안녕하세요. 마리오니 입니다 :)
겨울옷은 비교적 가격대가 높은 편이라
많은 분들이 오래오래 입고 싶어하시죠~
하지만 겨울옷은 소재가 다양해서
관리하기가 쉽지만은 않은데요~

 

소재에 따라 맞춤관리를 해주어야
좋아하는 겨울 옷을 오래오래 입을 수 있답니다~

오늘은 마리오니와 함께
니트,모직 코트,스웨이드,패딩,플리스(후리스) 등 다양한 

겨울옷 소재별 관리방법을 알아보기로 해요 :D

 

 

 

니트•스웨터


 

 

 

-니트 세탁법-
니트는 냄새가 잘 배는 소재로
세탁을 자주 하게 되는데요.
세탁 할 때는 울 세제를 물에 풀어 조직에 손상이 가지 않도록
부드럽게 손빨래 해주는 것이 좋습니다.
세제를 헹궈낸 후에는 그늘에 평평하게 뉘어서 말려주세요~
이렇게 하면 니트가 변형되는 걸 막을 수 있답니다!

 


 

 

 

여기서 마리오니의 팁!
니트를 잘못 세탁한 경우 종종 니트가 줄어들게 되는데요.
그럴 땐 헤어린스나 트리트먼트를 물에 풀어준 후
줄어든 니트를 넣고 10분에서 20분 정도 담가두세요~

 

이렇게 해서 옷이 부드러워지면
물 안에서 손으로 모양을 살리면서 원하는 만큼 늘려줍니다.
니트를 늘린 후에는 물로 헹구지 말고
그늘에 뉘여 말린 다음 약한 온도로 다림질을 해주면
잘못된 세탁법으로 줄어든 니트 복구 완료~!

 

 

 

 

-니트 보관법-
니트는 귀가 후에 바로 벗어 가볍게 먼지를 털어낸 후
습기를 발산시킨 상태에서 보관해야 하는데요~
옷걸이에 걸어두면 특정 부위만 늘어나기 쉬워서
여유 있게 접거나 돌돌 말아 보관하는 걸 추천드려요!

 

또한 니트가 눅눅해지는 걸 막기 위해
옷 사이에 신문지나 습자지를 끼워 보관하는 것도
좋은 방법이랍니다~!

 

 

 

 

모직 코트

 

-모직 코트 세탁법-
모직 코트는 집에서 세탁하기보다는 세탁소에 맡겨
드라이클리닝 서비스를 받는 것이 좋은데요~

 

단, 너무 잦은 세탁이나 드라이클리닝을 하는 것은 No~!
원단의 광택을 잃게 할 수 있기 때문인데요~
평소 관리를 통해 깨끗한 상태를 유지해서
세탁은 너무 자주 하지 않도록 하세요~!

 

작은 얼룩은 중성세제를 이용해서 제거하거나
거즈에 벤젠을 묻혀서 두드려 닦아주는 게 좋구요~
착용한 뒤에는 섬유탈취제를 이용하고
통풍이 잘 되는 곳에 걸어 냄새와 습기를 제거해주세요!

 

 

 

 

-모직 코트 보관법-
모직 소재의 코트는 냄새를 잘 흡수하며
곰팡이나 세균 번식이 잘 되기 때문에
나무 옷걸이에 걸어서 통풍이 잘되는 곳에 걸어
습기를 없앤 후에 옷장에 보관하는 것이 좋은데요.

 

보관하기 전에 어깨 부분을 중심으로 결을 따라서
코트 전체적으로 솔로 먼지를 제거하고 보관하면
더 깔끔하게 오래 입을 수 있답니다!

 

또한 모직 코트의 소재인 모는
좀이 가장 잘 타는 소재이므로 방충제를 따로 넣어 보관하고
옷장에 걸어둘 때는 안감이 겉으로 오게
뒤집어서 보관해주세요 ^.~

 

 

플리스 (후리스)

 

 

 


-플리스 (후리스) 세탁방법-
우리들의 겨울 필수 아이템 일명 ‘후리스’~!
가성비가 좋고 세탁이 간편해서 인기를 끌고 있지만!
플리스를 오래오래 예쁜 털 유지하면서 입기 위해서는
세탁에도 신경을 써주는 것이 좋답니다!
일단 플리스 지퍼를 끝까지 올려서 내려가지 않도록 하고
뒤집은 상태로 물에 담가둡니다.

 

 

 

 

털 손상을 줄이기 위해서는
손으로 조물조물 세탁하시는 걸 추천 드리구요~!
세탁기를 이용하신다면 10분~ 30분 정도 담가둔 후에
뒤집은 채로 세탁기에 약하게 돌려주세요!

 

 
-플리스 (후리스) 보관방법-

 

후리스를 예쁘게 오래 입기 위해서는
털이 눌리지 않게 보관하는 것이 중요한데요
혹시 털이 눌렸다면 브러시를 이용해서
부드럽게 쓸어주면 복구가 가능하답니다~!

 

 

 

다운자켓

 

 

 

 

-다운자켓 세탁법-


많은 분들이 다운자켓 세탁을 세탁소의
드라이클리닝 서비스를 이용하시는 경우가 많은데요~

 

다운자켓을 오래 입으려면
드라이클리닝 보다 물세탁을 해야 한다는 사실! 알고 계셨나요?

 

우선 분리 가능한 모자, 퍼트리밍, 내피 등은
분리해 세탁 망에 넣고 전용세제로 따로 세탁해줍니다.
이때 패딩의 발수성을 떨어뜨릴 수 있는
섬유유연제는 사용 금지!


 

 

 

이제 다운자켓 몸체를 30도 내외 온도의 미온수를 넣고
세제를 풀어 부드럽게 주물러서 빨아주세요~
역시 일반세제보다는 다운 전용 세제 사용을 권장드립니다!
때가 지고 나면 세제 거품이 완전히 빠질 때까지 충분히 헹궈줍니다.

 

건조는 그늘에서 해주는 게 좋은데요.
건조 시 중간중간 털어주고,
어느 정도 마른 후에도 다시 두들겨주면
세탁 과정에서 뭉쳤던 솜이나 털이
원상태로 복구되어 다운자켓의 형태를 잘 유지할 수 있습니다!

 

 

 

 

-다운자켓 보관법-


다운자켓은 오랜 시간 옷걸이에 걸어둘 시
충전재가 아래로 몰리는 현상이 일어날 수 있습니다.

충전재의 쏠림을 방지하기 위해서는
다운자켓을 접거나 돌돌 말아서
옷장 속 공간이나 널찍한 박스에
여유 있게 보관하는 것이 좋답니다!

 

 

 

스웨이드 자켓

 

 

 

 

-스웨이드 세탁법-


스웨이드는 특히 습기에 약한데요.
눈이나 비에 스웨이드가 젖었을 때는
수건으로 가볍게 두드려 준 다음
전문 세탁소에 맡기는 것이 좋습니다.

 

스웨이드 소재에는 먼지가 잘 달라붙는 경향이 있으므로
평소에 진공청소기로 먼지를 제거해주고
얼룩이 묻은 경우에는 누벅용 지우개를 활용해서
지워주는 것이 좋은데요~
이때 사용하는 클리너나 지우개는 반드시
스웨이드 전용인지 체크하세요!

 

 

 

 

-스웨이드 보관법-


스웨이드는 부드러운 스펀지나
옷솔로 먼지를 털어내고 그늘에 말린 후,
습도가 낮고 통풍이 잘되는 곳에 보관하는 것이 좋은데요.
이때 옷 형태 유지를 위해
옷의 어깨너비와 맞는 옷걸이를 선택하는 것이 중요합니다!

 

스웨이드 소재의 옷을 오래 입기 위해서는
한번씩은 스웨이드 전용 특수 스프레이를 활용해서
방수 처리를 하는 것도 추천 드려요 ^^

 

 

 

 

이렇게 겨울옷 관리방법에 대해 알아봤는데요~!
소재가 다양한 겨울옷인 만큼
그 옷에 따라 관리 방법도 다양하네요~!

 

오늘 소개해드린 겨울옷 관리비법 숙지하셔서
높은 가격을 투자한 겨울옷을 오래오래
활용하시기 바랍니다 :)

 


새옷처럼 오래오래 겨울옷 소재별 관리방법 포스트로 도움이 되었다면~?
공감과 댓글 한 줄 부탁 드릴게요*.*!

 

 

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Posted by 마리오니

 

 

겨울 추위?! 피할 수 없다면 즐겨라!
1월 겨울 축제 일정, 가볼만한곳 추천

 

안녕하세요, 마리오니입니다 :)

 

올해는 비교적 따뜻하다고 했지만
오늘부터 다시 강추위가 우리를 찾아왔네요! >.<
혹시 춥다고 집에서만 있을 계획이신가요?
추위를 피해 집에서 시간을 보내는 것도 좋지만,
오히려 겨울 추위를 즐기며
활발한 활동을 하는 것도 좋은 겨울나기 방법이죠~

 

오늘은 다이나믹하게 겨울을 즐기고자 하는 분들을 위해
1월 겨울 축제를 추천해 드리려고 해요.

이 겨울을 맘껏 즐기게 해주는
겨울 축제의 일정과 정보를 한 데 모았으니
참고하셔서 더욱 즐거운 겨울 되시길 바랄게요 :D

 


 

다양한 프로그램과 함께 즐기는 얼음 낚시 축제 - 평창 송어 축제

 

 

 

 

올해로 9회째를 맞은 평창송어축제는
해마다 평창에서 열리는 대표 겨울 축제인데요~
평창은 우리나라에서 제일 큰 송어 양식지가 있어서
송어낚시하기에 제격입니다!

 

 


평창송어 축제에는 얼음 낚시 외에도
다양한 볼거리와 즐길 거리가 풍부한데요~
눈썰매, 디스코팡팡, 스노우 래프팅, 스케이트, 얼음 자전거 등
다양한 겨울 레포츠까지 함께 할 수 있으니
온가족이 함께하기 안성맞춤인 축제인 듯해요 ^^

 

 

 

축제 장소 및 일정, 정보

 

 장소: 강원 평창 진부면 오대천 일원 (진부시외버스터미널 앞

 주소: 강원도 평창군 진부면 경강로 3623 (하진부리 93)

 기간: 2015 1218(금요일) ~ 2016 131(일요일)

 연락처: 033-336-4000

 

 


겨울 7대 불가사의-화천 산천어축제

 

 

 

화천에서 열리는 산천어 축제는 미국 CNN에서
겨울 7대 불가사의로 소개된 것이 있는데요.


추운 날씨에 수많은 인파가
얼음 위에 올라서서 낚시를 하는 모습,
짧은 바지와 반소매 의상을 입고 찬물에
들어가 물고기를 잡는 모습이
인상적이고 경이로운 모습으로 여겨져
불가사의로 선정되었다고 합니다 >.<

 

 

 

 

이처럼 세계적으로 매력을 인정받은 화천산천어축제,
궁금하시다면 올겨울에 꼭 경험해보세요~!


화천천의 얼음을 깨고 산천어를 낚시하는 산천어 잡기,
세계 유명 건축물을 한 곳에서 만날 수 있는 얼음조각광장 등
즐길거리와 볼거리가 준비되어 있답니다!


 

 

 

축제 장소 및 일정, 정보

 

 

 장소: 강원 화천 화천천 및 3개읍면 일원

 기간: 2016 19(토요일) ~ 2016 131(일요일)

 연락처: 1688-3005

 

 


♦  눈덮인 절경과 함께 즐기는 겨울축제 - 태백산 눈축제

 

 

 


눈이 많이 내리기로 유명한 태백산
겨울이면 하얀 눈으로 뒤덮인 절경을 자랑하는데요~
이런 아름다운 태백산을 배경으로 열리는
태백산 눈축제와 함께라면 눈호강 제대로 할 수 있지 않을까요?

 

 

 

태백산 도립공원 당골광장에서 세계 유명 눈 조각가들의
대형 눈조각도 관람할 수 있고
시베리안 허스키 개 썰매 타기,
닥터피쉬 족욕탕 등 관광객들이 직접 참여할 수 있는
체험행사가 있어 시간 가는 줄 모르는 축제라고 합니다 :)


 

 

 

축제 장소 및 일정, 정보

 

 장소: 강원 태백 태백산도립공원, 황지연못

 주소: 강원도 태백시 태백산로 4834-31 (소도동 산80)

 기간: 2016 122(금요일)~2016 131(일요일)

 연락처: 033-550-2085

 

 


서울 근교에서 즐기는 겨울 축제-포천 백운계곡 동장군 축제

 

 

 

서울에서 그리 멀지 않은 경기도 포천에서
열리는 백운계곡 동장군축제!
포천은 울창한 숲과 호수의 풍광을 자랑하는 도시인데요.

곳곳에서 흐르는 맑은 계곡들 덕분에
여름철에 인기 있는 곳이지만
최근에는 겨울에도 가볼 만한 곳으로 떠오르고 있다고 합니다.

 

  

 

 

동장군 키즈파크, 가족 눈사람만들기,
얼음 미끄러틀 등 놀거리도 많고
수십가지의 얼음조각들과 저녁이면 밝혀지는 불빛으로
낭만적인 풍경까지 >.<


이만하면 가족이나 연인과 함께 즐길 1월 축제로 손색이 없겠죠?

 

 

 

축제 장소 및 일정, 정보

 

 

 장소: 경기 포천 백운계곡 일원

 주소: 경기도 포천시 이동면 화동로 2381 (도평리 249)

 기간: 2015 1223(수요일)~2016 131(일요일)

 연락처: 031-535-7242

 

 


 

 

오늘은 새해 첫 포스팅으로
겨울을 맘껏 느끼게 해주는
1월 축제에 대해 소개해드렸는데요~
겨울이 짧게 느껴질 정도로 다양한 축제 소식에
마리오니도 절로 흥이 나는 것 같습니다 ^^

 

특히 방학 중인 어린이와 학생들에게
더없이 즐거운 축제가 될 듯한데요~
올겨울에는 집에만 계시지 말고
가족들과 연인과 친구와 즐겨울 겨울 축제 즐겨보시는 게 어떨까요?

 

 

2016년 1월 겨울 축제 일정, 가볼만한 곳 추천 도움이 되셨나요~?
공감과 댓글을 남겨주시면 감사하겠습니다~♥


 

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Posted by 마리오니

 

 

안녕하세요. 마리오니입니다 :D
어느덧 정든 2015년이 가고 희망찬 2016년 새해가 밝았는데요~
새해가 오면 많은 분들이 새로운 목표를 세우죠~
여러 가지 새해 목표가 있겠지만
역시 빼놓을 수 없는 것이 금연인데요~
이 때문인지 새해가 되면
담배 판매율이 급감한다고 합니다~!

 

하지만 새해 목표 금연에 대한 결심도
지키기가 쉽지 만은 않은 것 같아요~
2월이 지나고 나면 다시 담배 판매율이 올라간다고 하네요!

 

오늘 1월 4일.
새해를 맞아 금연을 시작하셨다면
혹시 작심삼일이 되지 않도록
오늘부터 다시 각오를 단단하게 다져보시면 어떨까요?

 

여러분의 금연 결심이 작심삼일이 되지 않도록
마리오니가 금연에 대해 알려드리겠습니다 :)

 

 

 

 

금연을 하기 어려운 이유 – 금단 현상과 증상

 

금연을 하겠다는 새해 결심이
작심삼일에 그치는 이유~!
바로 금단 현상 때문인데요.

 

오랫동안 계속 해왔던 흡연을 줄이거나 중단하면
신체가 적응하는 과정에서 일시적으로 나타나는 증상이
금단 현상이라고 합니다~

 

금연을 시작하면 기침, 가래, 갈증, 인후염, 우울,
두통, 집중력 하락, 불안, 불면, 배변장애,
졸음, 식욕 증가 등의 금단 현상이 나타나게 되는데요.

 

이런 증상은 한 달 이내에 정상수준을 회복하는 경우가 많지만
흡연에 대한 갈망과 내적 증상은 비교적 오랜 기간
지속될 수 있다고 합니다.

 


금연에 도움을 줄 수 있는 음식

 

우리가 매일 섭취하는 음식으로도
금연 성공법에 도움이 될 수 있다는 거 알고 계셨나요?

 

몸 속에 쌓인 니코틴을 제거해주는 음식으로
녹차, 된장, 무, 복숭아, 파래 등이 있는데요~
특히 파래는 메틸메타오닌이라는 성분이 들어있어서
니코틴을 제거해주고 비타민A도 많이 들어있어서
항산화작용에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

금연을 하게 되면 일시적으로 변비가 생길 수 있는데요
이럴 때는 식이 섬유가 풍부한 채소나 과일을 드셔보세요~
또한 이뇨작용을 활발하게 해주는 검은콩은
목 속에 축적되어있는 독성을 소변으로 배출해주고
뿐만 아니라 장기간 흡연으로 손상된 간 기능을
회복시켜주는 효과까지 있다고 합니다

 

금단현상으로 불면증이 나타난다면
수분섭취를 늘려주면 좋은데요.
특히 오이나 당근을 이용한 수분 섭취는
불면증을 줄여주는 역할은 물론
흡연에 대한 갈망을 줄여준다고 합니다.
단 카페인이 많이 들어간 커피나 콜라, 탄산음료와
술은 오히려 흡연 욕구를 불러올 수 있기 때문에 피하는 것이 좋아요!

 

금연을 시작한 후 일주일 정도가 경과하면
목 속 니코틴이 제거되면서
후각, 미각 등이 정상으로 돌아와서 입맛이 좋아진다고 합니다.
이런 이유로 금연을 하게 되면 체중이 증가하는 경우가 많은데요.
새해를 맞아 금연을 결심하셨다면
금연에 도움이 되는 음식과 적당량 섭취로
날씬한 금연에 성공하시길 바래요! >.<

 

 

 

 

금연 성공법, 생활습관

 

운동 습관, 취미 생활 갖기


흡연에 대한 생각을 저 멀리
떨쳐버리기 위해서는 새로운 취미를 갖거나
운동 습관을 갖는 것이 좋습니다~

 

혹시 적당한 취미 활동이 생각나지 않는 분이라면
이번 기회에 새롭고 건강한 취미를 가져보시는 걸 추천 드리고 싶은데요
적당한 신체 활동과 함께하는 취미생활이라면
금단 현상으로 지친 몸과 마음에 활기를
주는 데 더욱 도움이 될 수 있답니다 ^^

 

 

 

 

주변 사람들의 도움 받기

 

금연에서 무엇보다 중요한 것은
바로 굳건한 의지인데요~
이런 의지를 지키기 위해서는
혼자보다는 주변 사람들의 도움을 받아보세요~!

 

주변 사람들에게 금연 중이라는 사실을 알리고
담배를 권하지 않고 의지를 북돋워 줄 수 있게
하는 것도 좋은 금연 성공법이랍니다~!

 

또한 금연을 하는 이유 등을
적어두고 자주 되새기며
동기부여 하는 것도 심리적으로 도움이 된다고 해요 :)

 

 

 

 

전문가의 도움 받기

 

최근에는 많은 분들이 금연을 위해
금연지원센터나 금연클리닉 등을 통해
전문가의 도움을 받고 있는데요

 

정부에서 전국 18개 지역의 병원을 지정하여
지역금연지원센터를 운영하고 있습니다.
또한 전국 보건소에서도 금연클리닉을 운영하고 있으니
이런 프로그램에 참여해서 전문가의 도움을 받아
새해에는 꼭 금연에 성공하시길 바랍니다 :)

 


2016 새해를 맞아 금연을 결심하신 분들을 위해
금단현상과 금연 성공법에 대해 알아봤는데요~
작심삼일이 되지 않게 다시 한번 의지를 다지고
혹시 주변에 금연을 하고자 하는 분들과 함께
포스팅을 공유하셔도 좋을 것 같아요 ^0^

 

 

새해엔 마리오니가 추천해드린
금연 성공법 참고하셔서 더욱 건강한 여러분 되시길 바랄게요♥


 

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Posted by 마리오니

 

 

서울이라 행복해요 ~ ♥. ♥
마리오니가 추천하는 서울 해돋이 명소

 

안녕하세요. 마리오니입니다 :D
어느새 2015년도 끝나가고
이제 내일 모레면 2016년 새해가 밝는데요~
여러분께선 2016년 첫날을 어떻게 맞이하실 계획이신가요?

 

의미 있는 새해 첫날을 맞으시려면
가족, 연인, 친구, 혹은 나홀로
해돋이 명소를 찾는 것도 정말 좋겠죠 >.<

 

정동진, 태종대, 성산일출봉 같은 대표적인 해돋이 명소들도 있지만
여러 가지 사정으로 멀리 떠나기 어려우신 분들도 많으실 것 같아요~
그런 분들을 위해 마리오니가
가까운 도심 속에서 즐기는 해돋이 명소를 추천해드릴게요 :)

 

마리오니가 추천해드리는 서울 해돋이 장소와
해돋이 시간 참고하셔서 2016 새해 시작부터
알차게 맞이하시길 바랄게요 ♥

 

 

아차산 해맞이 광장


 

 

 

서울에서 제일 먼저 해가 뜨는 곳!
바로 아차산인데요~

지하철5호선 광나루역에서 10분 가량만 걸어가도
아차산 입구에 닿을 수 있답니다~!

 

산새가 완만해서 누구나 갈 수 있는 아차산.
가족들과 함께 해돋이를 하실 예정이라면
아차산 해맞이 광장을 강력 추천 드려요!

 

아차산에서 2016년 새해가 오는 시간은
7시 46분으로 예상됩니다 :)

 

 

◆  하늘 공원


 

 


상암동 하늘 공원에서도 아름다운 풍경과 함께
해맞이를 할 수 있는데요~
지하철 6호선 월드컵 경기장 1번 출구로 나가면
진입로가 조성되어 있어서 편리하게 이동할 수 있답니다~

 

하늘을 담은 그릇을 모티브로한 전망대에서 내려다보면
넓게 펼쳐진 억새와 한강, 서울시내가 보이는데요~

게다가 하늘공원 메타세콰이어 길로 가면
쭉 뻗은 길이 펼쳐진답니다~


새해 첫 발걸음
하늘 공원 메타세콰이어길에서 시작해서
2016년 한해도 탄탄대로가 펼쳐지시길 바래요 :)


 

 

선유도 공원

 

 


지하철 9호선 선유도역, 또는 지하철 2호선 당산역을 이용하면
도보 15분 거리 선유도 공원에서
한강과 도시의 마천루와 함께 해돋이를 볼 수 있답니다 ~!
정말 장관이 아닐 수 없겠는데요~

 

특히 양화대교 너머 쌍둥이 빌딩 사이로
해돋이 장면을 볼 수 있는 장소라서
멋진 해돋이 풍경을 보고 싶은 분들께
강력 추천 드려요~!

 

서울 선유도 공원 해돋이 예상 시간은
7시 46분~ 47분 사이입니다 :)

 

 


응봉산 팔각정

 

 

 


서울 성동구에 위치한 응봉산 팔각정에서는
한강, 서울숲, 잠실 운동장 등
동서울을 한 눈에 내려다 볼 수 있는데요

 

응봉산 팔각정에서는 7시 30분부터 해맞이 축제도 진행한다고 해요
식전 행사부터
새해 첫북 타코, 신년 축하메시지 등 본행사와
새해 희망 소원지 걸기, 희망 편지 쓰기, 희망 풍선 날리기, 먹거리 등
부대 행사까지 알차게 준비했다고 합니다~!

 

공기 좋은 산에 올라 즐거운 공연도 보고
팔각정과 함께 일출까지 볼 수 있다니
서울이라서 행복해요 >.<

 

 

서울 해돋이 장소

일출 예상 시간

즐길 거리· 공연

이용가능 대중교통

 

구리시 아차산

새해 기념 문화공연,

5호선 '광나루역' / 1번 출구

해맞이 광장

신년 메시지 낭독,

 오전 7 46

일출 감상, 희망풍선 날리기 등

마포구 하늘공원

~ 7 47

팝페라 공연, 대형 연날리기,

간선버스: 171, 271, 571

대북 공연, 일출감상

지선버스: 7011, 7013, 7714

마을버스: 마포08

마포구 선유도

일출 감상,

일반버스: 70-2, 70, 70-3

한강 조망

간선버스: 760, 603, 602

지선버스: 5714, 5612

성동구 응봉산(팔각정)

새해 첫 북 타고,

중앙선 '응봉역' 하차 / 1번 출구

신년 축하메시지, 해맞이 축가 등

서울 동부권의 풍광 조망

 

 

 

 


지금까지 서울에서도 훌륭한 일출을 감상할 수 있는
서울 해돋이 명소를 추천해드렸는데요~!
우리가 일상을 보내고 있는 서울에도
해맞이 할 수 있는 장소가 많아서 많이 놀라셨죠 >.<

 

2016년 새해 맞이 어디서 하실지 결정하셨나요?
이제 이틀 남은 2015년을 무사히 마무리 하시고
마리오니가 추천해드린 서울 해돋이 장소에서
다가오는 새해 뜻 깊게 맞으시길 바라겠습니다 :)


 


 

여러분~ 새해에도 저희 마리오아울렛과
마리오니와 함께 해주실 거죠~? 미리 감사드립니다 ^^*

 

2016년 새해에 더 건강하시고
여러분과 여러분의 가정에 여유와 평안이 깃들기를 기원합니다 (--)(__)(--) 꾸벅
여러부운~ 새해 복 많이 받으세요 (^0^)/

 


도심 속에서도 해맞이 할 수 있어요~! 서울 해돋이 명소 추천, 마음에 드셨나요?
공감과 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다 ^^*

 

 

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Posted by 마리오니

 

 

안녕하세요. 마리오니입니다 :D
2015년이 시작된 1월이 엊그제 같은데
어느새 12월 다시 겨울..

 

찬 바람이 쌩쌩 부는 요즘 같은 때일수록
건강을 위해 든든하게 챙겨먹어야 하는데요~
특히 맛과 영양이 풍부한 제철음식이라면
같은 식사라도 더 건강에 보탬이 될 수 있답니다~!

 

그럼 우리 함께
겨울 추위를 이길 수 있는
12월, 1월 2월 제철 음식의 효능에 대해 알아볼까요?
 

 

 

바다의 우유, 굴

 

9월부터 12월까지 제철인 굴은
바다의 우유 라고 불릴 만큼 영양이 풍부한데요~!
특히 요즘처럼 면역력이 약해지는 시기에 딱 맞는
보양식이랍니다 ~!!

 

스테미너 증진에 효과가 있고
폐 기능을 강화해줘서 음주와 흡연을
즐기는 남자분들께 좋고
피부 보호막을 형성해주고
빈혈 예방 효과가 있어서
여자분들에게도 그만~!!
또한 기억력 향상과 두뇌발달에 좋은
DHA, EPA가 들어 있어서
아이들에게도 좋은 굴~

 

정말 효능이 다양해서
온가족이 함께 즐기면 더욱 좋을 거 같아요 ^^

 

 

 

겨울 보양식, 더덕

 

고추장을 발라서 먹는 더덕구이
겨울 별미로 사랑 받는 메뉴인데요~
맛 뿐만이 아니라 효능도 겨울에 딱 좋답니다!!

 

건강에 좋은 성분으로 손 꼽히는
사포닌이 더덕에도 풍부하게 들어있는데요~
더덕은 몸의 진액을 생성하고
기침을 그치게 하는 효능이 있답니다!

 

추위에 지치고 감기 등 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 요즘
겨울 보양식으로 더덕을 챙겨보세요! ^0^

 

 

 

♦  단백질이 풍부한 꼬막

 

꼬막 무침을 해서 먹어도 좋지만
그냥 삶기만 해도 맛있게 먹을 수 있는 꼬막!
11월부터 3월까지 절정인 꼬막 역시
다양한 효능을 자랑하는데요~

 

꼬막은 단백질은 높고 지방은 적어서 소화도 잘되고
필수 아미노산이 풍부해서
질병 후 회복 기간 동안 먹으면
빠른 회복에 도움이 될 수 있는데요

 

게다가 비타민 B12와 철분이 많아서
빈혈 예방에도 좋다고 하네요!

 

칼슘 함유랑이 놓아서
여자분들과 노약자분들의 보양식으로도 좋고
간해독 및 숙취해소에도 좋아서
겨울철 술안주로는 으뜸이에요 >3<


 

 


♦ 겨울 디저트 사과 & 딸기

 

겨울철 디저트, 제철과일로는
사과와 딸기를 추천해드리고 싶은데요!

 

10월부터 12월까지가 제철인 사과는
탄수화물과 비타민C 그리고 무기염류가
다량 함유되어 있어서 겨울철 건강에 좋답니다! ㅎㅎ

 

단백질과 지방이 적어서 소화가 잘 되는 편이라
아침에 먹기에 좋은 과일이기도 해요~
아침사과는 보약이라고도 하죠 ^^

 

또한 1월부터 제철을 맞는 딸기는
항산화작용이 뛰어나고
염증을 완화하는 데 도움을 주기 때문에
소염, 염증에도 좋답니다~
또한 열량이 낮으니 겨울철 다이어트를
하시는 여성분들에게도 추천드려요 ^0^

 

게다가 겨울 딸기는
엽산과 철분이 특히 풍부해서 임신 초기에도 좋고
섬유질이 많아서 성인병 예방에도
도움을 줄 수 있다고 하니
1월부터 5월까지 제철 딸기 많이 챙겨드시길 바랄게요 ^0^
 

 

숙취해소 으뜸, 홍합

 

겨울철만 되면 생각나는 뜨끈한 홍합 국물!
마리오니도 참 좋아하는데요 *^0^*

 

봄철에는 독소를 갖기도 하는 홍합은
9월부터 12월까지 제철이라 지금 딱 먹기 좋아요!
겨울에 먹기 딱 좋은 맛을 자랑하는 홍합은
그 효능도 알차답니다~

 

홍합에는 철분이 많이 들어 있어서
빈혈 예방과 개선에 도움을 줄 수 있고
칼슘과 인의 흡수율을 증가시키는
프로비타민 D 성분도 함유되어 있어
뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증 예방에
도움이 된다고 합니다 :D

 

또한 숙취해소에도 그만인데요~
조개류에 많이 들어 있는 타우린 성분 덕분에
간을 보호하고 간기능을 회복시키는 데에 좋다고 해요 ~

 

오늘 저녁에는 칼칼한 홍합탕 어떠세요? ㅎㅎ
캬~ 마리오니도
칼칼한 홍합탕 국물이 당기네요 >3<

 

 

마리오니가 소개해드린
겨울 제철음식과 그 효능들~!

 

특히 겨울에는 변질 염려가 적어
싱싱한 해물을 만날 수 있어서 좋은 것 같아요~!
마리오니는 특히 홍합이랑 굴을 꼭 챙겨먹고 싶어지는데요 ^^
여러분께서는 어떤 겨울 제철음식을 가장 좋아하시나요?

 

마리오니가 소개해드린 겨울 제철음식과 효능
꼭꼭 기억하셔서 제철음식의 맛과 영양과
건강까지 놓치지 말고 챙겨 보시길 바랄게요 ^^

 


놓치면 아쉬울 겨울(12월, 1월, 2월) 제철음식 소개가 도움이 되셨다면
공감과 댓글 살포시 남겨주세요 ^^*

 

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Posted by 마리오니

 

 

12월! 크리스마스가 있어서
연인들에게 설레는 달이기도 하지만
직장인들에게는 회식이 가장 잦은 때이기도 한데요~

 

회사 연말 회식은 기본
각종 송년모임까지 있다 보면
연말은 회식의 계절이 되어버리곤 하죠.

 

술자리가 많다 보면 알게 모르게 실수하기 쉽고
매일 숙취에 시달리게 되는데요~!
그래서 오늘은 직장인을 위한 술자리 예절과
숙취해소법에 대해 알아보겠습니다 :D

 


즐거운 술자리를 위한 음주예절

 

상사를 상석으로 안내하기

 

 

 

술자리를 하다 보면
좋은 자리와 편하지 않은 자리가 있기 마련입니다.
그래서 직장 상사나 윗사람과 함께 한 술자리라면
좌석 배치에도 신경을 써야 하는데요~

 

윗사람을 먼저 상석으로 안내해드리고
뒤따라 자리하는 것이 가장 좋습니다.

상석은 장소에 따라 다르겠지만
다른 좌석의 간섭을 받지 않고
자리한 사람들은 한 눈에 볼 수 있으며
출입문과 거리가 있는 자리랍니다~

 

이번 연말회식 때는 윗사람을 상석으로 모시는
술자리 예절로 점수를 팍팍 따보세요 >.<

 


첫 잔은 무조건 받기

 

윗사람이 주는 첫 잔은 순배라고 하는데요
이 순배를 거절하면 술자리 분위기를 깰 수 있기 때문에
일단 거절하지 않고 받는 것이 예의입니다!

 

공손하게 두 손으로 받으며
가벼운 감사 인사나 목례를 해보세요 !

 

잔을 받고 나서 바로 내려놓는 것은
예의에 어긋나기 때문에
만약 술을 잘 하지 못하더라도
일단 한 모금만이라도 마시거나
입에 대었다가 내려놓는 것이 좋답니다 !!

 

 

 

 

바른 자세로 술 따르기

 

음주 예절 중 잊지 말아야 할 것이 바로
술 따는 법인데요~
윗사람에게 술을 따를 때는
술병 바닥이 자신의 몸 쪽을 향하게 해서
오른손으로 술병의 상표를 감싸쥐는 게 좋습니다~
이 때 흔들려서 쏟는 일이 없도록
왼손은 오른쪽 손목을 받쳐주세요~

 

술이 주전자에 담겨 있을 때에는
오른손으로 주전자를 들고
왼손은 주전자 뚜껑이 떨어지지 않게 가볍게 누른 채
따라 주시는 게 좋아요 ^0^

 

윗사람에게 술을 따를 때는
술자리가 입식이라면 의자에서 일어서서
좌식일 때는 무릎을 꿇는 것이
술자리 예절에 맞는 자세랍니다 !

 

술병과 술잔을 소리가 나게 부딪히지 마시구요!
술잔을 가득 채우지 않고 80% 정도만 채우는 것이 좋아요 :)
윗사람과 건배할 때는
윗사람의 술잔보다 낮게 해서 부딪히는 것이
예의라고 합니다 ^^

 


숙취 예방법

 

 

 

술자리를 갖기 전에 식사부터!

 

빈 속에 술을 마시면 더 빨리 취한다고 하는데요.
이는 과학적으로도 근거가 있답니다~
공복에 술을 마실 경우 알코올 흡수 속도가 빨라져서
더 금방 취하게 되는 건데요!

 

빈 속에 술을 마시면 빨리 취할 뿐만 아니라
위 점막 손상 등 위장 장애가 발생할 수도 있으니
가급적이면 식사하신 후에 음주를 즐기시길 바랄게요~!

 


술만큼 물도 자주 마시기

 

알코올은 이뇨작용을 활발하게 해서
체대의 수분을 많이 빠져나가게 하는데요.
그래서 술을 마시고 나면 갈증이 많이 난다는 사실!

 

때문에 술을 마시는 틈틈이 물을 자주 마셔주면
체내 수분을 보충할 수 있고
알코올이나 피로 물질을 밖으로 빨리 배출해주기 때문에
숙취를 예방하는 데 그만이랍니다!

 


대화를 많이 나누며 천천히 마시기!

 

간혹 회식에서는 ‘부어라 마셔라’하며
빠른 음주를 권장하게 되는데요!

 

이렇게 많은 양의 술을 빠른 시간 내에 마시면
위에도 무리가 가고
혈액순환 기능도 떨어져
손발이 차가워지고 심장이 빨리 뛰게 되는
부작용이 있을 수 있답니다!!

 

숙취를 막기 위해서
그리고 진정한 회식을 즐기기 위해서는
대화를 많이 나누면서 천천히 마시는 것이 좋겠죠?!

 


숙취해소법

 

 

 

해장은 담백하고 맑은 국물로~!

 

술 마신 다음날, 많은 분들이 해장용으로
라면이나 얼큰한 찌개를 찾으시는데요~

 

하지만 숙취해소용으로는
맵고 짠 국물보다는 맑고 담백한 국물이 좋다는 사실~!
위장에도 부담이 덜되고 숙취해소에도 좋기 때문인데요~
대표적으로는 꿀물이나 콩나물국이 있죠!

 


 

 

 

간혹 해장술로 숙취를 달랜다는 분들이 계시는데요 >_<
술이 중추신경을 마비시켜서 일시적으로
진통제 같은 역할을 해서 정신이 맑아지는 듯 착각을 할 뿐!
위장과 간에 큰 무리가 가서 건강을 해칠 수 있답니다!
해장술은 절대! 삼가시고
자극적이지 않고 부담 없는
맑고 담백한 국물로 해장해보세요 ^0^

 

 

가벼운 지압과 스트레칭

 

회식 다음날 숙취 증상으로 두통이나 현기증
몸살 증상이 나타난다면
10분만 투자하세요~!

 

가벼운 지압과 스트레칭을 해주면
숙취에서 빨리 벗어날 수 있는데요~
두통이나 현기증이 있을 때는
눈썹이 시작되는 움푹 들어간 부위 (태양혈)을
반복해서 지그시 눌러주면 현기증이나 두통을 완화하는 데 도움이 되고
머리도 한결 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다


또한 온몸이 뻐근한 몸살 증상은
젖산이 체내에서 배출되지 못하고 누적되어 나타나는데요
이럴 경우엔 양 어깨 견봉을 지압하고
가벼운 스트레칭으로 풀어주면
몸이 한결 가벼워 진답니다!

 

 

 

이렇게 연말 회식 시즌을 대비한
술자리예절과 숙취해소법에 대해 알아봤는데요~
강요와 과음보다는
서로 배려하고 즐거운 대화를 나누는 것이
연말 회식의 미덕이 아닐까요?

 

마리오니가 소개해드린
직장인 술자리 예절과 숙취해소법 참고하셔서
더욱 즐겁고 건강한 연말회식이 되시길 바랍니다 ^0^

 


직장인 연말회식 시즌! 술자리예절과 숙취해소법이 도움이 되셨나요?
공감과 댓글 한줄 부탁드립니다 :)

 

 

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Posted by 마리오니

안녕하세요, 마리오니입니다 :)

 

선선해서 외출하기 좋은 가을도 지나고

급격하게 낮아지는 기온과 큰 일교차로

점점 움츠려들 게 되는 요즘인데요

 

칼바람과 차가운 겨울 날씨가 원망스럽기만 하시다면,

혹시 뭔가 잊으신 건 아닌가요? ^^

 

 

 

 

겨울이라서! 날씨가 추워서!!

만날 수 있는 반가운 존재도 있잖아요 ^.~

바로바로 겨울 스포츠 스키와 스노우보드!

 

마리오니도 생각만으로 마구마구 설레는데요

올 겨울에도 룰루랄라~ 스키장으로 향할 분들을 위해

전국 스키장 위치와 정보를 정리해봤어요:D

 

 

접근성 좋은 경기권 스키장

 

멀리 떠나기 어려운 직장인들이나

아이들이 있는 가족 단위 중심으로

인기를 끄는 곳이 경기권 스키장인데요~

 

수도권에 거주하시는 분들 가운데

긴 여행을 떠나기 어려운 분들을 위해

경기권 스키장을 추천해드릴게요~

 

 

 

 

경기 지역 스키장 중에서는

서울에서 빠르면 40분 안에 도착할 수 있는 곳도 있어서

바쁜 일상 속에서 시간을 내어 즐기기에 좋답니다~!

 

스키장 홈페이지에서 셔틀버스 배차 정보를

확인하시면 훨씬 편하고 빠르게

스키장으로 갈 수 있다는 점~!

 

 

스키장

스키장 주소

곤지암 리조트

경기도 광주시 도척면 도척윗로 278
(
도웅리 534)

스타힐 리조트

경기도 남양주시 화도읍 먹갓로 96
(
묵현리 548)

양지파인 리조트

경기도 용인시 처인구 양지면 남평로 112
(
남곡리 34-1)

지산포레스트 리조트

경기도 이천시 마장면 지산로 267
(
해월리 산28-1)

베어스타운

경기도 포천시 내촌면 금강로2536번길 27
(
소학리 295)

 

 

 

 

맑은 공기, 청정 자연, 강원권 스키장

 

 

 

 

산이 많아서 맑은 공기와 청정 자연을 자랑하는 강원도~!

비교적 낮은 기온 덕분에 스키장이 가장 많은 지역인데요~

 

인공눈이 아니라 진짜 눈!

그리고 진짜 자연 속에서 스키를 즐기고 싶으시다면

강원권 스키장으로 고고씽 해보세요 ^0^

 

 

스키장

스키장 주소

한솔오크밸리

강원도 원주시 지정면 오크밸리2 58
(
월송리 1016)

하이원리조트

강원도 정성군 고한읍 고한7 399
(
고한리 산1-239)

엘리시안 강촌

강원도 춘천시 남산면 북한강변길 688
(
백양리 산1-2)

알펜시아리조트

강원도 평창군 대관령면 솔봉로 325
(
용산리 233-9)

용평리조트

강원도 평창군 대관령면 올림픽로 715
(
용산리 130)

보광휘닉스파크

강원도 평창군 봉평면 태기로 174
(
면온리 1095)

대명비발디파크

강원도 홍천군 서면 한치골길 262
(
팔봉리 1290-14)

웰리힐리파크

강원도 횡성군 둔내면 고원로 451
(
두원리 204)

 

 

 

충청도, 전라도, 경상도권 스키장

 

스키장 하면 주로 경기권이나 강원권을 생각하시겠지만

그 밖에 충청, 전라, 경상권에도 근사한 스키장이 있답니다~

 

이번 연말이나 겨울 동안 휴가를 내실 수 있다면!

스키장과 함께 지역의 특색있는 관광지를 돌며

여행을 해보시는 것도 좋을 것 같은데요~

 

 

 

 

특히 전라북도에 있는 무주덕유산리조트는

국내 최장거리 슬로프를 자랑한다는 점~!

멋진 설경과 스키장을 동시에 즐길 수 있는

충청, 전라, 경상권 스키장도 참고해보세요 >.<

 

 

스키장

스키장 주소

에덴벨리 리조트

경상남도 양산시 어실로 1206
(
어곡동 산489-1)

무주덕유산리조트

전라북도 무주군 설천면 만선로 185
(
심곡리 산43-15)

이글벨리 스키리조트

충청북도 충주시 수안보면 주정산로 203
(
온천리 642-1)

 

 

 

 

 

이렇게 전국 스키장을 정리해보니

생각보다 우리나라에 스키장이 많다는 걸 새삼 느끼게 되네요 ^^

마리오니도 늘 가던 스키장 대신

올해 연말에는 다른 곳으로 떠나보고 싶은데요~^0^

 

춥다고 집에서만 보내기엔

긴 겨울이 너무 아쉽지 않으신가요?

특히 크리스마스나 연말 시즌에

가족과 함께 또는 연인이나 친구들과

기분내기 위한 장소로 스키장 만한 곳이 없잖아요 >.<

 

마리오니가 정리해드린 전국 스키장 위치, 정보 참고하셔서

다이나믹하고 판타스틱한 연말 보내시길 바랄게요~^0^

 

 

마리오니의 전국스키장 위치 정보가 도움이 되셨나요~?

공감과 댓글을 남겨주시면 감사하겠습니다~

 

 

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Posted by 마리오니

 


실내 온도는 적절하게 높이고~
겨울철 난방비는 낮추고~

 


하늘에서는 하얀 눈이 내리고
크리스마스와 연말연시, 졸업, 발렌타인 데이까지
설렘과 낭만으로 가득한 겨울
정말 기분 좋고 즐거운 계절이 아닐 수 없는데요

 

이런 겨울이 오는 것이 반갑지만은 이유가 있죠~
바로 겨울철 난방비!!

 

 


집이 따뜻해지면 그만큼 지갑이 추워진다는 이야기가
마리오니 주변에서도 심심치 않게 들려오는데요.
가스, 전기 고지서를 확인할 때마다
우리를 심쿵하게 하는 겨울철 난방비
어떻게 하면 좀 더 절약하면서
더 따스한 겨울을 보낼 수 있는지
마리오니와 함께 알아보아요 :D

 

 


겨울철 난방비 절약방법: 실내적정온도 유지하기

 

날씨가 춥다 보면 보일러와 다양한 난방 기구 사용으로
실내 온도를 높이게 되는데요.
하지만 실내와 실외의 온도 차이가 너무 크게 차이 나면
오히려 우리 건강에 좋지 않다고 합니다.

 

겨울에 춥다는 이유로 실내온도를
과하게 높이게 되면 오히려 감기에 쉽게 걸리고
면역력이 떨어지고 체력 손실도 증가하여
건강에 해로울 수 있는데요.

 

게다가 난방비 폭탄까지 따라 온다는 거~!
이미 많은 분들께서 경험해 보셨죠? ㅠㅠ
사실 실내 적정온도를 준수하면서 효율적인 난방만 해도
난방비에 대한 걱정을 어느 정도 해소할 수 있답니다~!


 

 

 

호흡기 질환이나 감기로부터 우리의 겨울 건강도 지키고
새어나가는 난방비도 지키는 꿀팁~!!
겨울철 실내 적정 온도 유지하기~! 꼭 기억하셔서 실천해보세요~

 

 

 
겨울철 실내 적정온도

 

실내 온도 18~20도
실내 습도 40~50%

 

 

 
겨울철 난방비 절약방법: 보일러 관리

 

겨울을 맞아 본격적으로 보일러를 가동하기 전에
보일러 내부를 점검하고 청소하는 것을 추천 드리고 싶은데요

 

보일러 내부에 문제가 있을 경우
보일러를 가동해도 실내가 따뜻해지지 않고
난방비만 많이 부과될 수도 있답니다~!
보일러를 사용하다보면 보일러 배관 속에 이물질이 쌓이는데
이 때문에 온수의 소통이 원활하지 않고
열 전도가 떨어져 이런 문제가 발생할 수 있어요.

 

 

 

본격적인 추위가 오기 전에
보일러를 청소해주고 정상적으로 가동되는지 체크해보세요~

 

더불어 보일러의 기능을 잘 숙지해서
외출, 예약 등의 기능을 활용하세요~
잠시 외출할 때는 보일러를 완전히 끄기 보다는
외출 모드로 설정하는 것이 보일러가 과도하게 작동되는 것을 막아줘서
우리의 난방비를 잡아줄 수 있답니다~!

 

또한 집안 구조에 따라
방별로 보일러 밸브를 조절할 수 있는데요
사람이 잘 머물지 않는 방이나
창고 같은 용도로 쓰는 방 등은 밸브를 잠궈서
에너지 효율을 높이고 새어나가는 난방비를 잡을 수 있으니 참고하세요!

 


겨울철 난방비 절약방법: 방한용품 활용


 

 


에어캡 (단열시트)

 

원래는 택배 포장 시, 충격을 방지하기 위해
사용하던 에어캡.
몇 년 전부터 에어캡의 단열재 효과가 알려지고
이제는 겨울마다 인기아이템으로 자리매김한
일명 뽁뽁이인데요~

 

택배상자 속에 있던 에어캡을 모아 재활용해도 좋고
근처 마트, 철물점은 물론 인터넷에서도 쉽게 구입할 수 있답니다.
게다가 가격도 매우 저렴한데요

 

이런 에어캡을 창문에 붙이는 것만으로도
실내 온도가 2~3도 정도 상승하는 효과가 있다고 하네요 :)
특히 댁에 창문이 큰 편이라면
올겨울엔 에어캡 필수로 부착해보세요 ^0^
 

 


이 밖에도 방한텐트, 겨울용 암막커텐, 온열매트 등
최근 다양한 방한 아이템이 많이 나오고 있으니
취향따라 집안 분위기에 따라 알맞게 활용하시면
우리집 난방비 다이어트 어렵지 않아요~!


 

 

겨울철 난방비 절약방법: 체온 유지

 

 

 


겨울실내복, 내의, 양말, 무릎담요 활용

 

우리 몸을 따뜻하기 위해 난방을 하는 것인 만큼
우리의 체온 손실이 적다면
그만큼 난방비도 절약할 수 있겠죠?

 

게다가 체온이 1도 내려갈 때마다 면역력이 30%정도
감소한다고 하니 겨울 건강을 위해서도 체온 유지가 필수 인데요~

 

플리스 자켓이나 가디건, 또는 패딩 조끼처럼
보온성이 좋으면서도 활동이 편한 아우터는
겨울철 실내복으로도 활용도 200%

 

또한 내의나 히트텍을 입는 것도 좋은 방법인데요
요즘 트렌드에 따라 다양한 컬러와 디자인을 갖춘 제품도 있으니
취향에 따라 구매해서 내의뿐 아니라 실내복 또는 잠옷으로도 활용해보세요~

 

 

 


여기에 수면양말이나 덧신, 또는 실내화를 신어주면
체감 온도가 0.6도 정도 올라가는 효과가 있고
무릎담요 같은 소품들도 체감 온도를 2도 이상 올려준다고 하네요
우리 체온을 따뜻하게 지켜주는 소품들도 미리미리 준비해보세요~

 


지금까지 겨울철 난방비 절약법에 대해
함께 알아봤는데요~
효율적인 보일러 가동, 단열제품 활용만으로도
난방비를 줄일 수 있고
따듯한 겨울 홈웨어와 방한 소품만으로도
체온을 지킬 수 있다는 사실~!

 


아직 겨울 준비를 못하셨다면
실내복이나 내의, 양말, 덧신 등 따뜻한 겨울아이템
마리오아울렛에서 준비해보시면 어떨까요?

 

보일러 점검, 가동방법 똑똑히 체크하시고
겨울철 체온유지 아이템 톡톡히 활용하셔서
건강도 챙기고 난방비도 절약하는
스마트한 겨울 만들어보세요 ~^0^

 


겨울철 실내적정온도와 난방비 절약법!!
도움이 되셨다면 공감과 댓글을~♥

 

 

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Posted by 마리오니

좋은 건지 나쁜 건지 알쏭달쏭한 콜레스테롤!
마리오니와 함께 알아보아요:D

 

 

 

 

콜레스테롤! 건강에서 중요한 의미를 갖는 다는 건
다들 알고 계시죠?
콜레스테롤은 지방 성분의 일종인데
일반적으로 성인병을 일으키는 동맥 경화증의 원인으로
대명사처럼 일컬어지며 나쁜 의미로 많이 사용되고 있는데요~
사실 콜레스테롤은 그 자체로 나쁘지 않고
오히려 우리 몸의 유지를 위해 꼭 필요한 성분이라고 합니다


하지만 뭐든지 과유불급인 것처럼
콜레스테롤 수치가 너무 높을 경우
우리 몸에 나쁜 영향을 줄 수도 있는데요~
알쏭달쏭한 콜레스테롤의 모든 것, 마리오니와 함께 알아볼까요? ^^

 

마리오니는 얼마 전 받은 건강검진 결과지에서
HDL콜레스테롤 수치가 낮다는 판정을 받았는데요~
콜레스테롤이 낮으면 좋은 것 같지만
그 옆에는 ‘주의’라는 글자가 떡하니 자리잡고 있었답니다~
사실 콜레스테롤은 무조건 낮다고 좋은 것도 아니고
높은 수치가 무조건 나쁜 것도 아닌 것이죠~

 

콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL cholesterol)과
고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL cholesterol),
그리고 중성지방(triglyceride)으로 나누어볼 수 있는데요

 

 

 

이 중 당뇨와 비만과 관련이 있는 것은 중성지방이구요~
저밀도 지단백 콜레스테롤 LDL은 동맥경화 유발
밀접한 연관이 있다고 합니다.
하지만 이에 비해 고밀도 지단백 콜레스테롤 HDL은
높을수록 몸에 좋은 역할을 한다는 사실!!
HDL콜레스테롤은 혈관벽에 있는
노폐물을 청소하는 역할을 해줘서
HDL수치 1이 올라갈 때마다
심혈관 질환 발병률이 2~3퍼센트 내려간다고 합니다

 

 

콜레스테롤의 정의와 정상 수치 참고치(성인기준)

 

총콜레스테롤: 혈중 콜레스테롤의 총합
중성지방, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤: 혈중 지질의 형태

 

-정상수치 (성인기준) 참고치-
총콜레스테롤: 0~240 mg/dL
HDL 콜레스테롤: 남성 35~55 mg/dL, 여성 45~65 mg/dL
LDL 콜레스테롤: 0~130 mg/dL

 

총콜레스테롤, 중성지방, LDL콜레스테롤이
정상 수치보다 높을 경우 동맥경화나 관상동맥질환의 위험도가 높아지고
HDL콜레스테롤이 높을 경우에는 반대로
동맥경화나 관상동맥질환의 위험도가 낮아진다고 합니다!

 


좋은 콜레스테롤 HDL 높이는 방법

 

아무리 LDL수치가 정상이라도
HDL 콜레스테롤 수치가 낮으면
심혈관 질환이 발생될 위험이 높아진다고 하니
HDL 콜레스테롤 높이는 것 정말 중요하겠죠?!!!
그렇다면 우리의 몸을 건강하게 도와주는
착한 콜레스테롤 HDL을 높이려면 어떻게 해야할까요?

 

 

 

 

꾸준한 유산소운동
마리오니처럼 하루 종일 앉아서 일하는 직업의 경우
HDL 수치가 좋지 않은 걸로 나타났는데요
그만큼 HDL 수치 관리에 있어서 규칙적인 운동이 중요하다고 해요


하루에 30분이라도 규칙적으로
걷기나 뛰기 등 유산소 운동을 해주는 게 좋은데요~
유산소 운동과 함께 근력운동을 무리하지 않는 선에서 병행하면
대사 증진에 영향을 미쳐서 그 효과가 배가 될 수 있다고 하니 참고하세요 :D

 

 

 

금연
미국 위스콘신대 연구결과에 의하면
금연을 할 경우 혈중 HDL수치가
담배를 끊기 전에 비해서 평균 2.4 mg/dl이나
높아진 것으로 나타났다고 해요!
HDL 수치에서 주의요망을 판정을 받은 당신~!
흡연자라면 이번 기회에 담배를 끊어보시는 건 어떨까요?

 

 

무리하지 않는 다이어트
적절한 다이어트를 통해 적정체중을 유지하는 것도
HDL 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 좋은 방법인데요~
하지만 무리한 다이어트는 오히려 저지질혈증 등
다른 질환을 불러올 수 있으니
꼭 건강한 다이어트로 콜레스테롤 수치 관리해보세요!

 

이 밖에도 규칙적인 생활과
올바른 식습관, 적절한 영양섭취도 HDL 콜레스테롤 관리에 있어
역시 중요한데요~
그럼 HDL콜레스테롤을 높이고
나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추는 방법으로
어떤 영양소와 어떤 음식을 섭취하는 게 좋은지도 정리해드릴게요!

 

 

 

나쁜 콜레스테롤 LDL 낮추는 음식과 영양소

 

 

 

비타민B3는 LDL콜레스테롤 수치는 낮추고
HDL콜레스테롤 수치는 높여주는 최고의 영양소!

토마토, 브로콜리, 고구마, 연어, 닭고기에
풍부하게 들어있으니 비타민B3 음식으로
콜레스테롤 수치 건강하게 만들어보세요!

 

오메가3 지방산 또한 콜레스테롤과
밀접한 관련이 있는 영양소인데요
오메가3는 혈관의 중성지질을 개선해주고
LDL콜레스테롤도 낮춰줄 수 있다고 합니다.
게다가 혈관 내 축적된 지방도 제거해준다
혈액순환을 원활하게 도와주는 영양소로 인증!!

 

오메가 3는 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에
꼭 음식을 통해 섭취를 해줘야 하는데요
올리브오일, 등푸른 생선, 계란 등 오메가3가 풍부한 음식으로
혈관 건강 제대로 챙겨보세요!

 

 

 

 

커피 다음으로 사랑 받는 차, 녹차!
녹차는 커피에 비해 나쁜 콜레스테롤 LDL 함유량도 적을뿐더러
폴리페놀 성분이 들어 있어서 콜레스테롤 흡수율을 낮추어 준다고 해요 :)
커피대신 녹차를 선택하는 것 만으로도
콜레스테롤 수치에 좋은 영향을 끼칠 수 있겠죠?
하지만 녹차에도 카페인이 함유되어 있으니
하루에 5잔 이상은 마시지 않기로 해요 ~ ^0^

 

또한 동서양을 막론하고 사랑 받는 양념 재료,
마늘도 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는데요~
마늘에 들어있는 알리신이라는 물질이
콜레스테롤 형성을 막아주는 역할을 해준다는 사실!!
맛있고 건강한 마늘로 콜레스테롤로부터
건강을 지켜보자구요 ^^


 

 

마리오니가 소개해드린 콜레스테롤 이야기
그리고 HDL콜레스테롤 높이는 방법과
LDL콜레스테롤 낮추는 음식 잘 보셨나요?
매번 느끼게 되지만 역시 건강을 위해서는
꾸준함이 꼭 필요한 것 같아요~

 

운동을 생활화 하시고
LDL콜레스테롤 낮추는 음식 챙기셔서
우리 더 건강하게 함께해요 ^0^

 


좋은 HDL콜레스테롤 높이고 나쁜 LDL콜레스테롤 낮추는 방법:) 도움이 되셨다면
소중한 공감 클릭, 댓글 한줄 부탁드립니다!

 

 

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Posted by 마리오니

 

 

쌀쌀한 가을 날씨가 계속되고 있는 요즘,
벌써 11월 11일 빼빼로데이를 앞두고 있는데요~!
사랑하는 가족에게, 연인에게 또는 친구들에게
맛있는 빼빼로를 선물하며 마음을 전해보는 것은 어떨까요?

 

빼뺴로데이! 마리오니가 여러분들을 위해
서울 데이트 하기 좋은 장소를 추천해드릴게요>.<

 

맛있는 빼빼로도 먹고 멋진 볼거리도 보고
여러분들의 데이트 성공을 기원합니다 :D

 

 

여의도 한강시민공원

 

 

서울특별시 영등포구 여의동로 330 한강사업본부 여의도안내센터
지번 서울특별시 영등포구 여의도동 8

 


서울 데이트장소~ 하면 빼먹을 수 없는 곳이 바로
여의도 한강시민공원인데요!
한강에서의 배달음식 먹어보셨나요??
집에서 시켜먹는 것과는 확연히 다르답니다~!

 

 

 

 

-이미지 출처: MBC 예능프로그램 무한도전 中에서-

 

 

외국인들은 우리나라의 이런 배달문화를 보고
놀라움을 감추지 못한다고 하네요~!
정확한 주소지가 없는데도 배달이 되는 곳은
아마 우리나라 밖에 없을까 싶습니다!
한강시민공원에 돗자리를 딱 펴고
야경을 보며 치킨 한 마리 먹어주면 게임 끝!

 

 

 

 

그리고 한강시민공원에는 라면 끓이는 기계가 있다는 거 아시나요?
컵라면도 물론 맛있지만 진정한 라면의 맛을 느끼려면
끓여먹는 라면을 먹어야 하는데요.
여기서는 라면을 끓여 계란까지 풀어서 먹을 수 있다는 사실!!

 

요즘 같은 쌀쌀한 날씨에 뜨끈한 라면국물이면
그 어떤 추위도 이겨낼 수 있을 것 같습니다>.<

 

 

경복궁

 

 

 서울특별시 종로구 사직로 161 경복궁
지번 서울특별시 종로구 세종로 1-91

 

 

요즘 젊은 커플들이 한복을 입고
 경복궁 데이트를 하는 경우가 많아졌다고 합니다~!
예능 ‘우리결혼했어요’ 에서도 가수 육성재와 조이가
한복을 입고 경복궁을 방문하여 색다른 추억을 남겼는데요.
그들의 예쁘고 풋풋한 모습에 미소가 절로 났답니다~


이렇게 우리나라의 전통복인 한복을 입음으로써
한국의 전통미와 옛 문화를 느껴볼 수 있는 기회가 될 수 있다는 거!

 

또한 경복궁에는 많은 나라에서 온 외국인 관광객들이
많아서 한복을 입은 우리나라 사람들의 모습을 보면
그 아름다움에 박수를 친다고 합니다.
우리나라의 문화도 알리고, 색다른 데이트도 할 수 있어서
일석이조가 아닐까 싶네요 :D


 


경복궁은 봄, 여름, 가을, 겨울 1년에 4차례
야간 특별관람을 실시하고 있는데요.
이번 가을 야간개장은 이미 끝났지만,
 겨울인 2월에 다시 진행 예정이랍니다~!
야간 특별 관람을 하기 위해서는
인터넷 사전예매가 필요하다는 사실 잊지마세요~!
단, 65세 이상, 외국인은 사전예매의 제외 대상이에요!

 

경복궁에는 낮에도 멋있지만 밤에는
조명과 함께 더욱 아름다운 분위기를 자아낸다고 하네요~
놓치신 분들은 이번 겨울엔 놓치지 마시길>.<

 

 

 

마리오 아울렛

 

 

서울특별시 금천구 디지털로9길 23 마리오2 패션타워
지번 서울특별시 금천구 가산동 60-52

 

 

이번에 소개해드릴 장소는 두구두구두구~
바로 마리오아울렛 입니다!

 

마리오아울렛은 7호선 가산디지털단지역에 위치해있는데요.
보통의 백화점과는 다른 규모와 퀄리티로
많은 사랑을 받고 있답니다!

 

마리오니가 특별히 추천해드리는 마리오아울렛은
다양한 브랜드를 바탕으로,
쾌적하고 고급스러운 시설과 휴게공간으로
쇼핑을 넘어서 문화, 엔터테인먼트 등 특별한 경험과 가치를
제공하고 있는데요.

 

 

 

 

또한 마리오아울렛에는 전문레스토랑, 푸드코트,
패스트푸드&델리, 카페&디저트 등의
다양한 식당가가 따로 있기 때문에
쇼핑 하다가 배가 고픈 경우에도 멀리 이동할 필요 없이
마리오아울렛 안의 여러 식당에서 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다 :D

 

 

 

 

추운 날씨, 마리오아울렛에서 따뜻하게 커플아이템 쇼핑하시고
맛있는 식사 데이트까지 할 수 있도록 해보아요>.<  

 

 

 

지금까지 마리오니와 함께
빼빼로데이 서울 데이트하기 좋은 장소를 알아보았습니다~

 

모두들 캐치 하셨나요?!
데이트 장소와 코스를 미리 계획해두면
연인이 그 준비성에 감동받을 수 있다는 점~
기억하시고 빼빼로데이 서울 근교 데이트로
의미 있게 보내시길 바랄게요 :D

 

 

빼빼로데이 서울 데이트 추천하기 좋은 장소 잘 보셨다면
소중한 댓글과 공감 부탁드려요 :)

 

 

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Posted by 마리오니




남자분들 주목해주세요!!

그동안 코트는 모델같은 몸매가 아닌 이상

소화하기 힘든 패션아이템 중 하나였는데요.

이러한 남성분들을 위해

코트 입는 다섯가지 방법을 알려드립니다!

(특히 키가 작으신 분들에게 더욱 효과 만점인 방법이에요)

 



 

◆ 코트 입는 방법, 하나.

 

코트는 살~짝 엉덩이를 덮는 정도의 기장을 선택하세요.

코트를 고를 때 가장 고민되는 부분이 이 기장인데,

짦은 피코트가 그나마 다리를 길어보이게 하죠?

근데, 피코트라 하더라도 엉덩이를 살짝 덮으면

짧은 피코트보다 오히려 더 다리가 길어보인답니다 :)

특히 요즘처럼 추워지는 날에는

엉덩이 위로 코트가 올라가 버리면

하의에 눈길이 가기 때문에 더 짧아보일수 있기 때문입니다.

 



 

◆ 코트 입는 방법, .

 

기장은 살~짝 여유가 있더라도,

소매는 딱! 맞춰주세요!

소매가 약간이라도 크면

아버지 코트를 입고 나온 어린아이처럼 보이기 쉽습니다.

소매가 맞지 않으면 오히려 코트가 더 커보이고,

남의 옷을 입은 것처럼 보이니 이건 별표 다섯개!

꼭 기억해두세요!

 


 

◆ 코트 입는 방법, .

 

코트의 버튼은 적을 수록 좋아요.

제일 좋은 건 슬림한 원버튼 코트지만,

투버튼 코트까지는 무난하게 소화가 가능합니다!

하지만 쓰리버튼은..

모델급 8등신 몸매가 아닌이상 참아주는 센스!

 

 


 

◆ 코트 입는 방법, .

 

그리고 컬러감은 상하의를 통일하는게 좋아요

이렇게 컬러감을 통일하면,

상하의 경계선이 희미해져 키가 더 커보인답니다!

 


 


◆ 코트 입는 방법, 다섯.

 

마지막으로 코트의 깃은 작은걸로 해주세요!

요즘 유행하는 카라가 없는 코트나

차이나카라가 좋은데요.

코트의 깃이 너무 넓으면 가로가 부각되기 때문에

전체적으로 펑퍼짐하고 작아보인답니다!

그래서 깃이 작은 코트가 더 슬림해보이고, 키가 커 보인다는 사실!

 

 

이상으로 코트 입는 방법에 대해 알아보았는데요.

 

처음 코트를 고르실 때는

이 공식을 참고해주시고,

결국 중요한건 자신만의 스타일을 찾는게

가장 중요하겠죠?

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Posted by 마리오니

 

 

안녕하세요~
마리오아울렛 블로그지기 마리오니입니다:)

 

단풍의 정취에 선선한 바람
아직은 가을을 붙잡아두고 싶은데
벌써 오늘이 겨울의 시작을 알리는 입동이네요!!

 

겨울은 기나긴 계절이니
지나가는 가을을 아쉬워하기 보다는
입동을 맞아 차근차근 겨울을 준비해보는 건 어떨까요?
오늘은 마리오니와 함께
입동의 의미와 입동에 먹는 음식
그리고 겨울을 준비하는 월동준비 체크리스트까지 알아보아요:D

 

 

입동의 의미

 

1년 24절기 중 19절기인 입동
한자 의미로는 겨울에 들어서다라는 뜻을 가지고 있는데요
2015년 올해 입동은 바로 오늘 11월 8일입니다

 

서리가 내리는 시기라는 ‘상강’과
첫눈이 내린다는 ‘소설’ 사이에 있는 입동
겨울의 시작을 알리는 절기인데요.

 

농촌에서는 입동에 다음해 농사 성공 여부를 점쳐 보기도 하고
또 제주나 전남 지방에서는 입동에 날씨가 추우면
그 해 겨울이 춥다는 속설도 있다고 해요 :)

 

입동인 오늘 여러분이 체감하는 날씨는 어떠신가요?
오늘 날씨로 올겨울 날씨를 가늠해보세요 >.<


 

입동 음식


 

 

 

입동이 지나면 김장도 해야 한다
라는 속담이 있을 만큼
입동은 김장하는 시기와도 밀접한 관련이 있는데요~
보통 입동 전후 5일 정도에 담그는 김치가
가장 맛있다고 하네요~

 

오늘이 입동이니 김장 준비하셔서
가장 맛있는 김치 담궈보세요 >.<

 

 

 

대표적인 입동 음식으로는 팥시루떡이 있는데요
예로부터 떡은 경조사 때 이웃과 친지와 정을 나누는 음식이었죠~
특히 팥시루떡은 잡귀를 쫓아내고
나쁜 기운을 떨쳐준다는 의미를 가진 팥이 들어있어
동지에 팥죽을 먹는 것처럼 입동 때는 팥시루떡을 먹기도 했다고 하네요! 


 

 

 

그리고 예로부터 입동엔
추운 겨울을 잘 이겨내자는 의미에서 도랑탕 잔치를
열기도 했다고 하는데요~
도랑탕이란 현재 우리가 접할 수 있는 추어탕을 말합니다.

 

입동 무렵에 겨울잠을 위해 도랑에 숨는 미꾸라지.
그래서 도랑을 파면 통통하게 살이 오른 미꾸라지를 잡을 수 있다고 해요!
이렇게 잡은 미꾸라지로 도랑탕 잔치를 열어
마을 어르신들에게 추어탕을 대접했다고 하는데요

 

미꾸라지를 통째로 삶아서 영양손실도 없고
단백질 무기질 칼슘이 풍부해서
겨울을 준비하는 입동 음식으로 그만이라고 하네요 :)

 


겨울에 시작 ‘입동’
입동 무렵에는 동물들이 동면을 준비하고
나무는 잎을 떨궈내죠~
본격적인 추위가 오기 전에 긴 겨울을 준비하는 것인데요.
그렇다면 우리들은 어떻게 겨울을 지낼 준비를 해야할까요?

 

 

월동준비 체크리스트

 

 

 

# 우리집 월동준비 체크리스트

 

 

 

베란다나 마당에 놓인 화분 중 추위에 약한 식물은 실내로 옮긴다
 난방 기구, 가습기, 매트 등 넣어두었던 겨울용품을 꺼내고
  깨끗하게 닦아 정리해둔다.
 보일러가 잘 가동 되는지 점검한다
 문풍지, 에어캡(버블랩), 이중커튼 등 방한용품을 설치한다.
 수도 파이프와 계량기를 단열재나 헌 옷 등으로 감싸 동파를 막는다
 겨울철 내 집 앞 눈을 치우기 위한 제설장비를 준비한다

 

 


겨울에도 따뜻하고
안전한 우리집 준비하세요 !! >0<

 

 

 

 

# 차량 안전 월동준비 체크리스트

 

 

 

배터리 성능이 떨어지는 겨울철을 대비해 배터리를 미리 점검한다.
 겨울 폭설에 대비하여 스노타이어로 교체하거나 타이어체인을 준비한다.

 히터가 정상적으로 가동되는지 점검하고 항균이 되는 탈취제를 뿌려준다.
 온도변화에 민감한 냉각수와 부동액을 점검한다.

 

 


차량 안전!!

겨울이 오기 전에 꼭꼭 체크해주세요!


 


 

# 그밖에 꼭 필요한 월동 준비 체크리스트

 

 

 

겨울동안 입지 않을 옷이나 얇은 여름용 이불은 세탁해둔다.
 강한 추위가 오기 전 미리 아우터를 손질하고 정리해둔다.
 겨울용 따뜻한 실내복을 준비한다
 독감 예방 백신을 접종한다
 건조한 겨울에 필요한 보습 화장품을 준비한다
 장갑, 머플러 등 겨울용 패션 아이템을 구비한다.

 

 

 


지난 겨울을 한 번 떠올려보세요!
손이 시려웠는지 목이 허전했는지~
독감에 걸려 고생하지는 않았는지~
집이 추워서 따뜻한 실내복을 사야지 다짐하지는 않으셨나요?

 

지난 겨울을 돌이켜보고 아쉬웠던 부분이 있다면
이번 겨울 월동준비에는 더욱 신경 써야겠죠?

 

월동준비가 사소한 것처럼 보일 수 있지만
준비할 시기를 놓친다면
가지고 있는 제품을 찾지 못해서
새로운 제품을 구입하는 등 낭비의 원인이 되거나
강한 추위가 왔을 때 필요한 물품을 사용하지 못해서
불편한 상황이 올 수 있답니다!

 

겨울이 시작된 입동!
가족들과 마리오아울렛에 방문하셔서
필요한 겨울 아이템들 챙기시고
푸드코트에서 따듯한 식사도 한끼 해보시면 어떨까요?

 

마리오니가 추천해드린 겨울 월동준비 체크리스트 참고하셔서
꼼꼼하게 따듯하고 안전한 겨울 준비해보세요!!

 


마리오니의 입동의 의미와 월동준비 체크리스트 정보가 도움이 되셨다면
공감과 댓글 살포시 부탁드립니다 :)

 

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Posted by 마리오니



 

남자분들 주목!!

특히 패피가 되고 싶지만,

너무 어렵고 트렌드를 잘 모르겠는 분들을 위해,

클래식 정장 입는 10가지 팁을 공개해요!

 


 


◆ 클래식 정장 입는 팁 하나.

 

어깨가 중요합니다.

남성 수트에서 가장 중요한건 뭐?

바로 어깨죠!

수트를 입고 자연스럽게 팔을 내렸을 때,

파로가 옆 허리선이 약간 떠야 합니다.

그래야 몸의 곡선을 자연스럽게 살릴 수 있어요 :)



 ◆ 클래식 정장 입는 팁 둘.

 

가장 먼저 살펴야 할 것은 V존의 길이다.

버튼의 개수는 유행에 따라 천차만별인데요.

유행에 상관없이 얼굴을 살려주는 것은

V존의 길이와 폭입니다!

 



 

◆ 클래식 정장 입는 팁 셋.


맨아래 단추를 잠그지 않는것,

그것은 바로 센스죠!

 

◆ 클래식 정장 입는 팁 넷.


클래식 수트의 진정한 멋은

셔츠의 칼라와 소매의 1cm가 좌우합니다

뒤에서 볼때 목 뒷부분 셔츠 칼라가

재킷 위로 1cm는 올라와야 하고,

손목의 셔츠 소매 역시 1cm는 보여야 합니다!

 




◆ 클래식 정장 입는 팁 다섯.


와이드칼라 셔츠를 입으세요!

와이드 셔츠가 뭐냐구요?

깃과 깃의 각도에 따라 레귤러칼라, 와이드 칼라, 윙칼라 라고 불리는데,

120도 되는게 바로 와이드칼라입니다.

와이드칼라는 얼굴형에 상관없이

얼굴을 가장 밝혀줄 수 있기 때문이에요!

 




 

◆ 클래식 정장 입는 팁 여섯.


넥타이 색상을 잘 골라야해요!

요즘은 캐쥬얼하게 넥타이 안하시는 경우도 많은데

넥타이 색상에 따라 분위기가 확! 바뀌니

자신에게 맞는 색상을 찾는게 중요합니다.

 

 

◆ 클래식 정장 입는 팁 일곱.


바지를 고를 때는 허리주름과 카브라(바지밑단 접는 것)

보셔야 하는데요.

둘 다 없는게 좋지만, 허리 사이즈가 34~35인치 이상이면,

허리 주름은 있는게 좋답니다 :)

 

 

◆ 클래식 정장 입는 팁 여덟.


벨트와 구두의 기본색은?

바로 갈색입니다 :)

요즘은 브라운 구두가 유행이 시들해졌긴 하지만,

그래도 구두의 기본은 브라운입니다!

 



 


◆ 클래식 정장 입는 팁 아홉.


양복주머니에는 가급적 물건을 넣지 마세요.

수트에 물건을 많이 넣으면 품새가 흐트러지고,

어깨선이 내려가면서 전체 라인이 무너질 수 있어요.

 

 

◆ 클래식 정장 입는 팁 열.


넥타이 길이는 벨트에 살짝 걸칠 정도로!

너무 길면 아저씨 같아 보이고,

너무 짦으면 없어 보이는게 넥타이 길이입니다.

 

지금까지 마리오니와 함께

클래식 정장입는 팁을 알아보았는데요.

 

이 공식의 전부를 적용할 필요는 없고,

단지 몇가지만 적용해도 충분히 센스있는

스타일링이 될수 있습니다!

 

다음 주 출근할 때 한 번 해보시는게 어떨까요?

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Posted by 마리오니




여러분이 갖고 있는

여러분만의 뷰티 팁은 무엇인가요?

 

오늘 마리오니가 갖고 있는

알면 좋은 시크릿 뷰티 팁 대공개 할께요!!




 

◆ 시크릿 팁 하나

 

요즘같이 건조한 날씨에 미스트나

집에서 마스크팩 많이 하시죠?

근데 모공은 어떻게 하고 마스크팩을 하시나요?

마스크 제품을 사용할 때 반신욕이나 목욕시간을 활용해보세요!

따뜻한 온기가 모공을 확장시켜

마스크 효과가 더욱 상승하기 때문이에요!

 




 

◆ 시크릿 팁 둘

 

환절기라 머리카락이 많이 빠지죠?

저는 이럴 때 샴푸하기 전에 빗질을 해주는데요.

이렇게 샴푸전에 빗질만 해줘도 머리카락이 덜 빠져요.

게다가 모발이 지나치게 건조하거나

끝이 갈라졌을 경우에는,

미리 헤어 오일로 마사지해 몇 분간 기다렸다가 샴푸하면,

훨씬 윤기있고 부드러운 모발상태가 유지됩니다 :)




 

 

◆ 시크릿 팁 셋

 

매끄러운 머릿결을 위한 또 다른 시크릿 팁!

바로 자기 전 헤어마스크를 한 후 샤워 캡을 쓰고 자는 건데요.

그러면 다음 날 머릿결은 매우 매끄러워진답니다!

다만 뒤척이면서 샤워캡이 벗겨져

베개까지 촉촉해진다는 건 함정이지만,

일주일에 한번 이 방법으로 딥 컨디셔닝을 해주세요!

 




 

◆ 시크릿 팁 넷

 

여러분은 향수 자주 사용하세요?

그런데 향수는 자주 뿌려줘야 하거나,

아님 엄청 많이 뿌려야 오래가는데,

가벼운 향기를 좋아하는 분은 이게 참 고민이죠?

그럴 땐 헤어 브러시에 향수를 약간 뿌려주고 빗질을 해보세요.

그러면 은은한 향을 오래 지속시킬 수 있을 거에요!

 

 

지금까지 마리오니와 간단하지만 잘 모르는

시크릿 뷰티 팁을 알아보았는데요.

 

여러분이 가지고 계신 시크릿 뷰티 팁은 무엇인가요?

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Posted by 마리오니

 

 

겨울, 피부는 목마르다!

 

선선한 바람이 불어오고
마음까지 여유롭고 넉넉해지는 가을이 한창인데요~
이렇게 풍성한 가을에 부족한 것이 있었으니
바로 피부의 수분!!
가을의 건조함에 벌써부터
피부 당김을 느끼고 계시진 않나요?

 

겨울은 차고 건조한 공기는 물론
추위를 피하기 위한 난방 때문에 공기가 더 건조해진다는 점~!

피부가 건조해지면
각질이 잘 떨어져 나가지 않고 남아서
하얗게 일어나는 경우가 많죠~
이렇게 각질이 쌓이면 피부도 탁해보이고
이를 방치하면 모공을 막기 때문에
트러블의 원인이 되기도 하는데요!

 

가을부터 건조함을 느끼신다면
지금은 특히 겨울 피부를 위한 촉촉함을 충전할 때!
마리오니와 함께 네이처리퍼블릭 수분크림으로
피부에 속속들이 촉촉함을 채워볼까요? :D

 

 

알로에 속살 그대로~, 리얼 스퀴즈 알로에베라 라인
 

 

 

리얼 스퀴즈 알로에베라 토너 & 에멀젼

 


피부가 민감하거나
유분기가 많은 지복합성 피부를 가진 분께는
리얼 스퀴즈 알로에베라 라인을 추천드리고 싶어요

 

리얼 스퀴즈 알로에베라 라인은
피부 진정에 좋은 알로에 성분을 자랑하는데요~
알로에를 저온에서 건조하여
열에 약한 성분들도 손상되지 않게
고스란히 가져와 농축된 유효성분으로 만들어 담았다고 합니다

 

리얼 스퀴즈 알로에베라 토너와 함께라면
끈적이지 않게 쏙쏙 스며들면서도
촉촉하게 물 찬 피부 완성~!!

 

마리오니처럼 세수하면 당김이 심하지만
조금 지나면 금방 유분기가 번들거리는 게 고민이라면
리얼 스퀴즈 알로에베라 에멀전을 추천드리고 싶은데요
촉촉함도 오래 가고 보송보송한 느낌이 오래 지속된다고 해요!
향까지 산뜻한 리얼 스퀴즈 알로에베라 에멀전으로
탱글탱글 보습막 형성!!


 

 

리얼 스퀴즈 알로에베라 에센스 & 크림


 

진짜 알로에가 담긴 에센스 탐나지 않으시나요?
리얼 스퀴즈 알로에베라 에센스는
눈에 보이는 진짜 알로에가 들어 있답니다!!

 

몽글몽글 촉촉한 수분 공급~!!
알로에성분 에센스는 리얼이라구 >.<

 

내 피부에 수분을 오래오래 잡아두고 싶다면!
리얼 스퀴즈 알로에베라 크림을 추천드려요!
젤 타입의 크림이 바르는 느낌도 부드럽고
피부 표면에 보습막을 만들어서 공급된 수분을 꽉 잡아준답니다 !!


리얼 스퀴즈 알로에베라 크림으로
탱글탱글 촉촉한 수분 보습 >.<

수분 가득 머금은 알로에베라로
건조한 가을 겨울 피부를 촉촉하고
유연하게 가꿔보세요 ^0^~

 

 


 

생기 있는 피부 비결, 진생 로얄 실크 라인

 

네이처리퍼블릭이 야심차게 선보인
프리미엄 라인
진생 로얄 실크!!

 

6년근 고려홍삼이 들어 있어
미백 / 주름개선 기능은 기본
수분이 부족한 건조한 피부를
맑고 생기 있는 피부로 가꿔준다고 하는데요

 

 

 

진생 로얄 실크 에센스

 


특히 요 실크 에센스는
수분 충전이 절실한 40~50대 여성분들께도
인기 열풍이 불고 있다고 합니다!

 

영양감이 풍부한 진액 타입인데도
피부에 바르는 순간 착~ 감기는 느낌으로
끈적이지 않는 마무리까지 선사하는 진생 에센스
마리오니도 탐이 나네요 >.<

 

 


 

진생 로얄 실크 워터리 크림

 


에센스와 함께 만나볼 수 있는
진생 로얄 실크 워터리 크림!

 

진귀한 것만 담은 피부보은크림이라고 하는데요~!
폭풍칭찬 일색인 사용후기가 눈에 띄는
마리오니도 엄청 기대되는 워터리 크림이에요

 

순도 99%의 골드, 6년근 고려 홍삼,
지리산 로얄 젤리, 황금 누에 실크 아미노산까지
좋은 성분으로 꽉 채운
진생 로얄 실크 워터리 크림으로
여러분의 피부도 쫀쫀하게 채워보세요 >.<

 

 

 

 

피부를 위한 스팀케어! 쉐어버터 스팀크림

 

촉촉하고 탱탱하게~
찬바람을 이기게 해주는 비법!!

 

겨울이 되면 바람이 조금만 불어도
찬 공기가 피부로 꽂히는 기분이 드는데요!
기초 케어를 든든히 해도
건조함을 피하기 어려운 겨울!

 

추운 공기에 맞서 촉촉하게 피부를 지켜주는
스팀크림으로 촉촉탱탱하게 찬바람을 이겨보세요~!

 

 

 

쉐어버터 스팀크림 모이스트

 


특히 세심하게 3가지 타입으로 나오고 있어서
피부 타입에 맞게 선택해서 사용할 수 있는데요~

 

겨울철 당기는 피부가 고민인 중건성용으로
쉐어버터 스팀크림 모이스트!
가볍고 부드러운 사용감으로 거칠어진 피부에
유수분 밸런스를 맞춰준답니다~
그리고 수분막을 형성해서
촉촉함이 오래간다고 하네요 >0<

 

 

  

쉐어버터 스팀크림 프레시

 


건조함에 피지가 고민인 지복합성 피부를 위한
쉐어버터 스팀크림 프레시!

 

가벼운 젤 타입이라서 부드럽게 발리고
손끝에서 톡 터지는 듯한 수분감이 피부를 부드럽고
촉촉하면서도 산뜻하게 만들어준답니다!

 

 

 

쉐어버터 스팀크림 울트라

 


건조함 때문에 겨울이 두려운
건성 극건성 피부를 위한
쉐어버터 스팀크림 울트라!!

 

요 아이는 건조한 피부를 개선해주고
영양공급과 피부결 정돈을 도와준다고 해요!

 

아프리카 쉐어버터에 고온 스팀을 가해서
성분을 안정화시켰다는 쉐어버터 스팀크림으로
내 피부에 맞는 수분 보충 방법을 찾아보세요!


  

24시간이 촉촉해~ 미스트 에센스

 

24시간 수시로 촉촉하게 !!
보습 화장품을 생각한다면
미스트를 빼놓을 수 없는데요!

 

겨울철 민감한 피부를 위한
안개분사 미스트 하나 추천해드릴게요!

 

 


 

바베놈 미스트 에센스

 


겟잇뷰티에도 소개되서 인기몰이 중인
바베놈 미스트 에센스

어디서나 흔히 볼 수 있는 그냥 미스트가 아니에요!


민감피부케어와 촉촉함 유지에 좋은
안개분사 미스트 에/센/스! 인데요~!

모공관리와 진정 효과까지 있어서 더 좋답니다 >.<


대용량에 휴대용까지 나왔다고 하니
민감성 피부로 고민이신 분들은
핸드백 속에 휴대용 바베놈 미스트 에센스
하나씩 챙겨보세요 :D

 


손과 발도 촉촉하게 보습하기 :)

 

 

 

 

리얼 스퀴즈 알로에 베라 힐링 풋 마스크 팩
& 핸드 앤 네이처 모이스처 핸드 마스크 팩

 


겨울마다 건조함은
손끝부터 발끝까지 찾아오곤 하는데요!

 

이런 고민을 덜어줄 네이처리퍼블릭만의 아이템!!
바로 핸드 마스크팩과 풋 마스크 팩이랍니다~
양말 타입과 장갑 타입 마스크 팩이라니 우와~
정말 신기방기하지요? ^^

 

촉촉함의 대표성분 쉐어버터가 함유된
풋 & 핸드 마스크와 함께라면
촉촉하고 보드라운 손과 발 만들 수 있겠죠?
마리오니도 섬섬옥수 한번 도전해볼까요 >.<

 


피부가 고와야 미인이라고 하잖아요 :)
눈 앞에 다가온 겨울
마리오아울렛에서 겨울옷 준비도 하고
겨울 피부를 위한 수분 크림도 득템해보시면 어떨까요?

 

마리오니가 추천해드린
네이처리퍼블릭 수분크림으로
가을 겨울에도 촉촉한 피부 뽐내보세요~

 


겨울에도 촉촉한 피부로 가꿔주는 네이처리퍼블릭 수분크림 추천!!
도움이 되셨다면 마리오니에게 공감과 댓글을 쏴주세요! ^.~

 

*촬영에 협조해주신 마리오아울렛 1관 B1층 네이처리퍼블릭 매장관계자여러분 감사합니다*

 

 

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