에만 유행하는 질병으로 생각하기 쉬운데요.
사실 감기는 면연력 저하와 바이러스에 의해서 생기기 때문에
봄•여름•가을•겨울 언제든 걸릴 수 있답니다~

 

여름에는 무더위에 지치고 식욕도 떨어져서
면역력이 저하되서 감기에 걸리기가 오히려 쉬운데요
특히 요즘은 거의 모든 장소에 냉방시설이 되어있기 때문에
실내외 온도차로 인해 감기에 걸리게 되는 경우가 많습니다.

 

7월, 8월 한여름에는 에어컨을 집중적으로 가동하기 때문에
실내가 오히려 건조하게 되는데요.
공기가 건조하면 목 점막의 방어기능이 떨어져
감기에 걸리기 쉽다고 합니다.

 

지나친 에어컨 가동과 면역력 저하가 원인인만큼
특히 종일 사무실에 앉아서 일하시는 직장인 여러분은
여름 감기를 주의하셔야겠어요!!

 

 

 

 

사람에게 가장 흔하게 나타나는 급성 질환, 감기!
여러 가지 바이러스나 세균, 알레르기로 인한 염증성 질환으로
저항력이 약해진 상태에서 몸을 차게 했을 때
알레르기 등 비감염성 요소에 의해 생기게 되는데요~

 

감기는 보통 기침, 콧물, 코막힘, 인후통 등 가벼운 증상이 대부분이지만
심한 경우 발열, 두통이나 근육통 같은 몸살 증상을 동반하기도 하죠
게다가 면역력이 약하거나
평소에 비염이나 축농증 같은 코질환을 앓고 계신 분들은
쉽게 떨어지지 않는 감기로 고생하는 경우가 많다고합니다.

 

여름에도 결코 안심할 수 없는 감기!!
마리오니가 예방법도 소개해드릴게요 :D

 

 

 

 

 

감기 예방법

 

 

 

 

감기를 예방하려면 누구나 다 알고 있는 손씻기 등
위생습관이 몸에 베어 있는 것이 중요하답니다!
얼마 전 메르스 사태에서도 최우선의 예방책이 외출 후 손 씻기였죠? ^^

 

손씻기가 감기 같은 감염성 질환 예방에
가장 효과적인 방법이라는 사실!!
외출 후뿐 아니라 평소에
자주 손씻는 습관을 생활화해서
여름 감기가 찾아오지 못하게 차단해보세요 ~ >.<
 

 

 

 

면역력을 강화시켜주고 신체 기운을 북돋아 줄 수 있는
비타민이 풍부한 채소류, 과일류
그리고 단백질을 골고루 섭취하는 것이 좋아요~

 

마리오니는 특히 깻잎, 감자, 고추, 배를 추천드리고 싶어요!
모두 비타민C가 풍부해서 면역련 증진에도 효과적이고
염증을 완화하고 재채기, 콧물, 기침 증상 개선에도 좋답니다~

 

특히 고추는 매운 맛을 내는 캡사이신이 들어있어서
비타민의 산화를 막아주고
에너지 대사와 내장 기능을 활성화해 주니 면역력에 정말 최고!!!

 

많은 분들이 감기에 걸렸을 때나 예방을 위해
배숙을 만들어 드시곤 하는데요
배는 기침, 기관지염, 가래에 도움을 주기 때문에
환절기 건강관리에 제격이랍니다:D

 

 

 

수분도 충분히 섭취 해주는 게 좋은데요
에어컨이나 선풍기 바람 때문에 실내가 건조할 뿐만 아니라
눈에 보이지 않는 미세한 먼지들도 공기 중에 떠돌게 된답니다.
물을 자주 마셔서 목이나 코의 점막을 촉촉하게 유지해주면
감기 예방에 큰 도움이 될 수 있어요!!

 

마리오니도 감기나 독감으로 병원에 가면
“물을 자주 마시도록 하세요!!”라는 말을 항상 듣곤 했는데
수분 섭취가 정말 중요한 거 같아요~~

 

 

 

 

이미 여름 감기를 앓고 계신 분들도
물을 자주 마시는 게 일부 증상 개선에 도움이 될 수 있는데요~
혹시 증상이 심하거나 일반의약품으로도 호전되지 않는다면
단순 감기가 아닐 수 있으니 병원을 찾는 것이 가장 좋은 방법이에요:D

 

 

 

 

지금까지 마리오니와 함께
봄•여름•가을•겨울 계절 구분 없이 오는
감기예방법에 대해 알아봤는데 도움이 되셨나요?

 

특히 요즘 같은 여름철 감기는
평소 가벼운 운동으로 면역력을 높이고
실내 환경만 잘 조절하면 예방할 수 있다고 해요!!
항상 실내에 적정 온도를 유지하고 환기를 자주 시켜주시구요~
장시간 에어컨에 노출될 경우
가디건 준비하시는 것도 잊지마세요 >.<

 

사소한 질병으로 여겨지는 감기
하지만 안 그래도 지치는 여름철에 감기까지 걸리지 않도록
미리미리 예방하는 게 제일 좋겠죠?

 

마리오니의 허니팁 여름 감기 예방법으로 올여름에도
감기 조심하세요~~~~^0^

 

마리오니의 여름 감기 예방법이 도움이 되셨다면
소중한 공감과 댓글 부탁드려요!

 

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Posted by 마리오니

 

안녕하세요! 마리오니입니다 :D
여러분 지금 어디에 계시나요~?
30도가 넘는 더위에 집에서 에어컨을 빵빵하게 틀고 계시지는 않나요?

 

  

 

 

이 무더운 여름철에 더위가 아닌
추위 때문에 병을 앓는 사람이 늘어가고 있다고 합니다!!
바로 더운 여름에 에어컨 사용이 많아지면서
실내외 온도차로 냉방병에 시달리게 되는데요

 

오늘은 마리오니와 함께 냉방병의 증상과
치료•예방법에 대해 알아보도록 해요 :D

 

 

 

 


냉방병, 냉방증후군 이란?

 

냉방병이란 지나친 냉방으로 인해 실내외 온도차에
인체가 잘 적응하지 못하여 생기는 증상을 말해요!

 

우리 몸의 온도 변화에 대한 신체조절 능력이
5% 내외라고 하네요 ~!!
실내외 온도차가 크면 클수록
우리 몸에게는 온도차 자체가 일종의 스트레스로 작용해서
냉방병이 발생하기 쉽다고 합니다~~

 

 

 

 

냉방병 증상 알아보기!!

 

흔히 감기와 비슷한 증상을 갖는다고 알려진 냉방병!
마리오니가 알아보니 다른 증상도 무지 많더라구요~
혹시 지금 냉방병을 앓고 있는 건 아닌지
마리오니와 함께 체크해보아요!!

 

▶ 쉽게 피로하고 두통이 자주 일어난다
콧물이나 코막힘 증상이 있고, 기침이나 재채기가 잦다
▶ 목이 답답하거나 가래가 낀 것 같은 불편감이 있다

 

 

 

소화불량이 잦고 체하거나 설사를 한다.
▶ 허리가 아프거나 팔다리가 무겁다
▶ 몸에 한기가 느껴지고 가벼운 감기 증상이 잘 낫지 않고 지속된다.
몸살 증상으로 온몸이 쑤시고 아프다.
▶ 여성의 경우 생리가 불규칙하고 생리통이 심해진다.
▶ 손발, 다리나 전신에 부종이 있다

 

 

 

 

▶ 눈이 쉽게 피로해지고 안구 건조가 생긴다.
▶ 의욕이 떨어지고 업무처리가 원활하지 않다.
만성질병이 더 악화된다


사실 마리오니도 얼마전에 냉방병을 앓았는데요
온몸이 쑤시고 아파서 고생했던 기억이 있어요 >_<
신장 기능이 떨어져서 부종이 생기고
면역력이 떨어져서 만성질환이 더 악화될 수 있다니
냉방병 결코 무시해서는 안되겠네요!!

 

그럼 이렇게 무시무시한 냉방병을
예방하기 위해서는 어떻게 해야할까요?

 

 

 

 

 

미리미리 예방하자!! 냉방병 예방법

 

 

 

 

우선 냉방병을 예방하기 위해서는
실내적정 온도를 유지하는 것이 중요한데요
에어컨 온도는 실외 온도와 5도 이상 차이나지 않게 설정해줍니다!!

 

그리고 수시로 환기시켜주는 것도 도움이 된다고 해요 :D


사무실에서 에어컨 가까운 위치에 자리해서
어쩔 수 없이 차가운 에어컨 바람을 한몸에 받으며
덜덜 떨고 계시는 분들도 많으실 듯해요 ㅜㅜ

그런 분들에게는 특히 추천드리고 싶은 방법이 있는데요!!

 

 

 

 

 

 

가디건 같은 긴팔 겉옷을 챙겨입기!!

 

장시간 에어컨이 켜진 사무실에서 일하다보면
피부가 수축되고 땀구멍이 닫혀서
몸의 대사능력이 떨어진다고 해요~~

 

이때 찬바람을 직접 쐬지 않도록 긴 소매 옷이나 가디건을 걸쳐보세요~

 

마리오아울렛에 오시면 남녀 정장부터 캐쥬얼까지
다양한 종류의 가디건을 준비하실수 있답니다 >.<

 

사무실에 오래 앉아서 근무하시는 분들은
수시로 가벼운 스트레칭이나
자세를 자주 바꾸어서 혈액순환을 도와주세요!!!
 

 

 

 

냉방병 예방 꿀팁! 따뜻한 차 가까이 하기

 

더운 여름이다보니 차가운 물이나 음료만 찾게 되는데요.
냉방병을 예방하기 위해서는 따뜻한 차나
미온수를 곁에 두고 수시로 챙겨마시는 것이 좋아요 :D

 

또한 평소에 수분과 비타민이 풍부한
녹황색 채소와 토마토, 키위 등의 과일을
많이 섭취하는 것도 도움이 된다고 해요!!

 

 

 

 


냉방병 치료!

 

 

 

 

대부분의 냉방병은 냉방환경을 개선하면 증상이 호전된다고 해요.
하지만 증상이 심하게 지속되어 일상에 불편을 느낄 정도라면
각각의 증상을 완화할 수 있는 약물치료를 받을 수 있는데요.

 

예를 들어 감기나 소화불량, 설사, 몸살 등의 증상이 심할 경우
내과나 가정의학과에서 진료를 보고 약물치료를 받을 수 있어요!!

 

치료를 받고 나서도 반드시 냉방환경을
올바르게 개선해주는 게 중요하다고 하네요 :D

 

 

 

 

이렇게 여름철에 걸리기 쉬운
냉방병의 증상과 예방법에 대해 알아봤는데요~
에어컨 바람에 직접 노출되지 않도록
가디건을 꼭 챙기시고 매일 가벼운 운동 잊지마세요~

 

냉방병은 체력과 면역력이 약할수록 잘 걸린다는 사실!!!

 

꾸준한 운동과 규칙적인 생활로 몸을 튼튼히 해서
여름 불청객 냉방병 미리미리 예방하자구요 >.<


마리오니의 냉방병 증상과 치료 예방법 정보가 도움이 되셨다면
소중한 공감과 댓글 부탁드려요!

 

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Posted by 마리오니

 

놀멍쉬멍, 관광지로도 휴양지로도 가족여행지로도 훌륭한
우리나라 최대의 섬 제주도

 

요즘 휴가철이라서 그런지 여행에 대한 관심이 뜨거운 것 같아요
여러분은 국내여행지 하면 어디가 제일 먼저 떠오르나요?
저는 제주도가 제일 먼저 떠오르는데요
아마 이미 많은 분들이 제주도를 다녀오셨을 것 같아요 ^^
바닷가뿐 아니라 곳곳에서 볼 수 있는 돌담길까지
모든 것이 아름다운 그곳 제주도.

 

오늘은 이번 여름휴가 때 제주도 여행을 계획하시는 분들을 위해
마리오니가 제주도 가족여행 추천 여행지를 준비했어요 :D

 

여름휴가 여행지 1순위에 빛나는 제주도!!
어떤 여행지가 우리를 반겨줄지 마리오니와 함께 만나보아요~~

 

 

 

에메랄드 물빛 자랑하는 협재 해수욕장

 

제주도 서부에 위치한 협재해수욕장에 가면
동남아의 해변들 같은 맑은 에메랄드빛 물색을 볼 수 있답니다~

 

뿐만 아니라 조개껍데기 가루가 섞인 백사장과 앞바다의 섬, 비양도,
울창한 소나무 숲까지 한 데 어우러져서 아름다운 경치를 한껏 느낄 수 있어요 >.<

 

소나무 숲에서는 야영도 가능하다고 하니 가족과 함께 야영도 즐길 수 있고
협재 해수욕장은 바다 수심이 얕고 경사도 완만해서 가족 단위 제주도 여행에
딱 알맞은 해수욕장으로 추천드려요 :D

 

 

해변 맞은 편으로는 비양도가 보여서 더 아름다운 풍경을 선사하는데요.
비양도에는 일주도로가 나 있으니 트레킹이나 자전거 하이킹을 즐기는 분들의
여행코스로 비양도도 추천드리고 싶어요 ^^
협재해수욕장 옆에 있는 한림항에서 비양도로 가는 배를 탈수 있다고 합니다~

 

협재해수욕장에서 가족들과 함께 물놀이와 일광욕, 야영으로 추억도 쌓고
비양도에서는 자전거 하이킹을 즐겨보세요 >.<’

 

[ 협재해수욕장 ]
- 위치: 제주시 한림읍 협재리 2497-1 (협재길)
- 문의/안내: 064-728-3394
- 이용시간: 9시 ~ 일몰시 (야간개장시 9시~22시)

 

 

가족과 함께하면 더 아름다운 절경, 섭지코지

 

서귀포에 위치한 섭지코지는 드라마 올인의 촬영장소로도 유명한 곳이죠!!
해안선의 절벽에서 선녀바위도 보여서 절경을 이루는데요

 

섭지란 재사(才士)가 많이 제출되는 지세라는 뜻이고
코지는 제주방언으로 바다로 돌출되어 나온 지형인 곶을 의미합니다.

 

특히 가족과 함께 섭지코지 등대에서
섭지코지의 절경을 한눈에 감상해보시는 걸 추천드려요 >.<
 

 

바다를 낀 언덕 위에 수녀원도 참 아름다운데요.
이곳이 바로 드라마 올인의 촬영장소랍니다~

 

섭지코지가 특히 매력적인 이유는
바로 입장료가 무료라는 점 >.<
섭지코지 곳곳에 포토존이 있으니 멋진 사진도 한컷 찰칵!
찍어보는 건 어떨까요?

 

많은 분들이 가까이 있는 우도와 성산일출봉만 가시고
섭지코지는 그냥 지나치는 경우가 많은데요.
등대위에서 파란 바다와 아름다운 해안을 바라보면서
아름다운 절경도 가슴에 담아오시고
일상 속에 쌓인 스트레스도 날려보내시길 바래요 !! :D

 

[ 섭지코지 ]
- 위치: 서귀포시 성산읍 성산읍 고성리 (섭지코지로 261)
- 문의/안내 : 064-782-0080
- 연중무휴
 

 

제주도의 생활사를 한눈에, 제주민속촌 박물관

 

가족과 함께하는 여행인 만큼 아이들과 어르신들과 함께하면 좋을
여행코스로 제주민속촌을 추천드려요~

 

제주민속촌은 어릴 적 찾아가던 시골집이 떠오르는 정겨운 모습인데요
보존이 잘된 제주의 전통 마을, 가옥들이 어린이들 현장학습으로도 좋을 듯해요!

 

 

 

 

사회 교과서에 나오는 전통 가옥들을 어린이들에게 체험하게 해줄 수도 있고
진돗개, 흙돼지, 당나귀 등 다양한 동물들을 만날 수도 있답니다 >.<

 

대장금 촬영지로도 유명한 제주민속촌에서
가족들과 함께 공감하며 즐거운 시간을 보내보세요~!!!

 

[제주민속촌 박물관]
- 위치: 서귀포시 표선면 표선리 40-1 (민속해안로 631-34)
- 문의/안내: 064-787-4501~2

<입장료>

성인 10,000원 / 경로 8,000원 / 청소년 7,000원 / 어린이 6,000원
<관람시간>
7월 16일 ~ 8월 31일 : 개장-아침 8시 30분, 매표마감 오후 6시 30분
9월 1일 ~ 9월 30일 : 개장-아침 8시 30분, 매표마감 오후 6시
10월 1일 ~ 2월 28일 : 개장-아침 8시 30분, 매표마감 오후 5시
3월 1일 ~ 3월 31일 : 개장-아침 8시 30분, 매표마감 오후 5시 30분
4월 1일 ~ 7월 15일 : 개장-아침 8시 30분, 매표마감 오후 6시

 

 

 

 

 

어린이와 함께 세계자동차 제주박물관

 

가족과 함께하는 제주도 여행~
어린이와 함께라면 세계자동차 제주박물관에서
자동차의 역사와 체험을 함께 해보시면 어떨까요?
로비부터 전시관까지 전설의 명차와 시대별 클래식카들을 관람할수 있어요!!

 

 

 

게다가 어린이체험장도 있어서
어린이들이 보호자와 함께 직접 전기자동차를 시운전 해볼 수 있답니다~
어린이체험장에서는 자동차를 타고 세계 각국을 여행해보는 체험을 할수 있어요~
아이들이 정말 좋아할 거 같아요
마리오니는 어른인데도 전기자동차 시운전 해보고 싶네요 >.<

 

어린이와 함께 제주도여행을 하신다면
세계자동차제주박물관에서 특별한 경험과 추억을 만들어주세요~

 

[세계자동차 제주박물관]
- 위치: 서귀포시 안덕면 상창리 2065-4 (중산간서로 1610)
- 문의/안내: 064-792-3000
< 입장료 >
성인 9,000원
청소년 8,000원
어린이 8,000원
군인/경로/장애인 7,000원
- 신분증 제시
- 우천시 어린이 체험장은 휴장
- 운영시간 09:00 ~ 18:00 (연중무휴_
- 자체주차장 무료이용


마리오니의 가족과 함께 가기 좋은 제주도 여행지 추천,
가족과 함께하면 더 좋을 여행지를 추천해드렸는데요.
제주도 관광정보 사이트에 가시면 제주의 다른 관광지도 확인하실 수 있어요 ^^
http://www.jejutour.go.kr/

 

돌, 바람, 여자 말고도 경승지와 볼거리도 풍부한 제주도
이제 삼다도 그 이상이자나 >.<

 

여름 휴가를 해외여행으로 알차게 보내고 싶으시다면?
마리오니의 홍콩, 일본, 싱가폴에서 짧은 여름 휴가 알차게 보내는 법
포스트를 참고하세요 :D
http://mariooutlet.tistory.com/92

 

 

 

가족과 함께 여행 다녀온지 얼마나 되셨나요?
추석이나 설날 명절에 고향에 방문하는 것 외에
따로 가족여행을 다녀보지 못하셨다면
시간을 내서 마리오니의 추천 참고삼아 제주도 여행을 가보세요!!
제주의 아름다운 경치 속에서
 가족과 대화도 많이 나누고
즐거운 추억도 가슴에 담아오시길 바랄게요 ^.~

 

 

마리오니의 제주도 가족여행지 추천이 도움이 되셨다면
댓글과 공감 부탁드려요 :D

 

 

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Posted by 마리오니

여러분 이번 휴가 때 어떤 계획 세우셨어요?
마리오니는 짧은 여행 뒤에
집에서 휴식을 취할 계획이랍니다 ^^*



 

 

집에서 휴가를 보낼 때는
뭐니뭐니해도 드라마나 영화를 보면서
맛있는 간식을 먹는 게 제일 아닐까 싶은데요

 

그래서 마리오니가 찾아본 2015 상반기 드라마들을
여러분과 공유해볼까해요 >.<
마리오니가 추천하는 2015년 상반기 드라마
휴가기간동안 편안하게 드라마 다시보기 하면서
즐겁게 휴식 취해보세요 ~

 

참고로 마리오니의 2015 드라마 다시보기 추천에
스포일링은 없습니다 >.<


 

 

 

왕소와 신율의 미치도록 빛나는 사랑이야기, 빛나거나 미치거나

 

고려시대 저주받은 황자와 버려진 공주의
궁궐 안 로맨스를 다룬 드라마 빛나거나 미치거나

 

빛나거나 미치거나 라는 묘한 제목,
그리고 장혁, 오연서, 이하늬, 임주환 등
다양한 캐릭터의 배우 출연으로
어떤 이야기가 펼쳐질지 궁금증을 자아내던 드라마인데요

특히 장보리에서 신율로 완벽한 변신에 성공한 오연서
코믹에 액션까지 소화해내는
장혁의 연기가 소문이 자자했죠~

 

진지한 멜로부터 재밌는 코믹연기까지 볼수 있는
코믹 멜로 퓨전사극 빛나거나미치거나 강력 추천합니다!

 

 

 

1인가구 드라마 식샤를합시다2

 

1인 가구 비율이 가장 많다는 세종시를 배경으로
다양한 1인가구를 리얼하고 유쾌하게 그려내
많은 공감을 받은 드라마 식샤를합시다2

 

특히 이 드라마를 보면
눈까지 즐거운 맛있는 음식들이 재미를 더해주는데요

 

마리오니는 아직 시청하지 못했는데
주인공들의 로맨스를 기사로만 접해도
관심이 가고 궁금해지더라구요~

 

남녀 주인공의 케미와
배우들의 물 오른 먹방연기가 궁금하다면
이번 휴가기간에 식샤를합시다2 다시보기로 확인해보세요!


 

 

 

삼포세대의 순수한 사랑이야기, 장미빛연인들

 

요즘 청춘들이 연애도, 결혼도, 출산도 포기한다는
삼포세대라는 말이 유행인데요.
드라마 장미빛연인들은
순수한 마음으로 사랑을 시작하고
사랑에 대해 책임질 줄 아는 삼포세대의 이야기라고 합니다.

 

걸그룹 출신 한선화의 연기력에 대한 우려도 많았지만
모성애를 담은 절절한 눈물 연기로 호평을 받았다고 해요
게다가 딸바보 아버지에서 희대 악인으로 돌변하는
정보석의 연기도 압권이었다고 하네요~~!!

 

젊은 세대들의 사랑이야기에
중년배우들의 탄탄한 연기가 더해진
가족드라마를 보고 싶은 분들께
장미빛연인들 강력추천드려요~!

 

 

 

 

힐링 로맨틱 코미디 드라마, 킬미힐미

 

다중인격이라는 독특한 소재로 화제가 된 킬미힐미
7개의 인격을 가지고 있는 재벌 3세 지성과
지성의 비밀 주치의가 된
레지던트 1년차 황정음의 로맨스를 그렸는데요

 

드라마 설정자체가 신선하고
스토리가 잘 짜여진 드라마라고 합니다~
또한 7개의 인격을 가졌다는 설정으로
변신에 변신을 거듭하는 지성의 연기
풍부한 볼거리를 제공해 준다고하네요~

 

두 남녀의 유쾌하고도 감동적인 힐링스토리, 킬미힐미

 

도입부터 결말까지 짜임새 쫀쫀하고
반전이 기대되는 드라마가 보고 싶은 분들께
킬미힐미를 강력 추천드려요~~

 

 

 

 

친구도 적도 될 수 없었던 두 남자의 대결, 펀치

 

성공에 대한 욕망으로
조재현을 도와 불법과 비리도 마다치 않던 김래원이
시한부 판정을 받고 인생을 돌이키는데요.
펀치는 그 과정에서 펼쳐지는 김래원과 조재현의 갈등과
사회의 부조리와의 한판 승부를 그린 드라마입니다.

 

그 속에 숨어있는
세상과 작별하는 한 남자의
한 여자를 향한 마지막 사랑이야기도 엿볼 수 있는데요.

 

한번 시청하기 시작하면
다음 회 내용이 궁금해서 절대 멈출 수 없다는 펀치
지루할 틈이 없는 빠른 스토리 전개를 원하시는 분들께
강력 추천드립니다!!


 

 

 

예능국 고스펙 허당들의 이야기, 프로듀사

 

비교적 짧은 12부작인데도 불구하고
온라인과 오프라인을 막론하고
화제를 몰고 다녔던 프로듀사

 

프로듀사는 화려한 캐스팅과
배우들과의 케미
현실적이면서도 달달한 스토리 그리고
특급 까메오 등장이라는 깨알 재미까지 선사했는데요

 

휴가 기간동안 특급 출연진으로
눈호강하고 싶은 분
너무 회차가 긴 드라마는 부담드럽다는 분들은
예능국 고스펙 허당들의 이야기
프로듀사 다시보기 정주행해보세요 ^^


 

 

조선연애사극, 하녀들

 

조선시대 최하층 계급인 하녀들의 이야기를 다룬 ‘하녀들’
사극으로서 하녀라는 신분이 주인공이라니
정말 독특하고 신선한데요.

 

최근 방송이나 온라인에서 자주 거론되고 있는
갑을관계를 적나라하게 보여줘서
많은 분들이 공감한 드라마 입니다.

 

달달하면서도 애틋한 로맨스와
아름다운 영상을 감상하고 싶으시다면?!
하녀들의 엇갈린 운명과 사랑이야기
‘하녀들’에 빠져보세요~~!!

 


마리오니가 추천하는
휴가때 정주행할 2015년 상반기 종영드라마! 잘 보셨나요?

 

여러분은 어떤 드라마가 제일 땡기시나요?
먹는 걸 엄청 좋아하는 마리오니는
2015 상반기 방영작 중에 식샤를합시다2가 젤 보고싶네요 >.<

 

이번 휴가 때 여러분 취향에 맞는 드라마 다시보기로
즐거운 시간 보내시길 바래요 ^^

 


마리오니가 추천하는 휴가때 정주행할 드라마!
포스팅이 마음에 드셨다면 댓글로 애정표현 해주세요~!

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Posted by 마리오니

 

 

여러분 제철음식 잘 챙겨 드시고 계시나요?
요즘은 거의 모든 식품을 사계절 만나 볼 수 있게 되었지만
제철에 즐기는 음식은 영양적으로도 우수하고
최상의 맛을 느낄 수 있다고 하는데요

 

그럼 요즘 같은 여름에 즐기면 좋을
제철음식은 어떤 게 있을까요?
여러분의 건강과 입맛까지 채워줄
7월 8월 제철음식 마리오니와 함께 만나보아요 :D

 

 

 

 

건강과 장수의 상징, 복숭아

 

7월, 8월에 제철을 맞는 복숭아!
복숭아는 예로부터 귀한 과일로 여겨졌는데요.
우리 선조들이 초복에 삼계탕을
중복과 말복에는 복숭아를 먹으며 기력을 보충했다고 하니
원기회복에 정말 탁월한 여름 과일인듯해요!

 

또 여름철 무더위에 땀으로 배출되는
칼륨을 복숭아가 풍부하게 함유하고 있어서
건강하게 여름나기에 한몫 제대로 해줄 거 같아요 ^^

 

당분이 10% 정도 밖에 안되서
여름 다이어트용으로도 복숭아! 강력 추천해요 ~ >.<

 


영양분이 풍부한 든든한 감자

 

주로 따뜻하게 조리해서 먹는 감자.
겨울에 더 어울릴 것 같지만
초여름부터 가을까지 수확하는 감자가 으뜸이라고 하네요!

 

감자에는 여름나기에 도움을 줄 수 있는 영양분이 들어있다고 해요~
우선 오이의 2배 이상, 사과의 5배 이상의 비타민 C가 들어있는데요.
감자에 들어있는 비타민 C는 불에 익혀도 거의 파괴되지 않고
무더위와 스트레스를 이겨내는 데 좋다고 합니다!

 

그리고 감자에 풍부한 탄수화물은
행복호르몬으로 불리는 세로토닌을 높여준다고 해요 >.<

 

그 밖에 나트륨을 배출시키는 역할을 하는 칼륨과
섬유질이 많아서 성인병 예방에도 좋다고 하니
사계절 언제나 먹어도 좋고
여름에 먹으면 더 좋은 감자

여러분 7월 8월 식탁에 단골 메뉴로 올려보세요 :D

 

 

 

여름 식중독 예방, 매실

 

매실은 6~7월 약 한달 정도만 수확해 볼 수 있는 귀한 과실인데요.
동의보감에도 ‘갈증과 설사를 멈추게 해주고
근육과 맥박에 활기를 준다’고 기록되어 있어서
여름에 챙겨드시는 걸 추천드리고 싶어요!!

 

특히 매실의 강력한 항균효과가
여름에 주의해야할 식중독 같은
세균에 의한 질환을 예방하는 데 그만이에요 >.<

 

 

 

 

대표적인 여름 과일, 수박

 

여름하면 절대 빼놓을 수 없는 수박!!
수박에 대해 알아보니 그냥 시원해서
여름 대표 과일로 손꼽히는 게 아니더라구요~

 

수박의 당분은 피로회복도 도와주고
해열작용도 있어서 더위에 지칠 때 드시면 좋아요!
또 수박은 90퍼센트 이상이 수분으로 되어있어서
갈증 해소 효과도 뛰어나요~
그리고 이뇨작용도 뛰어나서
부종이 잘 일어나는 분들에게 수박, 강력추천합니다!!

 

수박씨는 고혈압 예방, 동맥경화에 좋고
수박의 흰부분은 당뇨병 환자에게 좋고
팩을 하면 피부미백, 수분보충 효과가 좋다고 하니
수박, 정말 버릴 게 없는 과일이네요~

 

 

 

 

여름철 최고의 간식, 옥수수

 

벼, 밀과 함께 세계 3대 식량 작물로
꼽히고 있는 옥수수!
옥수수 하모니카라는 동요로
우리의 추억 속의 간식이기도 한데요.

 

여름철에는 자외선이 강해서
피부노화에 특히 주의해야 하는데요
옥수수에는 항산화 성분이 많이 들어있어서
피부 건강에도 매우 좋다고 하네요!!

 

또한 식이섬유가 풍부해서
다이어트에도 좋고 변비 예방에도 도움이 된다고 하니
올여름에는 간식으로 옥수수 챙겨드세요 >.<


 

 

 

더운 열기 식혀주는 참외

 

참외가 과일인지 채소인지는 헷갈려도...
여름에 즐겨 찾는다는 건 확실하죠 ^^

 

참외는 달콤하고 시원해서 맛도 있지만
더위도 물리치고 건강도 챙겨주는 7월 8월 제철 음식인데요

 

수박과 비슷하게 칼로리도 낮고
갈증에도 좋고 이뇨작용도 우수한데요
참외에는 특히 엽산이 아주 풍부하다고 합니다 :D

 

그리고 나트륨을 배출하는 칼륨도 풍부해서
짠 음식을 많이 먹는 분들에게 강력 추천하고 싶어요 ^^

 

 

 

 

여름에 먹으면 더 좋은 토마토

 

7월부터 9월에 제철을 맞는 토마토
토마토는 면역력을 높이는 데 좋아서
지치기 쉬운 여름철 건강을 챙기기 좋은 식품입니다

 

특히 라이코펜과 루틴 성분이 들어있어서
뇌졸중, 심근경색 예방, 암 예방 혈압환자에
좋은 데다가 100g에 14kcal 정도로
매우 낮은 칼로리를 자랑하고 있어서
다이어트하는 분들에게 특히 더 좋은 음식이에요 >.<

 

생으로 먹어도 좋고 익혀서 먹어도 좋고~
동맥경화나 간경화에도 좋은 슈퍼푸드
토마토 챙겨드시고 여름 건강 챙겨보세요~

 

 

 

짧은 장마도 지나가고
이제 본격적인 여름 더위가 시작될 텐데요
날씨가 더우면 입맛이 떨어져서
제대로 식사를 챙기기도 귀찮아지는 것 같아요~
하지만 날씨가 더울수록
영양섭취를 제대로 해줘야 한다는 거!!!

 

여름에 맛과 영양이 절정인 7월 8월 제철음식으로
입맛도 되찾고 건강도 챙겨보세요~

 


마리오니의 7월 8월 제철음식 포스트가 도움이 됐다면
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Posted by 마리오니

 

 

여름휴가, 여름방학을 맞이하여
여행을 준비하고 떠나는 분들이 많아지고 있습니다.
특히 내일로 여행은 저렴한 비용으로 국내 여행지 곳곳을
기차로 여행할 수 있어 대학생들 사이에서 많은 인기를 끌고 있는데요^.^

 

그래서 대학생들 방학 계획에는
내일로 여행이 필수로 들어간다지요~:D

 

내일로 여행은 특히 날씨가 좋은 여름에 더욱 붐비는데요
오늘은 다시 돌아온 2015 하계 내일로 티켓예매하는 방법과 함께
마리오니가 내일로 여행코스를 추천해드리겠습니다XD

 

대학생의 로망! 내일로 여행!
배낭 메고 낭만 여행을 떠나자♬

 

 

 

 

낭만이 가득한 내일로 여행

 

내일로 티켓은 KTX를 제외한 우리나라의 모~든 열차를!
입석 및 자유석으로 무.제.한 이용할 수 있는
자유이용패스를 말하는데요:D

 

매년 여름과 겨울마다 매년 2회에 걸쳐 출시되고 있습니다.
참고로 외국인을 포함해서
만 25세 이하만 구입 가능하다는 사실~!

 

자! 그렇다면 7일간의 무제한 자유 열차티켓인 내일로 티켓은
언제, 어디서, 어떻게 구매해야 할까요~?

 

마리오니가 여러분의 궁금증 해결을 위해
간단하게 표로 정리해보았습니다:D
궁금하신 분들은 아래 일정을 참고해주세요~!

 

*내일로 일정 및 가격*

 

 

발매 기간

 

2015.5.25()~2015.8.31()

 

운영 기간

 

하계 6~8월 말 까지, 동계시즌 12~2월 말 까지

 

이용 대상

 

25세 이하(외국인 포함)

 

이용 권종 및 가격

 

5일권(56,500), 7일권(62,700)

 

티켓 발매

 

코레일 홈페이지, 전국역 창구(전철역 제외)

 

 

대상 열차

 

ITX-청춘, ITX-새마을, 새마을호, 누리로, 무궁화호 열차

(O-train, V-train, S-train, DMZ train 제외)

 

 

 

 

 

20대라면 한번쯤 꼭~가봐야 할 내일로 여행^.^
하지만 여행을 떠나기 전 여행코스를 계획하면서
많은 어려움이 따를 수도 있는데요~
특히 여행을 많이 다녀보지 않은 분들에겐
내일로 여행코스 계획은 너무 막막하기만 하겠죠?

 

그래서 마리오니가 내일로 여행코스를 추천해드립니다:D
마리오니 추천 내일로 코스는 대구 - 안동 – 부산으로
먹방 위주로 코스를 계획해봤습니다~*0*!!!
보고 즐기는 여행도 즐겁지만
맛있는 먹거리가 있는 여행은 즐거움이 2배라지요~?♪

 

혼자 여행을 떠나도 즐겁고~둘이 가면 더욱 즐거운 내일로 여행!
마리오니와 함께 떠나보세요:D

 

 

 

 

골목골목이 볼거리가 많은 대구

 

대구 내일로 필수코스로는 대구의 명소라고 불리는
대구타워엔 꼭 들려야 하는데요~!
낮에 보는 대구타워도 굉장히 멋스럽지만
역시 대구타워는 밤에 보는 것이 더 좋답니다:D

 

멀리서도 한 눈에 보이는 대구타워!
편하게 올라가고 내려갈 수 있도록 케이블카도 있는데요~
이왕 내일로 여행을 왔으니 천천히 걸어 올라가면서
야경을 느껴보는 것도 좋겠죠~?*^.^*

 

 

 

 

진정한 먹방 여행이라면 역시 먹거리가 빠질 수 없습니다>.<!!
대구 내일로 여행을 간다면 대구에서 유명한 안지랑 곱창골목은 꼭 들려주는 센.스!

 

안지랑 오거리에서 앞산 안지랑골로 통하는 길
중간에 위치한 안지랑 곱창골목~^.^

 

대구는 골목골목이 번화가가 많아서 볼거리가 많다고 하는데요~
대구 안지랑 곱창골목에서 바삭바삭하고
고소한 곱창과 막창을 즐겨보세요:D

 

안지랑 곱창골목에 한번 들어가면~
고~소한 냄새 때문에 안 먹고는 빠져나올 수 없다구~!

 

 

 

 

대구에서 신나게 놀았다면
그 다음은 문화 관광도시인 하회마을 안동입니다:D
여기서 주의해야 할 점이 있다면 기차 시간인데요~
동대구역에서 안동으로 가는 기차는 6시 15분/15시 03분/16시 30분
이렇게 밖에 없기 때문에 시간 계획을 잘 짜야겠죠^.^?

 

안동에 도착한다면 하회마을(부용대)에 방문하는 것을 추천 드립니다.
안동 하회마을은 민속, 의례, 문화프로그램 등
다양한 체험 프로그램이 있는데요~

 

우리의 전통 역사와 문화를 느끼고 싶다면!
안동 하회마을은 그냥 지나칠 수 없겠죠?

 

인공적으로 만든 관광지가 아닌
자연 관광지! 안동 하회마을에 방문해보세요XD

 

*안동 하회마을 체험 프로그램*

 

 

전통 혼례 체험

기간: 2015.4.1 ~ 2015.9.30(상설공연)

일시: 매월 둘째주 토요일 12

내용: 길놀이, 전통혼례, 시착코너

 

세시풍속

기간: 2015.6.20 ~ 2015.9.29

일시: 단오(2015.6.20), 풋굿(2015.8.28), 추석(2015.9.27~29)

내용: 궁궁이 꽂기, 전통혼례시연, 풍물 및 농악체험, 민속놀이 체험 등

 

전통고택(한옥) 체험

기간: 2015년 연중 계속 사업

모집방법: 하회마을 공식 홈페이지 공고, 현수막 등

내용: 아궁이 및 구들체험, 한옥에 머무르며 하회마을 정취를 느낄 수 있음

 

안동 하회마을 공식 홈페이지: http://www.hahoe.or.kr/

 

 

 

 

 

안동의 먹거리 하면 떠오르는 것!
뭐가 있을까요?
마리오니는 안동찜닭이 제일 먼저 떠오르는데요~^.^!!!!

 

닭에 채소와 당면을 넣고 간장에 조린 안.동.찜.닭!!!!
짭짤하면서도~달콤달콤한 것이 일품이죠~

 

안동에 들렸으면 안동찜닭은 필수로 먹어줘야
안동을 방문했다고 할 수 있겠죠?

 

냠냠쩝쩝~푸짐하고 맛있는 안동찜닭!
안동찜닭을 다 먹은 뒤엔 볶음밥이 진리라구★

 

 

 

 

‘젊음의 도시’, ‘여름의 도시’ 부산

 

부산은 젊음의 도시, 여름의 도시라고도 불리는데요
그 이유는 다들 아시죠~?

 

부산에는 해운대, 광안리, 송도, 송정 등
다양한 해수욕장이 있기 때문입니다:D

 

그 외에도 매력 넘치는 곳곳의 관광지와 함께
해마다 다양한 축제도 함께 즐길 수 있어
부산에는 항상 발걸음이 끊이질 않는데요:D

 

그래서 부산은 내일러 분들이 많이 찾는
코스 중 하나라고 하지요~♪

 

부산에 방문한다면 역시 해운대는 기본 아니겠어요~?
부산 내일로 코스 중 해운대는 기본 중에 기본으로 
천혜의 절경과 함께 다양한 볼거리 놀거리가 있어
많은 분들이 가고 싶어 하는 곳 중 하나입니다.

 

참고로 해운대 해수욕장 동쪽에 위치한 언덕길로
달맞이길은 부산팔경 중 하나라고 하는데요
푸른 바다와 백사장~그리고 동백 숲과 소나무 숲이
어우러져 환상적인 절경을 자아낸다고 합니다:D

 

 

 

 

부산에 가면 감천문화마을을 빼놓을 수 없는데요!!
아기자기하고 알록달록한 건물들이 밀집해있는 감천문화마을
부산의 산토리니라고도 불리고 있습니다*^.^*

 

가는 곳 중간 중간에는 포토존이 있기 때문에
사진 촬영하면서 추억 쌓기엔 딱 좋은 곳이죠>.<!!!!

 

 

 

 

부산에는 먹거리도 정말 다양한데요~!
그 중 부산의 명물이라고 불리는 돼지국밥!
부산에 가서 돼지국밥을 안 먹는다면 섭섭하겠죠~?

 

물론 서울에도 돼지국밥을 파는 곳이 많지만
부산에서 파는 돼지국밥은 비린내도 없고, 그 맛이 달라
내일러들이 추천하는 메뉴랍니다~!

 

자 여기까지 마리오니가 내일로 티켓예매 방법과 함께
내일로 여행코스 추천을 해드렸는데요>.<!!!!
내일로 여행은 자신이 가고 싶은 곳을 정해서
코스를 짜는 것이 중요하답니다~!

 

즐거운 내일로 여행 계획! 막막하게만 느껴진다면
오늘 마리오니가 소개해드린 내일로 코스를 참고해보세요XD

 

마리오니의 내일로 여행코스 추천 포스팅으로 가슴이 콩닥콩닥 설렌다면 
공감을 담은 댓글 한 줄로 애정표현 부탁드려요*.*

 

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Posted by 마리오니

 

 

벌써 올해도 반이 지나고
여름 휴가 시즌이 코 앞에 다가왔는데요~
가족과 함께 연인과 함께 산으로 계곡으로 떠나실 준비되셨나요?

 

여름을 맞아 즐거운 야외활동을 계획하실 여러분을 위해
마리오니가 야외활동 시 주의해야할 쯔쯔가무시에 대해 알아봤습니다!

 

 

 

 

쯔쯔가무시는 진드기나 진드기 유충에 물려서 감염되는 질병인데요
농촌지역을 중심으로 우리나라 전역에서 발생하고 있다고 해요~
특별한 예방 백신이 아직 없기 때문에
잔디밭이나 풀숲 같은 야외활동 시 주의가 꼭 필요합니다!!

 

 

 

 

쯔쯔가무시의 증상

 

진드기에 주로 물리는 부위는 가슴, 겨드랑이, 배, 사타구니 등이구요.
물린 자리에는 검은 딱지가 생긴다고 합니다.

 

초기 증상은 고열과 두통, 근육통, 기침 등 감기몸살과 비슷한 증상과
복통까지 일으킨다고 하네요~

쯔쯔가무시는 일반적으로 1주일~ 3주일 정도의 잠복기를 거친다고 해요.

 

초기증상이 감기몸살과 비슷해서 모르고 지나치기 쉬운데요..
치료시기를 놓치게 되면 사망률이 30%까지 나타난다고 하니
야외활동 후 위와 같은 증상이 보인다면 즉시 병원을 방문해
적절한 치료를 받아야 하겠습니다 !!!!

 

 

쯔쯔가무시 예방법

 

 

 

야외활동 시 돗자리를 이용하세요~

 

쯔쯔가무시를 예방하기 위해서는
진드기와 접촉할 수 있는 환경을 주의해야하는데요.
야외활동 할 때 잔디밭이나 풀숲에 바로 앉거나 눕지 않는 게 좋습니다.
또한 옷을 벗어두는 일도 자제해야 해요!

 

돗자리를 펴서 앉고, 돗자리는 사용 후 깨끗하게 씻어서
햇볕에 말려주는 게 좋다고 합니다~

 

 

 

 

진드기와의 접촉을 최대한 피하세요~

 

여름에 산 속에 있는 계곡에서 피서를 즐기는 분들도 많으실텐데요.
산에서는 가급적이면 등산로가 아닌 길은 피하시고
정리된 등산로를 이용하세요 ^^

 

또한 진드기를 완벽하게 차단하기 위해서
긴 소매옷을 입거나
팔토시, 장화 등을 활용하는 것도 좋은 방법이랍니다~

 

 

 

 

야외활동 후 꼼꼼하게 확인하세요~

 

야외활동 후 돌아와서는 샤워나 목욕을
즉시 하시는 걸 추천드립니다!!
특히 머리카락, 귀 주변, 겨드랑이, 다리 사이 등에
진드기가 붙어 있지는 않은지 확인하고
꼼꼼하게 씻어주세요!!

 

그리고 야외활동 시 입었던 옷가지도
털어서 세탁해주세요~

그래야 혹시라도 묻어왔을지 모를 진드기를
완벽하게 차단할 수 있겠죠?

 

 

 

 

혹시 야외활동 후 고열, 오한, 발진, 검은 딱지 등의 증상이 발생하면
꼭 병원에 방문하셔야 하는데요~


쯔쯔가무시는 다행히 전염성이 없고
치료시기를 놓치지 않으면 치료가 가능하다고 하니
너무 걱정하지 마시고 신속하게 정확한 진단과
적절한 치료를 받으시는 걸 추천드립니다!!!

 

 

 

 

이렇게 마리오니와 함께 쯔쯔가무시에 대해 알아봤는데요
즐거운 여름 휴가를 맞아
사랑하는 사람들과 함께하는 야외활동에
나쁜 병이 따라오는 일이 없도록
사전 예방이 중요할 것 같습니다

 

마리오니가 알려드린 쯔쯔가무시 증상과
예방법 참고하셔서 즐거운 여름휴가
안전하게 보내고 건강하게 돌아오세요 ^^

 


마리오니의 야외활동 시 주의해야 할 쯔쯔가무시 증상과 예방법 포스팅이
도움이 되셨다면 댓글과 좋아요를 아낌없이 날려주세요 ^.~

 

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Posted by 마리오니

 

 

사람이 활동하기 좋은 7월에는
식중독 발병률이 제일 높은 시기라고 합니다~!
그 이유는 높은 기온과 습도
그리고 장마철이 시작되면서 각종 균들이 넘쳐나는 등
많은 이유가 있는데요!

 

특히 7월은 날씨가 좋아 단체관광이나 야외 수면활동 등
한번에 많은 사람들이 여행지 주변의 음식점으로 모이게 되면
단체 식중독으로도 번질 수 있어 조심해야 합니다.

 

식중독에 걸리면 설사, 구토
심하면 더 큰 합병증으로 나타날 수 있기 때문에
미리미리 예방하는 것이 중요한데요!
그렇다면 7월 식중독 예방! 어떻게 해야 할까요?

 

오늘은 마리오니와 함께 7월 위험한 식중독 원인과
예방법에 대해 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다>0<!!!

 

 

 

 

더운 날씨에 더 위험한 식중독

 

먼저, 식중독이란 무엇일까요?
식중독은 식품 섭취로 인해 인체에 유해한 미생물이나
유독 물질에 의해 발생한 것으로
특히 육류, 계란, 어패류 등 가열하지 않은
음식이 식중독에 걸리기 쉽다고 해요.

 

식중독의 원인으로는 밝혀진 것만 200여 가지로 감염을 통해 발생한다고 합니다.
빠르게는 30분 이내로 발생할 수도 있으며
몇 주가 지난 후에 발생하는 경우도 있다는데요

 

보통은 오염된 음식을 섭취한 후 48시간 이내 발생하고
감염원에 따라서는 혈변, 발열, 수분 소실 등으로 증상이 나타난다고 합니다~!

 

 

 

 

식중독 예방하는 방법

 

이렇게 위험한 식중독은 어떻게 예방해야 할까요?
7월 기승을 부리는 식중독을 예방하려면
가장 기본적인 방법! 바로 손 씻기 입니다.

 

음식이 상하지 않더라도 손이 세균에 감염되었다면
주먹밥이나 샌드위치 같은 음식을 손으로 만지고
음식을 섭취할 경우 식중독에 걸리게 됩니다.

 

그래서 손 씻는 방법이 식중독을 예방하는데
제일 기본적인 방법이라고 할 수 있는데요*^.^*~!

 

특히 요리 전에는 손을 청결하게 해주고
요리에 사용하는 칼, 도마 등은
다 사용했다면 세척살균을 해주는 것이 좋습니다>.<!!!!

 

 

 

 

7월 식중독이 기승을 부릴 때는
음식물을 잘 익혀 먹는 것이 중요한데요~!

 

날이 더워지면서 음식이 부패하기 쉽기 때문에
냉장고에 오래 보관된 음식들은 버리고
요리할 땐 가능한 음식을 익혀 먹는 습관을 갖는 것이 좋습니다*^.^*!!

 

또한 음식물은 그늘지고 시원한 곳에 보관하는 것이 중요하며
요리한 음식은 가급적 빨리 먹는 것이 좋습니다.
만약! 차 안에 오래 보관된 음식이 있다면 과감히 버리시길 바래요~:D!

 

 

 

 

여름철에는 특히 물을 많이 먹게 되죠?
더위를 많이 타는 마리오니도 여름엔
시원한 얼음 동동 띄워서 물을 마시곤 하는데요!

 

만약 지하수나 약수를 받아 식수로 사용하는 가정집이 있다면!
반드시~물을 끓여서 먹는 것이 좋습니다!

 

추가로 캠핑이나 등산을 할 때
계곡물과 지하수는 절대 그냥 마시지 말고~!!
아예 먹지 않거나 끓여 마셔야 한다는 사실^.^!!

 

그 외에 식중독 예방을 하기 위해서는
육류 섭취 시 선홍색이 없어질 때까지 충분히 익혀 먹는 것
어패류, 날음식 섭취 자제! 잘 알지 못하는 야생 식물과
버섯 채취 및 섭취 금지 등 조심해야 합니다!

 

 

 

 

오늘은 마리오니가 7월 가장 위험한!
여름철 불청객! 식중독의 원인과 그 예방법에 대해 소개해드렸는데요!
오늘 알려드린 손씻기, 음식물 익혀먹기, 물 끓여먹기
위 3가지는 식중독 예방 3대 요령이라고도 불린답니다>.<!!!!

 

식중독 예방을 위해서는 오늘 알려드린 정보
꼭 참고하시길 바라며~!
우리 잇님들!! 모두 건강하시길 바라겠습니다:D

 

식중독 원인과 예방법 포스팅이 도움되었다면
공감과 댓글 한 줄 부탁드려요~!

 

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Posted by 마리오니

날씨가 더워서 더 쉽게 지치고 입맛을 잃기 쉬운 여름…
잇님들 요즘 식사는 잘 하고 계신가요?

 

올해도 어김없이 삼복더위가 찾아올텐데요.
2015년 초복은 7월 13일, 중복이 7월 23일
말복은 8월 12일이라고 합니다.

 

1년 중 가장 덥다는 삼복더위
이 기간을 잘 이겨내기 위해서
복날이 오면 많은 분들이 보양식을 챙기곤 하는데요

 

오늘은 우리 잇님들을 위해서
이 마리오니가 삼복더위에도 끄떡없게
원기 회복시켜줄 든든한 복날 음식을 추천해드릴게요!!

 

 


 

복날하면 생각나는 인기메뉴 삼계탕

 

복날 하면 뭐니뭐니해도 역시
삼계탕이 제일 먼저 떠오르는 것 같아요.
원기회복 음식으로 빼놓을 수 없는 삼계탕은
인삼이 들어있어 면역력 증강에도 도움이 된다고해요 :D

 

그리고 삼계탕에 들어있는
메치오닌과 라이신 등의 필수 아미노산 성분 덕분에
동맥경화와 심장병 등 성인병을 예방하는 데도 좋다고 하네요 ~

 

삼계탕에 들어가는 닭고기는 다른 육류에 비해서
근육이 가늘고 부드러워서 소화기관에 부담도 덜하다고 하니
여름철 원기회복에 그만이겠죠? ^^
 

 

 

 

복날하면 언제나 손꼽히는 음식인 만큼
삼계탕은 식상하다 지겹다 생각하는 분들도 계실텐데요

 

감자삼계탕, 한방삼계탕, 똠얌꿍 삼계탕
그리고 시원하게 즐기는 초계탕 등등
요즘은 이렇게 다양한 삼계탕으로 버전업! 되었으니
여러분의 취향대로 마음껏 초이해서 즐겨보세요~

 

 

 

 

남녀 모두에게 좋다…! 장어구이

 

남성들의 보양식으로 명성이 높은 장어.
하지만 알고보면 여성들에게도 좋은
여름 보양식이라는 사실! 알고계셨나요?

 

일반적으로 장어는 스태미너에 좋다고 알려져 있지만
단백질과 칼슘, 비타민 등 영양이 풍부해서
남녀노소 모두의 원기회복에 도움을 줄 수 있다고 해요

 

게다가 레티놀 성분도 가지고 있어서
피부미용과 노화예방에 특효라는 점!
피부가 거칠어지는 것을 막아주고
탄력있게 만들어준다니 여자분들에게도 정말 좋은 음식이네요~

 

또 풍부한 DHA 성분으로 두뇌건강과 기억력향상에
풍부한 단백질이 아이들 발육에도 도움이 된다고 하니
이번 복날에는 온가족이 즐겁게 둘러앉아
장어구이로 여름 보양해보시는 거 어떨까요? >.<


 

 


톡쏘는 맛으로 입맛 돋우는 양장피~

 

여름이라서 통~ 입맛이 없다는 분들…
이번 여름 보양식으로
톡쏘는 겨자향으로 입맛을 살려주는 양장피 어떠신가요?

 

마리오니는 원래 겨자향을 참 좋아하기도 하지만
요즘 같은 여름엔 요 양장피가 더 땡기더라구요 >.<

 

기름진 육류대신 상큼한 맛을 원하시는 분들께
각종 해산물과 채소를 골고루 맛볼 수 있는
영양만점 양장피를 추천드리고 싶어요~

 

이번 복날에는 이색적인 맛을 원하신다면
상큼하고 알싸한 양장피를 드셔보세요 ^^

 

 

 


건강 제대로 챙겨주는 영양식, 오리백숙

 

마리오니가 여름에 시골집에 가면
늘 토종오리백숙이 기다리고 있답니다~
마리오니의 피로를 풀어주고 기운을 펄펄나게 해주는
여름 보양식 오리백숙을 잇님들께도 추천드리고 싶은데요

 

예로부터 임금에게 바쳐졌다는 기록이 남아있을만큼
귀한 음식인 오리고기.
동의보감에서는 허약한 몸을 회복시켜주고
혈액순환을 원활하게 해준다고 나와있다고 합니다.
특히 땀이 많은 분들에게 좋다고 해요~

 

육류로서는 칼로리도 낮은 편이니
올 여름 휴가를 위해 다이어트 중인 여자분들에게도
오리백숙은 강력 추천 드리고 싶네요 >.<

 

 

여기까지 마리오니가 추천하는 복날 음식 어떠셨나요?
저는 사진만 봐도 벌써 군침이 도네요~

 

이제 휴가시즌인데요, 많은 분들이 휴가기간을 준비하며
더 바쁜 일상을 보내고 계실 거 같아요 ~
무더위에 지치기 쉬운 여름…


여름 휴가를 맞아 바캉스 떠나시는 잇님들
그리고 여름 휴가도 없이 열심히
일하셔야 하는 잇님들 모두모두
이번 초복에 마리오니의 복날 추천 메뉴로
원기회복 제대로 하고 가실게요~ ^^

 


삼복더위 원기 회복시켜줄 든든한 복날 음식 포스트 잘 보셨나요? ^^
여러분의 좋아요♥와 댓글이 마리오니의 원기 충전!

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Posted by 마리오니

 

 

바캉스의 계절! 여름이 다가왔습니다~!
기다리고 기다리던 여름 휴가철 >0<!!!!

 

요즘엔 짧은 여름휴가라도 해외로 나가시는 분들이 많은데요~!
가까운 해외여행지를 찾는 분들을 위해
오늘은 마리오니가 짧은 여름휴가를 알차게 보낼 수 있도록
가까운 해외 여행지 BEST3를 소개해드립니다.

 

마리오니가 추천하는 인기 해외 여행지 BEST3!!
무더위를 날려버릴 만한 여행지를 찾고 있다면!
마리오니 추천 해외 여행지를 만나보세요:D

 

 

 

쇼핑의 도시 홍콩

 

홍콩은 꾸준한 인기를 얻고 있는 관광지이죠?^.^
홍콩 여행 시 공항에서 무료 지도들을 종류별로 챙겨서 여행하면
더 편안한 여행을 즐길 수 있습니다

 

홍콩은 쇼핑의 도시라는 말이 있듯이
해외의 많은 쇼핑객들이 몰리는데요

 

특히 메가 세일 시즌엔 많은 쇼핑몰들이 할인을 하기 때문에
쇼핑이 주요 목적인 여행이라면 이 기간에 맞추어 여행을 가는 것이 좋습니다*.*

 

홍콩 메가 세일 시즌 정보
메가 세일 시즌은 매년 여름 (6월 중순~9월)과 겨울(12월~구정 전후)시즌으로 나누어

쇼핑행사를 진행합니다. 하버시티나 타임스스퀘에선 바자라는

세일 행사가 상시 마련되어있기도 한데요.
퍼센트(%)로 할인폭을 표기하는 곳도 있지만 절(折)로 적혀있기도 합니다.
예) 3절(折)이라고 적혀있으면 70%세일이라는 뜻
쇼핑몰 내에서도 각 매장마다 개폐점 시간이 다르기 때문에 꼭 들러야 하는 매장이 있다면
미리미리 개폐점 시간을 체크하는 것이 좋아요:)

 

 

 

 

홍콩 구룡반도의 침사츄이역은 홍콩의 중심지인데요~!
홍콩 여행하면 빠질 수 없는 시계탑, 스타의거리 등을 만나볼 수 있고
도심의 빌딩과 바다가 한 눈에 보여 멋진 풍경을 볼 수 있답니다

 

홍콩에서 인기 있는 관광지들은 홈페이지를 통해 사전 예약이 가능한데요.
피크트램 콤보 이용권을 미리 구입하면, 줄을 길게 서서 티켓팅을 하지 않아도 돼며 사전 예약 할인도 받을 수 있어 유용하답니다:)

 

홍콩에 왔다면 홍콩의 밤거리를 꼭 보고 가야겠죠~!
밤에는 반짝이는 고층의 빌딩들이 만들어주는 화려한 야경이 특히나 인상적인데요 ~^.^

 

홍콩 심포니오브라이트는 음악에 맞춰 레이져가 나오고
건물 조명도 깜빡이기 때문에
눈이 즐거워지는 곳이라고 말할 수 있답니다

 

시계탑에서 홍콩섬 쪽으로 전망대가 하나 있는데
해가 질 무렵에 근처 전망대에 자리 잡고
심포니오브라이트를 즐겨보시는 것을 추천 드릴게요~!


 

 

 

우리나라와 가까운 나라 일본

 

수 천 개의 섬으로 이루어진 섬나라 일본은
우리나라와 가장 가까운 곳에 위치하고 있기 때문에
짧은 기간 동안 해외여행을 가고 싶은 분들이 가장 많이 선택하는 나라인데요^.^

 

일본 여행을 한다면 도쿄에 가는 것도 좋지만
문화유적, 역사적인 명소 등이 밀집해있는 오사카를 추천 드립니다.

 

일본의 역사를 잘 알 수 있는 곳! 오사카는 일본의 제2도시라고 할 수 있는데요*^0^*
오사카를 상징하는 대표적인 거리 ‘도톤보리’는
밤낮으로 북적이는 번화가로 맛집은 물론이고 쇼핑할 것들이 많기 때문에
오사카에서 도톤보리 거리를 구경하는 것도 좋습니다:D

 

 

 

 

또한 오사카 여행을 한다면 오사카성에는 꼭 들러줘야 하는데요!
오사카 여행을 간다면 많은 분들이 제일 많이 기대하는 곳 중 하나인 오사카성!
1583년 도요토미 히데요시에 의해 15년에 걸려 축성되었으며
일본의 3대 성으로 불린다고 합니다!

 

오사카성은 외곽이 웅장하고 멋있다고 하는데요
우리나라의 궁궐 같은 고즈넉함은 없지만 고고한 아름다움을 느낄 수 있다고 합니다.

 

이외에도 오사카 엑스포 기념공원, 오사카 유니버셜 스튜디오 재팬이
한국인이 즐겨 찾는 여행지랍니다~!
특히 해리포터 빌리지가 새로 개장해서 인기가 대단하다고 하는데요~!
해리포터를 책으로 읽고 영화로 감상하는 것에서 나아가
직접 해리포터 속 마을을 탐방하는 체험을 할 수 있으니
무척 흥미진진 할 것 같네요:3

 

 


 

여행하기 좋은 나라 싱가폴

 

싱가폴은 치안이 잘 발달되어 있어
여행하기에 안전한 여행지로 자주 언급되고 있는 나라입니다.

 

싱가폴에 들린다면 당연 추천 1위인 곳!
바로 싱가폴 관광의 심장부라 불리는 머라이언파크인데요~!
머라이언파크는 대부분의 관광객이 찾는 명소로
많은 분들이 주, 야경을 찍으러 찾는 분들로 넘쳐난답니다:D

 

물을 뿜어내는 머라이언상과 밤이 되면 여기저기 반짝이는 건물들!
낭만적이고 분위기 있는 멋진 밤을 즐기고 싶다면
싱가폴 머라이언파크를 추천 드립니다*_*!

 

 

 

 

머라이언파크처럼 싱가폴에 가면 꼭 방문해야 하는 곳!
바로 센토사 섬에 위치한 유니버셜 스튜디오인데요~!
유니버셜 스튜디오는 볼거리도 많고
즐길 거리가 많아서 인기 있는 곳이랍니다>_<!!!

 

동남아 유일의 유니버셜 스튜디오는 7개의 테마와
24개의 최첨단 어트랙션 존재하며
그 중 17개의 어트랙션은 오직 싱가폴에서만 체험할 수 있다는 사실~!!

 

미국 디즈니랜드에 이어 세계 2대 테마파크로 불리는 곳인 만큼
싱가폴에 방문한다면 꼭 들러보시길 바랍니다:D

 

캐릭터 테마들이 가득한 유니버셜!
아이들과 함께라면 더욱 좋습니다*_*!!!!

 

 

 

지금까지 마리오니가 짧은 여름휴가!
더욱 알차게 보낼 수 있도록 가까운 해외 여행지들을 추천해드렸는데요>.<!!!
다가온 여름휴가를 마리오니가 추천해드린 해외 여행지로
즐겁고 신나는 휴가를 보내보시는 건 어떨까요~!?

 

마리오니의 해외 여행지 추천 포스팅이 도움이 되었다면
공감과 댓글 한 줄로 애정표현 부탁드려요~*.*

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Posted by 마리오니

 

 

안녕하세요 잇님들>.<!!!!
7월에도 어김없이 돌아온 마리오니의 영화 추천 시간입니다!
점점 더워지는 날씨~! 여기~저기 돌아다니는 것도 좋지만
시원한 영화관에서 다양한 장르의 영화를 만나보는 건 어떨까요?

 

자~오늘은 마리오니가 7월 개봉작 & 개봉예정작
영화 추천을 해드릴 텐데요>0<!!!!

오늘 소개해드리는 개봉예정작 영화를 참고해서
7월 즐거운 영화를 감상에 도움이 되길 바랄게요>.<

 

 

 

 

올 여름! 무더위를 시원하게 날려줄 학교괴담

 

여름 하면 빠질 수 없는 공.포.영.화!!!!!
땀나고 더운 날씨에 지친다면~!
무더위를 시원하게 날려줄 학교괴담 : 저주의 언령을 추천 드립니다.

 

학교괴담 : 저주의 언령은 일본 영화로
<주온> 감독이 선사하는 등골이 오싹해지는 미스터리 학원공포인데요~
화장실의 하나코, 입이 찢어진 여자 등
일본에서 누계 270만 부의 판매고를 자랑하는 베스트셀러
‘학교괴담’ 시리즈를 새롭게 제작한 영화로 7월 2일에 개봉했답니다>.<!!

 

 폐교를 둘러싸고 벌어지는 정체불명의 현상들과!!
언령의 저주에 맞서서 살아남으려고 하는 학생들의 이야기를 다룬
학교괴담 : 저주의 언령~!!!

공포영화를 좋아하시는 분들이라면
이름만 듣고 망설임 없이 본다고 하는데요~:D

 

공포영화에 자신 있는 분들이라면
학교괴담 : 저주의 언령에 도전해보시길XD~!

 

 

 

 

하멜의 피리부는 사나이를 모티브로 제작된 ‘손님’

 

학교괴담과는 다른 공포를 선사하는 영화, 손님!!!
1950년대의 모습을 배경으로 출연진은
류승룡, 이성민, 천우희, 이준, 정경호 등
막강한 배우들이 대거 등장하는데요~!

 

이 영화는 하멜의 피리부는 사나이를 모티브로 제작된 영화
여기저기 떠돌며 공연을 하는 악사와 그 아들이
지도에도 없는 마을에 들어서면서
그 마을 사람들 사이에서 벌어지는 기묘하고
미스테리한 사건을 그린 작품으로
탄탄한 배우와 색다른 설정이 만난 영화랍니다.

 

영화 손님에서는 떠돌이 악사 우룡을 연기한 류승룡과
마을의 촌장 역할을 맡은 이성민의 연기는
웃음과 공포를 넘나들며 긴장감을 팽팽하게 조율한다고 하는데요!!

 

개봉 전부터 많은 사람들의 기대와 관심을 받은 만큼!
마리오니도 무척이나 기대가 됩니다~*^.^*

 

스릴러, 판타지 호러 장르를 좋아하는 분이라면
간담을 서늘하게 해줄 손님을 추천 드릴게요>_<!! 

 

믿고 보는 탄탄한 실력의 출연진들과
색다른 스토리의 흥미진진함을 느껴보라구~

 

 

 

 

◆ 올 여름 최고의 월메이드 화제작 ‘암살’

 

많은 분들이 기대하는 7월 개봉예정작! 암살입니다.
영화 암살은 2015년 7월 개봉 영화로 장르는 액션, 드라마인데요^.^
1933년 상해와 경성을 배경으로
암살작전을 위해 모인 독립군들, 청부살인업자, 그리고 임시정부대원들이
벌이는 이야기를 다룬 영화라고 합니다:D

 

영화 암살은 전지현, 이정재, 하정우 등
연기력이 탄탄한 배우들로만 구성되어 있어
더욱 더 기대하는 분들이 많다고 하는데요~!

 

특히 “긴머리”하면 배우 전지현이 떠오를 정도로
긴머리는 전지현의 트레이드 마크였지만
이번 암살 영화를 위해 머리까지 단발로 변신하는 연기 투혼을 보여 화제를 모았죠

 

또한 주연 같은 조연으로 칭찬이 자자한 조진웅, 오달수 등
깨알 같은 조연의 출연으로 더 탄탄한 영화 작품이 기대가 되는데요!

 

대한민국 대표 배우들의 시너지 효과를 만나보고 싶다면
7월 개봉작 암살 영화를 추천 드립니다.


 

 

 

스릴 넘치는 액션영화가 보고 싶다면 ‘미션 임파서블: 로그네이션’

 

벌써 5번째 시리즈로 돌아온 미션 임파서블
이번에도 역시 톰쿠르즈와 함께 돌아왔습니다.

 

블록버스터 다운 화려한 로케이션으로
풍성한 볼거리를 제공할 예정이라고 하는데요

 

주인공 에단 헌트(톰 크루즈)와 CIA내 비밀조직 - IMF 팀원들이
그들을 파괴하려는 고도의 훈련을 받은 국제 테러조직 로그네이션에 맞서
역대 가장 불가능한 미션을 수행하는 과정을 그렸다는 미션임파서블5

 

개봉 당일에 톰 크루즈가 직접 내한한다고 해서
더 많은 주목을 끌게 된 영화 미션임파서블5!!
이번에도 명성을 이어갈 수 있을지
얼마나 압도적인 액션을 선보일지 기대가 됩니다!!


 

 

 

범죄 & 액션 관련 영화가 보고 싶다면 ‘베테랑’

 

영화 암살이 출연진으로 화제를 모으는 만큼
화제를 낳고 있는 영화 베테랑은 배우 황정민, 유아인
유해진, 오달수, 정웅인이 등장하는데요~

 

영화계에서는 이미 알아주는 출연진들이라
출연진 이름만 보고도 기대하는 분들이 정말 많다고 합니다>.<

 

영화 베테랑은 범죄에 관련된 내용으로
베테랑 광역 수사대 VS 유아독존 재벌 3세의 이야기를 다룬 영화로!
범죄, 액션 장르를 좋아하는 분들이라면
흥미진진한 이야기를 만나볼 수 있는 작품이랍니다^.^~

 

특히 배우 유해진과 오달수의 케미는
벌써부터 기대가 되는데요~!
(영화 베테랑은 7월 개봉예정작이었지만
아쉽게도 8월 5일로 개봉이 미뤄졌다고 하네요)

 

중간 중간 빵빵 터질 개그들이 궁금하시다면~?
8월 개봉 영화 베테랑을 만나보시길!>_<!!!

 

 

 

지금까지 마리오니가 7월 개봉작 영화와
보너스로 8월 개봉예정작까지 영화 추천을 해드렸는데요:D
오늘 마리오니의 영화 추천! 어떠셨나요~?
영화 볼 생각에 심장이 콩닥콩닥~두근두근하지 않으신가요!?

 

액션부터 시작해서 공포, 스릴러까지!!
많은 분들의 관심을 받고 있는 영화들을 추천 드렸는데요~!

 

오늘 포스팅을 참고하셔서
7월엔 즐겁고 재미있는 영화 감상을 하시길 바라겠습니다*^.^*

 

*마리오니 7월 개봉작 & 개봉예정작 영화 추천 포스트가 도움이 되었다면?
공감과 댓글 한 줄로 애정표현 부탁 드릴게요>.<*


 

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마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 

자녀를 두신 부모님들, 귀여운 조카의 애교공세에 조카앓이 중이신 분들 등
가족이나 주변에 어린 아이들이 있는 분들이라면
우리 아이들 선물은 어떤 게 좋을까 한번쯤 고민해 보셨을 텐데요!^0^

 

어른 선물을 고르는 것도 어렵지만
우리 아이들에게 줄 선물 고르기는 더욱 어려운 것 같습니다! >_<
사랑하는 우리 아이들 선물 준비로 고민하시는 분들은
오늘 마리오니가 아이들에게 인기 있는 선물을 추천해드릴게요~+_+
이 포스팅을 참고해서
아이들이 좋아하는 선물 + 어른들이 주고 싶은 선물을 파악해보도록 해보아요!

 

 아이들을 위한 선물 준비로 고민 중이라면 가산 마리오아울렛을 찾아주세요!

마리오아울렛에는 어린이들이 좋아할만한 다양한 선물 아이템들이 준비돼있는데요~+_+

 

마리오아울렛 3관엔 아동들을 위한 패션층(3관 5층)과
아이들을 위한 키즈테마파크와 토이아울렛 등 장난감 천국 놀이층(3관 9층)이 있답니다!^0^
마리오니가 추천하는 특별한 아이들 장난감 선물 리스트를 지금부터 함께 만나볼까요?

 

 

마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 

마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 

마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 


아이 선물은 인기만점 장난감 완구 ‘또봇’

 

먼저 마리오니가 추천하는 어린이 선물은 바로 장난감 완구입니다!+_+
마리오아울렛 3관 9층에 위치한 토이아울렛에서는
어린이에게 인기가 높은 장난감들을 많이 만나볼 수 있는데요~!
그 중에서도 ‘또봇’은 아이들이 가장 좋아하는 인기만점의 선물 아이템이라 할 수 있죠! ^.^

 

국내에서 폭발적인 인기를 끌고 있는 변신 로봇 또봇 뿐만 아니라
인기 애니메이션 겨울왕국의 주인공 엘사 원피스나 인형 등
다양한 캐릭터 완구상품을 만나볼 수 있답니다.: )

 

특히 엘사나 레고, 또봇 등 인기 있는 장난감 제품들은
다양한 완구가 구비되어있는 토이아울렛이더라도 금새 품절이 될 수 있으니
미리 알아보시고, 부지런히 준비해보시길 바랄게요! >3<

 

 완구 또통령이라 불리는 또봇!

마리오아울렛 3관 9층 토이아울렛에서 겟하세요^0^

 

 

마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 

마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 

패션감 UP! 실용성 UP! 어린이 책가방 선물

 

다음은 어린이 선물 순위에 새롭게 떠오르고 있는 책가방입니다! :)
최근에는 아이들 장난감뿐 아니라 요즘 트렌드에 어울리는
유아동 패션아이템들을 찾고 있는 엄마들이 많아지고 있는데요~!

 

어린이 책가방과 신발주머니는
패션을 챙기는 동시에 아주 실용적인 선물이라 할 수 있습니다! :D

 

 

마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 

 

마리오아울렛 아디다스 키즈, 나이키키즈 등 다양한 유아동 스포츠 브랜드가 있을뿐더러
디자인, 기능성을 모두 높인 어린이 책가방이 다양하게 준비돼있는데요~!

 

아이들 책가방 선물을 고를 때는 아이의 성장을 고려해 몸에 무리를 주지 않도록
편안한 착용감과 밀착력을 높인 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 또 아이들이 좋아하는 귀여운 캐릭터가 들어가 있거나
화려한 패턴, 컬러가 돋보이는 가방은
아이의 자신감은 UP시켜주면서 패셔너블한 스타일링까지 완성할 수 있어요! :)
아이들과 함께 선물을 고르러 가면 가장 만족스러운 쇼핑을 할 수 있겠죠! ^0^

 


아이들 선물을 고를 때에 주의할 점 또 하나 더!!
물건 정리가 서툰 아이들이 스스로 책이나 각종 준비물을 쉽게 정리할 수 있도록
수납공간이 잘 갖춰져 있는 것을 골라야 하는 점이죠!
수납공간이 잘 나누어져 있는 것을 선물하고
아이들에게 정리하는 습관을 알려주는 것도 좋은 선물 후기가 될 수 있을 거에요:)

 

어린이들의 사랑을 받고 있는 겨울왕국, 빅히어로 등이 그려진 가방을 선택하면
 아이에게도 선물하는 사람에게도 최고의 선물이 될 수 있답니다. >_<


 

마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 

마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 

 

편안함을 더해주는 패션아이템 '운동화'

 

마지막으로 마리오니가 추천하는 어린이 선물은
바로 편안함을 더해주는 어린이 운동화입니다! ^3^
 
쉴 틈 없이 뛰어다니며 활동을 하게 우리 아이들!
직접 발로 걷고 뛰며 경험해야 하는 것들이 많기 때문에
발을 편안하게 해주는 어린이 운동화는 아이에게 정말 중요한데요~!*_*
신발 역시 패션아이템의 일부이기 때문에
아이의 개성이 담겨 있는 것을 고르는 게 좋아요! :)


 

마리오아울렛, 아이가 좋아하는 선물 순위

 


아이가 신고 벗기 편해야 되는 건 물론,
디자인이나 착화감이 좋은지 꼼꼼하게 체크해봐야 한답니다~!
 뛰거나 공을 차며 많이 노는 남자아이들은 튼튼한 스포츠 운동화를,
깜찍발랄한 여자 아이들에게는 가볍게 신을 수 있는 스니커즈를 선물하는 게 좋아요! >_<

 

 어느 스타일에나 무난하게 활용하기 좋은 디자인으로 선택하되
 우리 아이들 개성 살리기도 잊으면 안되겠죠? +_+


  

지금까지 마리오니가 추천해드린 아이가 좋아하는 선물 리스트 어떠셨나요?^0^
가산 마리오아울렛을 찾으면 다양한 선물 아이템들을 만나볼 수 있으니
방문하셔서 특별한 선물을 준비해보세요!

 

매년 아이들 선물 순위에 빠지지 않는 잇 아이템으로 완구와 옷, 운동화 등이 있지만
아이들과 즐거운 시간을 함께 보내는 것 또한 가장 좋은 선물이 아닐까 싶어요.+_+


아이들이 좋아하는 선물 순위는 무엇일 지 궁금한 분들은
이번 기회에 아이들에게 사랑을 담은 센스 있는 선물도 하고,
즐거운 시간까지 함께 보내시길 바랄게요~♥.♥

 

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Posted by 마리오니



 


마리오아울렛 랴오닝 TV 유행도시

 

마리오아울렛이 중국 TV프로그램 ‘랴오닝 TV 유행도시’에 나왔는데요.+_+
마리오아울렛 3관부터 쉬즈미스, 블랙마틴싯봉 등
20,30대들에게 인기가 많은 브랜드가 방송에 나왔어요! :D

 

사실 마리오아울렛엔 국내 쇼핑 관광객뿐만 아니라
중국 쇼핑 관광 고객들이 많이 오는데요~!
그 인기에 더불어 이제 중국 내 방송 촬영까지 했다고 해요~!! >_<
자세한 내용이 궁금한 분들은 이 포스팅을 주목해주세요!

 

 

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

 

랴오닝 TV 유행도시 오프닝을 마리오아울렛 3관 정문에서 했는데요!
예쁜 MC분이 명동-강남을 넘어
새롭게 핫하게 뜨고 있는 가산 쇼핑단지 마리오아울렛을 소개하고 있어요.!^^
무려 4만평의 넓은 면적에 600여개의 브랜드가 있는 마리오아울렛 외관을 찍었답니다! :D

 

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 


햇츠온, 까르뜨니트, 쿠쿠 등 마리오아울렛 유명 브랜드 매장을 담았답니다.+0+
 유명브랜드 상품을 합리적인 가격에 제공할 수 있어
 요즘 가장 핫한 쇼핑플레이스로 소개하고 있어요!! ^.^

 

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

 

아리따운 MC분과 마리오아울렛에서 가장 잘생긴 영업 담당자님의 인터뷰가
 마리오아울렛 2관 2층 쉬즈미스 매장 앞에서 이루어졌는데요.+_+
 MC분과 인사를 나눈 뒤 담당자분이 마리오아울렛에 대해 소개를 해주셨어요!

 

마리오아울렛에는 중국 고객님들이 굉장히 많이 방문하시기 때문에
 통역서비스를 비롯해 중국어 플로어가이드, 중국어 홈페이지 등
다양한 맞춤형 서비스를 운영 중이라고 답변하셨어요.^.^

 

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영


그 뒤로 재미있는 미션이 있었는데요~!^0^
마리오아울렛에서 제한시간 30분만에 한류스타로 변신하는 미션이었죠!
중국에서도 굉장한 인기를 끌고 있는 연예인 전지현이 메인 모델인 쉬즈미스에서
 상품들을 구경하고 스타일링 하는 스타일링 미션이었는데요!
단 30분만에 한류스타로 변신하는 미션을 완벽하게 성공했어요! :D

 

 

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 

마리오아울렛 랴오닝TV 유행도시 촬영

 


마리오아울렛에서 맞춤형 서비스로 진행되고 있는
텍스리펀드, 통역서비스 등을 직접 MC분이 체험을 하시고,
마지막엔!
마리오아울렛에서 잔뜩 쇼핑한 쇼핑백을 들고 가는 모습으로 방송이 끝났는데요! ^0^

 

마리오니가 이렇게 문자로 설명하는 것 보다
생동감 있는 영상으로 제대로 보고 싶으신 분들 많으시죠?
아래 영상 바로가기 주소를 클릭하시면, 마리오아울렛에서 촬영한 영상이 재생됩니다. :D
클릭! 클릭!

 

 

 


중국 방송국 촬영을 한 마리오아울렛!
세계적으로 인기가 좋은 마리오아울렛 이랍니다! :D

 

쇼핑의 천국 마리오아울렛에 오셔서 세계적인 인기를 경험하고 즐거운 쇼핑도 하세요!

지금까지 마리오니가 전해드린 소식이었습니다:)


 

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Posted by 마리오니

마리오아울렛

 


지난 5월 22일 방송됐던 MBC ‘기분 좋은 날’에 노출됐던 아울렛 200% 활용법편!
어떤 아울렛이 어디인지 궁금하셨던 분들 계실 텐데요~!

 

바로 합리적인 가격에 유명브랜드를 만나볼 수 있는 마리오아울렛이었어요~ *_*
두근두근^.^ 요즘 쇼핑할 때뿐만 아니라 TV방송에도 자주 나오는 것 같아
마리오니는 TV볼 때마다 ‘마리오아울렛’ 관련한 프로는 본방사수하려고 노력 중이에요!!

 

권경민 주부와 함께 쇼핑하기 전에
스튜디오에서 소개했던 마리오아울렛 상품 먼저 살펴볼까요?+_+

 

 

마리오아울렛 MBC 기분좋은날

 

MBC 기분좋은날, 마리오아울렛

 


MBC 기분좋은날 아울렛-가산 마리오아울렛!

 

먼저 유통 전문 김기환 기자님이 스튜디오에서 소개했던
상큼한 민트 색상의 여성 재킷과 베이지색 원피스 마음에 드셨던 잇님들 많으셨죠?+_+
이월상품이라고 소개했던 이 상품들은
마리오아울렛 1관 7층 린컴퍼니 팩토리아울렛에서 판매하는 상품인데요!
마리오아울렛 린컴퍼니 팩토리아울렛에는 방송에서처럼 파격적인 할인가에
3만원 재킷과 4만원 원피스들을 만나볼 수 있답니다:D

 


 아웃렛200%활용법

 


합리적인 가격에 만나볼 수 있는 아웃도어 제품도
 마리오아울렛에서 만나볼 수 있는데요! :D
재킷은 마리오아울렛 2관 2층 노스케이프 매장에서
티셔츠와 바지는 2관 1층 와일드로즈 매장에서 쇼핑할 수 있어요~!

 

 

마리오아울렛

 

MBC 기분좋은날

 

 

2관 1층 아웃도어 특설행사장 타임세일

 

알뜰 살림 9단 권경민 주부와 딸이 함께 마리오아울렛을 방문하러 왔는데요~!
서울금천구에 있는 아울렛이 바로 마리오아울렛이었습니다~!+_+
권경민 주부님은 본격적으로 쇼핑하기 전에
마리오아울렛 2관과 3관 연결다리에 있는 층 안내도를 보고 매장 위치를 확인하시는데요!
마리오아울렛 홈페이지에도 손쉽게 매장 정보를 알 수 있으니 쇼핑 이용에 참고하시길♥


 

특설행사장

 

특설행사장

 


권경민 주부가 제일 먼저 들린 곳은 바로 특설행사장입니다:)
2관 1층 아웃도어 특설행사장에서 타임세일 제품들을 만나러 갔는데요!
 최대 90% 할인까지 가능하기 때문에
마리오아울렛 주말에 오시는 분들은 타임세일을 잘 이용해보세요~>_<


 

마리오아울렛 TIP

  

타임세일 말고도 권경민 주부가 소개하는 아울렛 쇼핑팁은
 금요일 오전을 공략하라는 건데요!
주말판매를 대비해 재고가 매주 목요일 저녁에 입고되기 때문이랍니다:3
어머어머 센스 만점 쇼핑 꿀팁이죠!!
이와 같은 맥락으로 마리오니도 금요일마다
항상 마리오아울렛 행사소식을 전하고 있죠~!+ㅁ+

 

 

마리오아울렛

 


마리오아울렛 1관 5층 푸드파이브 & 보너스카드

 

권경민 주부와 딸이 폭풍 쇼핑을 하고 찾은 곳은
바로 마리오아울렛 1관 5층 푸드파이브인데요!
마리오아울렛 푸드파이브에는 전국 맛집을 모았다고 할 수 있습니다. :)
로봇김밥부터 허니보울, 모모스테이크까지 다양한 음식 종류를
이곳 푸드파이브에서 만나볼 수 있어요^^


 

마리오아울렛

 


1관 5층 마리오아울렛 푸드코트 밖에는
야외에서 식사도 할 수 있는 멋진 공간이 있는데요~+ㅁ+
나무 그늘 아래에서 맛있는 음식을 먹을 수 있는 최고의 장소입니다~! :D

 

 

 

 아울렛 적립카드 팁!!

특히 마리오아울렛에는 보너스카드가 있는데요~
보너스 카드를 가입하시면 1,000원 당 1포인트씩 적립이 가능하고
누적 포인트 점수를 마리오아울렛 상품권으로 바꿀 수도 있어요~
마리오아울렛을 자주 쇼핑하러 오시는 분들은 보너스카드를 만드시면
혜택을 받을 수 있다는 사실! 잊지 마시길~!

 

 

마리오아울렛 편의시설

 

마리오아울렛

 


마리오아울렛 가든과 동물농장

 

식사를 마친 세 모녀는 마리오아울렛 동물농장에 돼지와 토끼를 구경하러 왔는데요~!
도심 속에서 만나기 힘든 돼지와 토끼들을 아울렛 쇼핑을 하며 만날 수 있어
어른 아이 할 것 없이 많은 분들께 큰 인기를 얻고 있는 동물농장입니다:)
동물농장은 물론 새소리를 들으면서 쉴 수 있는 마리오아울렛 가든을 조성해
쇼핑도 하고 힐링도 할 수 있어요~>_<

 

 

마리오아울렛

 


마리오아울렛 1관 7층 린컴퍼니 팩토리아울렛

 

엄마의 쇼핑 천국으로 소개된 1관 7층 린컴퍼니 팩토리아울렛 매장! +0+
오피스룩 필수 아이템-원피스, 블라우스, 스커트, 재킷까지 모두 만나볼 수 있는데요~!
이월상품들을 모아 둔 린컴퍼니 팩토리아울렛에서는
여름 원피스를 2만원 대부터 만나볼 수 있어 알뜰 쇼핑이 가능합니다! :D

 

최대 90%할인된 가격에 쇼핑할 수 있는 마리오아울렛 팩토리아울렛!
오피스룩이 필요한 여성분들은 팩토리아울렛을 그냥 지나치지 마세요~!
린컴퍼니 팩토리아울렛 이외에도 1관 5층에는 동광종합관과 신원종합관이 있고
1관 6층에는 인디에프종합관과 형지종합관이 있어 합리적인 쇼핑이 가능해요~!^.^

  

권경민 주부와 함께한 마리오아울렛 200% 활용법 어떠셨나요?^.^
깜짝 타임세일 이용부터 돼지와 토끼를 가까이서 볼 수 있는 마리오아울렛 동물농장까지!
 마리오아울렛에 오시면 합리적인 가격에 유명브랜드 상품을 만나볼 수 있을 뿐만 아니라
도심 속에서 자연과 동물을 만나볼 수 있는 기회까지 얻어보시길 바랄게요:3


마리오니 포스팅으로 여름 쇼핑고민 조금이라도 해결되셨다면?!
공감과 댓글로 이웃님들의 마음을 표현해주세요~!

 

 

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Posted by 마리오니