8월 15일, 현충일🇰🇷
나라를 위해 희생하신 모든 분들께 감사드립니다🙏
[사진출처 : 네이버 영화]

 

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Posted by 마리오니

오늘은 더운 여름날 더더욱 생각나는 여름 제철과일 보관법을 알아보고자 해요.

특히 여름에 많이 먹는 수박, 복숭아, 체리 같은 경우는 각각 특징도 다르기 때문에 무작정 냉장고에 넣어버리는 것은 NO NO~!

가장 맛있는 상태로 먹을 수 있도록, 과일보관법 TIP! 알려드릴게요.

 

 

#복숭아 보관법

요즘 복숭아 정말 많이 드시죠? 복숭아는 다양한 유기산, 비타민, 무기질 등을 풍부하게 가지고 있어서 더위에 쉽게 지칠 수 있는 여름철 피로회복을 하기에 정말 좋은 과일이라고 알려져 있어요. 몸에서 빠져나간 수분을 다시 재보충 해주는 기특한 역할을 하는 복숭아! 어떻게 보관해야 할까요?

 

 

1. 복숭아의 상태에 따라 분류한다

복숭아는 낮은 온도에서는 당도가 떨어진다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 무작정 냉장고에 보관하는 것보다는 상태에 따라 미리 분류해두는 것이 복숭아를 더욱 맛있게 먹을 수 있는 방법인데요.

복숭아를 많이 사오셨을 때에는 손으로 직접 만져보고 단단한 정도를 파악하여 말랑하게 잘 익은 것을 먼저, 딱딱한 것은 나중에 먹는 것으로 분류해두어야 해요.

 

2. 냉장 보관을 할 때는 종이로 포장한다

상태에 따라 잘 분류해둔 복숭아 중, 딱딱해서 조금 나중에 먹어야 하는 복숭아들은 수분과의 접촉을 최대한 막아서 보송보송하고 신선하게 보관하는 것이 중요해요. 기존에 포장되어 있는 종이를 버리고, 바짝 마른 키친타올이나 신문지로 복숭아를 빈틈 없이 잘 감싸준다면 냉장고의 찬 기운을 피해 복숭아가 가지고 있는 수분을 빼앗기지 않아서 장시간 보관할 수 있답니다.

특히, 이 과정에서 복숭아 꼭지 부분을 위로 향하게 둔다면 더욱 신선하게 보관할 수 있다는 것이 포인트!

 

3. 냉장 보관해둔 복숭아는 먹기 30분 전에 꺼낸다

냉장 보관을 할수록 당도가 떨어지는 복숭아. 하지만 냉장고에서 꺼내고 30분이 지나면 다시 그 당도를 회복할 수 있다고 해요. 복숭아를 먹기 30분 전부터 미리 꺼내두는 센스를 발휘한다면 복숭아의 맛을 제대로 느끼실 수 있답니다!

 

 

 

#수박

여름의 대표적 과일, 수박! 아시다시피 수박은 수분이 많아서 여름철 수분 공급 1등 공신이죠? 비타민A, 칼륨, 베타카로틴 등 몸에 좋은 성분이 가득한 수박. 특히 수박화채, 수박주스 등 다양하게 활용할 수 있어서 많은 분들의 여름철 가장 좋아하는 과일 1로 꼽히기도 하죠.

수박은 크기가 크다 보니 먹다 남아서 다시 냉장고에 넣어두어야 하는 경우가 참 많은데요. 많은 분들이 먹다 남은 수박을 랩이나 은박지에 싸서 넣어두시지만, 이런 방법으로 먹다 남은 수박을 보관하게 될 경우 수박 표면에 묻어있는 균들이 과육 표면까지 번져서 올바르게 수박을 보관했을 경우보다 3000배 이상으로 세균의 수가 증가한답니다. 그럼, 수박의 올바른 보관법은 무엇일까요?

 

 

1. 수박을 자르기 전, 반드시 세척한다

어마무시한 크기와 두꺼운 껍질로 손질이 쉽지 않은 수박. 특히 무게도 무겁다 보니 세척을 하지 않고 수박을 자르시는 분들도 있는데요. 하지만 수박은 땅에서 자라 많은 세균이 겉 표면에 묻어있기 때문에, 베이킹 소다나 식초로 깨끗하게 세척한 후에 손질해야 보관하는 과정에서 발생할 수 있는 세균을 줄일 수 있어요.

 

2. 냉장실에서 반드시 밀폐용기에 보관한다

세균 번식을 막기 위해 랩을 씌워 보관하지 마시고, 반드시 잘 씻은 밀폐용기에 보관해주세요. 밀폐용기는 대부분 직사각형이기 때문에 큰 용량의 수박을 담기 위해서는 손질을 효율적으로 하여 공간을 절약하는 것도 무시하지 못할 팁인데요!

수박을 반으로 잘라서 엎은 뒤, 그대로 크게 잘라서 막대 모양의 수박을 만들어주세요. 그런 후, 정육면체의 네모 반듯한 모양으로 잘라서 테트리스를 하듯 통에 차곡차곡 쌓아주시면 됩니다. 사각형의 모양으로 자르지 못한 자투리 수박 속은, 지퍼백에 넣어서 냉동실에 보관해둔다면 사이다와 함께 잘 갈아서 슬러쉬로 먹기에 좋답니다!

 

3. 보관 기간을 일주일을 넘기지 않는다

다른 과일은 껍질 채 보관하지만, 수박은 속만 보관하기 때문에 다른 과일보다 보관 기간을 신경 써주셔야 해요. 밀폐용기에 담은 후 일주일 내에는 모두 드셔야 세균이 번식하지 않은 신선하고 맛있는 수박을 먹을 수 있어요.

 

 

#체리

과일 중 다이아몬드로 불리는 체리! 항산화 성분이 많이 함유되어 있어서 노화를 억제하고, 비타민C와 칼륨으로 혈압을 조절해주기도 하는데요. 뿐만 아니라 소염 효과는 무려 아스피린의 10로 체리를 매일 20개 정도 섭취하면 두통 등과 같은 통증 감소 효과가 있어요. 그리고 숙면을 도와주는 것으로도 아주 유명한 체리~ 색도 예쁘고 맛있는 체리는 어떻게 보관하는 것이 좋을까요?

 

1. 보관하기 전, 물러있는 체리를 골라낸다

체리를 시장이나 마트에서 사오신 후에는 반드시 체리의 상태를 확인해주셔야 해요. 체리는 습기에 약하기 때문에 물러서 터져있는 체리와 함께 보관하게 된다면 옆에 있는 다른 체리들까지 보관 과정에서 연쇄적으로 상태가 안 좋아질 수 있기 때문인데요. 많은 체리들을 골라내기 힘드시더라도, 반드시 거쳐야 하는 중요한 단계랍니다.

 

2. 세척 후 습기를 제거한다

체리는 우리나라에서 나지 않고 외국에서 수입되어 들어오기 때문에 그 과정에서 이미 스스로 많은 물기가 생기는데요. 그래서 구매 후에 봉지에서 바로 꺼내서 베이킹 소다 등을 섞은 물에 헹구고, 흐르는 물에 오래 씻어주는 작업이 필요해요.

이 작업이 끝나면, 마른 헝겊이나 키친 타올로 물기와 습기를 완전히 제거해야만 해요. 말씀 드린 것처럼 체리는 습도에 굉장히 예민한 과일이기 때문에 젖은 그대로 보관하게 된다면 맛있는 체리를 오래 보관할 수 없게 된답니다.

 

3. 냉장보관하거나 살짝 얼려도 맛있다

체리는 탱글탱글한 표면이 매력적인 과일인데요. 이러한 체리를 냉동실에 얼려두었다가 먹으면 체리만의 매력이 더욱 돋보이는 여름 별미로 제격! 하지만 너무 차가운 체리가 싫으신 분들은 냉장보관을 해두면 돼요. 보관일은 7정도가 적당하고, 그 이후에 먹지 못할 체리는 미리미리 냉동실에 보관하는 것이 좋답니다!

 

 

 

오늘은 여름 과일들을 올바르게 보관하는 과일 보관법을 알아봤어요.

과일이 쉽게 상하기 쉬운 여름이지만, 올바른 과일 보관법으로 맛있는 제철 과일들 맘껏 드시고 재충전 하시길 바랄게요!

 

그럼 다음에 또 봐요, 안뇨오옹~~~~!

 

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Posted by 마리오니

분명 졸려서 누웠는데,

침대에만 누우면 눈이 말똥말똥해지는 기이한 현상...(당황쓰...)

저만 그런거 아니죠? 

그래도 내일을 위해선 조금이라도 더 자는게 좋잖아요

꿀잠 유발 동영상과 함께 잠을 자보아요

 

# 우주 끝을 찾아서

 

보다보면 왠지 과학영재가 되어버린 것만 같은 착각이 드는 영상이죠

각종 행성을 보다보면 하나하나 너무 특색있고, 예쁘고.. 꿀잼인데

분명 꿀잼이었는데 어느새 나는 자고 있는 그런...

진짜 재밌는데 진짜 졸린 그런 영상입니다.

나 정도면 우주 끝 찾을 수 있을 것 같은데? 라고 자신하는 분들

오늘 밤 도전해보세요....

https://www.youtube.com/watch?v=JCEyUpG8aBI

 

# 지구 탄생 45억년의 비밀

 

우주 끝을 봐버린 분들을 위한 영상입니다.

우주 끝보다 한층 더 강력한 영상...!

뭔가 도전 욕구가 불타오르죠잉?

하지만 공룡 나올 때쯤엔 꿈나라에 있다에 제 오늘 저녁을 겁니다.

https://www.youtube.com/watch?v=gqB1tzM_zWc&t=591s

 

 

# 우주의 구조 : 타임워프

 

우주와 지구를 정복했다면,

이제 '시간'과 '공간'을 정복할 차례죠

러닝타임이 고작 44분이냐고 얕보면 안돼죠.

눈뜨면 내일 아침으로 타임워프★해있을 듯 ㅎ.ㅎ

https://www.youtube.com/watch?v=JCEyUpG8aBI

 

#고대사 : 제국의 건설

 

아...제목마저 뭔가 너무나 엄청난 그런 영상이네요

역사 좋아하시는 분들 계시죠? 이런 역사 영상 쯤은 아주 재밌게 끝까지 볼 수 있을 것 같죠?

그런 분들 자존심에 스크래치를 내줄 그런 영상입니다.

왜이집트 세워지는거 반도 못보고 잠들테니까요...히히

https://www.youtube.com/watch?v=-TOQrmzE_tI&list=PL0d-Ict4RhnspfgnCw7GxrtqLX1mq8W3X

 

#고대사 : 사라진 문명

 

 

제국의 건설까지 다 보신 분들을 위한 영상이죠♡

제국을 세웠으니 이젠 문명을 없애보야요...

문명과 함께 불면증도 함께 사라지는 신기한 경험을 하게됩니다.

아테네, 마야, 아틀란티스 등 종류별로 있으니 취향에 따라 골라보세요

https://www.youtube.com/watch?v=r8eRKR_3kJc&list=PLP-KvMsZim6KfzNW-lZRArpGMHvNAsZUG

 

# 고양이 에스테틱

 

 

다 있는데 나만 고양이 없다고 슬퍼하시는 분들을 위한 영상입니다.

잠도 들고 고양이도 보고 일석이조죠?

분명 너무 귀여워서 눈을 뗄 수가 없었는데

어느새 눈을 감고 꿀잠을 자고있는 자신을 발견할 수 있을거에요.

https://www.youtube.com/watch?v=UXBNEa_ggBw

 

#괴물의 섬, 마다가스카르

 

 

동물의 왕국 중에서도 가장 졸리다는 영상으로 골라왔습니다.

오늘 소개해드리는 영상 중에 끝판왕이라고 할 수 있어요.

일단 나레이션부터 들어보세요.

오늘 밤 꿀잠을 보장해주는 '괴물의 섬 마다가스카르'

 

 

오늘 소개해드린 영상들 정말 많죠~?

잠이 오지않을 때마다 봐도...

평생 다 못볼 듯하네요

오늘도 내일도 매일매일 ★꿀잠★ 기원!

 

 

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Posted by 마리오니

 

낮만큼이나 더운 밤공기로 사람들을 쉽게 잠들지 못하게 하는 주범, 열대야! 하지만 그럼에도 숙면을 취할 수 있는 방법이 있는데요, 오늘은 열대야 극복 방법에 대해 알려드릴게요~

 

 

 

1. 각성 효과가 있는 음식물 섭취는 저녁 이후로 되도록 자제하기

 

 

각성효과란 말 그대로 ‘깨어 있는 상태’로 만들어준다는 의미에요.

대표적인 성분이 바로 카페인이죠. 카페인이 든 음식물을 잘 섭취하면 이 각성효과 때문에 일시적으로 집중력이 향상되고, 피로감도 덜 느낄 수 있어요. 그렇기 때문에 숙면과 각성 효과가 있는 음식물은 상극이라 보면 된답니다.

보통 커피, 녹차 등이 대표적으로 각성효과를 주는 음식이라고 알려져 있는데요,

요즘 다이어트 스낵으로 각광받는 카카오닙스, 콜라, 홍차, 초콜릿도 각성효과가 있어 숙면을 방해하는 음식이랍니다.

 

 

 

2. 매일 같은 시간에 잠들고, 같은 시간에 일어나기

 

여름은 해도 길고 날도 더워서, 자칫 잘못하면 수면 패턴이 불규칙해지기 쉬워요. 더위에 지친 몸을 달래기 위해 낮잠을 잔다거나, 열대야에 뒤척이다 제대로 잠을 자지 못해 평소보다 늦게 일어나기도 하구요.

이런 불규칙한 수면 패턴은 신진대사를 불안정하게 만드는 주범이라고 해요. 평소 들쭉 날쭉한 수면 시간을 유지하게 되면, 생체 시계에도 혼란이 오게 돼요.

생체시계는 우리의 생체리듬을 조절하는 역할을 하는데, 일정한 패턴을 인지하고 움직여요. 그래서 수면 시간이 들쭉 날쭉하게 되면 생체시계가 인지하고 있는 패턴이 무너지게 되어서 피로를 쌓이게 한답니다.

평소 주중에는 업무와 일과 때문에 늦게 잠들었다가 아침 일찍 깬 탓에 누적된 피로를 주말에 긴수면 시간으로 풀게 될 경우! 생체시계가 관장하는 생체리듬이 무너지고, 오히려 더 피곤해지는 악순환이 된다고 해요. 만약 낮잠이 꼭 필요한 경우라면, 30분 이내로 청하는 것이 가장 좋다고 하네요!

 

 

 

3. 적당히 가볍게 운동하기

 

 

가만히 앉아있어도 땀이 줄줄 흐르는 여름에 무슨 운동! 이라고 생각하시는 분들 계신가요? 하지만 열대야로 잠이 오지 않는다면 잠에 들기 최소 4시간 전에 가벼운 운동을 해주는 것이 숙면에 큰 도움을 준답니다.

숙면을 취하려면 부교감신경이 흥분돼야 한다고 해요. 부교감신경은 낮 동안 쌓인 스트레스를 해소해주는 역할을 한다고 하구요. 이런 부교감신경은 특히 가벼운 운동이나 스트레칭을 할 때 자극이 된다고 합니다.

격한 운동은 오히려 에너지를 발산시켜 몸의 체온 상승과 함께 교감 신경을 흥분시킨다고 하니 자제하는 게 좋아요.

 

 

4. 에센셜 오일, 허브와 친해지기

더위에 지쳐서 쉽게 잠들 수 없는 열대야에는, 기분을 산뜻하게 해 줄 페퍼민트와 몸의 기능을 활발하게 자극하는 주니퍼베리를 기억하시면 좋아요.

또한 주변에서 쉽게 볼 수 있는 캐모마일과 라벤더는 뛰어난 숙면 효과를 지닌 허브로 잘 알려져 있죠.

디퓨저로 향기를 방에 가득 채우거나, 아로마 오일로 가볍게 목 주변과 같이 근육이 뭉치는 곳을 풀어 주고, 간단하게 잎을 우려낸 따뜻한 차로 마시는 것도 몸의 이완을 도와 숙면의 세계로 인도한답니다.

또한 캐모마일 허브잎을 베개 속에 넣어둔다면 자는 내내 안정을 취할 수 있도록 해주어 숙면에 많은 도움을 줄 수 있답니다.

 

 

5. 수박 NO, 우유 YES!

위에서 말한 카페인 성분이 든 음식물도 숙면을 방해하지만, 우리가 평소 아무 생각없이 먹던 음식도 숙면에 방해가될 수 있어요.

대표적으로 수박같이 수분기가 많은 음식을 자기 전에 많이 먹게 되면 화장실을 자주 가서 숙면을 취하는 데에 큰 방해를 줘요. 흰색 빵 역시 숙면에 방해가되는데요, 주성분인 밀가루와 설탕은 인슐린 분비를 촉진시키고, 많은 양의 인슐린은 피곤함을 배가시켜서 오히려 숙면에 방해가 된다고 해요. 매운 음식은 일시적으로 체온을 올려 수면을 방해하기도 하고요.

대신, 우유 한잔을 마시면 공복감도 없애줄 뿐 더러 편안하게 숙면을 유도할 수도 있다고 합니다. 저녁에 짠 음식을 먹었다면 다음날 아침에 얼굴이 팅팅 붓는 것도 막아주고 수분과 영양을 공급해주어서 건강하게 여름을 보낼 수 있답니다~!

 

 

6. 찬물 말고, 미지근한 물로 샤워 하자

열기를 식히기 위해 찬물로 샤워하시는 분들은 다소 부담스럽더라도 미지근한 물로 샤워를 해보세요. 찬물로 샤워하게 되면 당장은 시원하지만, 원래의 체온을 유지하려는 우리 몸의 특성 때문에 더 많은 열을 내어서 체온이 더욱 올라가게 된다고 해요. 아무리 물을 끼얹어도 더워서 잠에 들지 못했다면, 찬물 샤워는 더 이상 그만~!

 

 

 

 

7. 과도한 자극의 TV나 공포영화를 피하자

우리를 오싹하게 만들어주는 여름의 묘미, 공포영화! 하지만 각성상태를 유지하도록 시각을 오랜 시간 자극 하는 일은 눈에 가는 시각적 흥분이 뇌에 그대로 전달되어 더욱 잠이 안 오는 사태를 만들 수도 있어요.

공포영화뿐만 아니라 오랜 시간 시청해야 하는 TV, 스마트폰 사용 등은 그 강한 빛 때문에 숙면을 방해하는 주원인으로 꼽히니 잠자기 30분 전에는 방의 불을 은은하게 켜놓고 편안하게 보내는 것이 좋겠죠?

 

 

여름 밤의 불청객인 열대야를 물리치고 숙면에 들 수 있는 7가지 방법으로 더운 여름 밤에도 꿀잠~ 자세요!

그럼 다음에 또 올게요, 안뇽~~~~!

 

 

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Posted by 마리오니

요즘 예쁜 쓰레기라는 말이 유행인 거 아시나요?

바로 쓸 곳은 딱히 없어도 예뻐서 사고 싶은 물건들을 두고 이렇게 말하곤 하는데요.

그래서 오늘은 마리오아울렛 2 3 핫트랙스에서 찾은 일명 예쁜 쓰레기특집! 보여드릴게요~!

 

어릴 때 오르골을 열면 움직이던 장난감처럼, 이 원목 장난감도 저 판을 뱅글뱅글 돌면서 보는 내내 기분을 좋게 만들어준답니다! 딱히 인테리어 하지 않는 이상 쓸 곳은 없지만, 자전거 타는 팬더와 공주님을 지켜주는 왕자님 캐릭터가 너무 귀엽지 않나요?~~TT 6만원 대의 비싼 장난감인 만큼 퀄리티는 좋지만… (말을 잇지 못한다)

 

 

핫트랙스에서 우리의 시선을 잡아끄는 심쿵사 유발 아이템, 바로 차를 우릴 수 있는 아이템입니다! 귀여운 백곰, 병아리, 원숭이, 그리고 아기표범까지…!!! 차를 안 마시는 저에겐 정말로 필요가 없지만, 회사나 집에서 차를 즐기시는 분들이라면 유용할 수도 있겠어요. 차를 마실 때 귀여운 캐릭터와 함께 기분이 좋을 것 같네요 ㅎㅎ!!

 

세번째는 바로, 칫솔꽂이입니다!

가격도 9천원 대로 그리 비싸지 않고, 심지어 예쁘기까지! 저 꿀벌들의 엉덩이가 너무 사랑스럽죠? 없어도 크게 상관 없는 제품이지만 화장실에 두면 기분 전환이 확 될 것 같은 아이템이에요. 색깔도 노랑, 파랑, 빨강이 준비되어 있어서 아이들이 있으신 분들은 구매하시면 꼬마친구들이 정말로 좋아할 거 같아요.

 

 

예쁜 쓰레기의 끝판왕, 피규어입니다. 요즘 트렌드가 취향소비, 덕후소비로 흘러가면서 피규어를 좋아하시는 분들을 위한 상품이 정말 많이 나오고 있는데요. 이 상품은 낮에 보면 그냥 귀여운 흰색 덩어리일 뿐이지만, 밤에는 야광이 반짝반짝 빛난다고 해요! 야광이라는 말에 혹 했지만 책상에 더 이상 둘 곳이 없으므로 포기할 수밖에 없었네요. TT

 

요즘 가방에 요런 작은 인형들 달고 다니는 게 유행인 거 아시죠? 본인이 좋아하는 캐릭터나 귀여운 포켓몬 인형을 달아서 개성을 표현 하는 방법 중 하나인데요. ,고등학생뿐 아니라 대학교 저학년 친구들까지 백팩과 에코백에 하나씩 달려있는 거 볼 때마다 너무 귀엽더라구요. 핫트랙스에서도 요런 귀엽지만 사실 없어도 상관 없는 인형들을 3천원에 판매 중! 기분 전환 용으로 소소하게 인형을 사는 것도 좋을 듯 하네요.ㅎㅎ

 

 

오늘은 예쁜 쓰레기(Ver.핫트랙스) 아이템들을 보았는데요!

어딘가에 크게 쓸모가 없더라도 보는 것만으로도 우리에게 행복감을 주는 예쁜 디자인 상품이었어요! 꿀꿀한 기분을 풀고 싶거나 예쁘게 방을 나만의 아이템으로 꾸미고 싶을 때, 핫트랙스에 가서 이것저것 구경하는 것도 참 좋겠죠? ㅎㅎ

 

그럼 다음에도 재미있는 글로 찾아올게요, 안뇽~~~!

 

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덥고 짜증나고 무기력한 여름,

오늘을 또 살게해주는 것 은 모다~~?

계획이죠!

 

특히나, 이번 여름 해외여행을 떠나시는 분들을 위해

호갱탈출 꿀팁♥을 준비해봤어요

 

조금이라도 돈 아껴서 맛난 것 하나 더 사먹으면 기분이 좋잖아요~~(돼장 패스)

 

# 1단계. 비행기표 최저가로 구매하기

 

이번 여름, 비행기표를 싸게 사기엔 이미 늦었다고 생각한다면 야레야레~~

그렇다고 아무 표나 사서 갈 수는 없잖아요?

 

전 항공사 비행기표 중에서 최저가를 찾아주는 '스카이스캐'를 추천드려요

 

(이용 전에 검색 내역을 다 지우면 더 정확하다능...,! / 크롬의 경우 시크릿 모두 강추 )

 

# 2단계. 호텔 찾기

 

비행기표 최저가로 잘 사놓고, 호텔은 비싸게 이용하면

스카이스캐너로 검색하고, 또 검색한 노력은 말짱 도루묵이겠죠?

 

그래서 준비했습니다. 호텔스컴바인

 

호텔스컴바인은 각국의 최저가 호텔을 찾아주는 어플인데요,

트리바고, 호스텔월드 등 유사어플이 많으니

취향에 따라 입맛(?)에 따라 비교해보고 예약하세요!

 

# 3단계. 환전 하기

설마...요새도 공항가서 환전하는...그런 분은 안계시겠죠??

(공항가서 환전하면 정말 여행 호갱 일등...)

 

저의 질문에 동공지진...하고계신 분들을 위해 준비한 어플 마이뱅크

간단하게 어플에 접속하면 사설 환전소와 각 은행의 실시간 환율을 한번에 비교해 볼 수 있어요.

 

우리 똑똑하게 환전해요♥

 

# 4단계. 교통수단까지 접수하기

 

당장 옆도시만 가도 버스를 어떻게 타야, 기차를 어떻게 타야 호갱이 아닌지!! 알기가 쉽지 않죠

하물며, 말도 잘 통하지 않는 해외는 어떻겠어요 ㅜ.ㅜ

 

그냥 포기하고 달라는 대로 주고 타겠다면....<여행 레벨이 5 하락하였습니다>...또르르...

 

여행까지 가놓고 호갱하지 말고! 우리 Rome 2 rio 어플을 이용해봐요

'Rome 2 rio'는 모든 교통수단을 거리순, 가격순으로 비교할 수 있도록 한 어플 인데요,

특히나 유럽여행 동선 짤 때 짱짱!bb

 

# 5단계. 여행지 액티비티와 어트랙션 이용하기

그냥 구경만 하다오면 뭔가...아쉽죠잉...

곳곳의 액티비티와 어트랙션들도 이용하고 싶은데,

그렇다고 하나하나 가격도 알아보고, 예약까지 하기는 넘나 번거로운 것...

 

하지만 여기서 포기하기는 일러요 흑흑.

전 세계의 여행 액티비티와 어트랙션의 가격을 비교해주고, 예약까지 가능한 이색 어플!

Klook이면 이 모든 것이 한 큐에 끝...!

 

# 6단계. 안전 챙기기

최저가로 비행기 표 사고, 호텔 예약하고, 환전도 야무지게 하고...

하지만 이게 끝이 아니죠!

돈보다 중요한 것이 우리의 안전!!!

 

외교부의 '해외안전여행'을 한번 둘러보세요

소매치기, 길을 잃었을 때 등 긴급상황에 필요한 내용이 담겨있답니다!

 

돈도 아끼고, 안전도 챙기는 해외여행!

끝까지 야무지게 마무리 하긩...!♬

 

 

 

 

 

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"신나는 여름노래 추천"
#무더위날리기#여름#생각나는#듣기만해도시원하다#여행가면서들어보세요#흥올리기

 

 

무더운 날씨를 피해 떠나는 바캉스!
휴가지로 가면서 듣는 신나는 여름 노래는
흥을 올리기에 가장 좋은 방법인데요!

 

여름의 청량함을 담아 흥겨운 멜로디로
매년 여름, 많은 분들께 사랑받고 있는
여름하면 생각나는 신나는 여름 노래!
오늘 마리오니가 한번 알아볼게요^^~!

 

 

 

 

 

 


신나는 여름노래 추천 – 바다
#무더위날리기#여름#생각나는#유피가원조#허각정은지도#리메이크#상큼발랄#멜로디굿

 

 

 

1997년 유피 2집에 수록됐던 ‘바다’
오랜 시간이 흐른 지금까지도
매년 여름 큰 사랑을 받고 있는
여름 대표곡 중 하나인데요

 

최근, 허각과 정은지가 리메이크로
앨범을 내 차트 상위권에 오르며
다시 재조명 받고있죠!
마리오니 또한 발랄한 멜로디와
상큼한 이 곡의 분위기에 들을때마다
설레이는 여름 노래중 하나랍니다^^

 

 

 

 

 



신나는 여름노래 추천 – 여름 안에서
#무더위날리기#여름#생각나는#소녀소녀한#안무최고#기분업#듣기만해도#시원해지는노래

 

 

 

1994년 듀스 앨범에 수록되어 인기를 얻은 후
다시 2003년 솔로 여가수 서연의 리메이크로
큰 사랑을 받았던 여름 명곡, 여름 안에서!
특유의 발랄한 안무와 함께
그래 너는 푸른 바.다.야!
할 때 상큼함이 매우 신나는 댄스곡이죠^^

 

 

 

 

 

 


신나는 여름노래 추천 – 파도
#무더위날리기#여름#생각나는#신나게따라불러요#파도댄스는덤#달콤시원#훈남듀오

 

 

 

 

2001년 유엔 2집 타이틀곡이었던 파도!
당시에도 큰 인기를 끌었지만
최근 유엔 완전체가 슈가맨에 나오면서
여름에 듣기 좋은 음악으로 역주행하고 있는 쏭!
유엔의 신나는 ‘파도’ 들으시면서
무더위에 지친 여러분들 마음만은
시원해지셨으면 좋겠습니다^__^

 

 

 

 

 

 


신나는 여름노래 추천 – 여름아 부탁해
#무더위날리기#여름#생각나는#추억의여름노래#인디고소환#여름하면역시이노래#레전드

 

 

 

 

2002년 인디고 1집 앨범의 타이틀곡이었던
여름아 부탁해!
여름, 하면 생각나는 대표 곡이기 때문에
많은 분들의 벨소리, 컬러링으로
사랑 받았던 명곡인데요~

 

한여름에 즐겨 듣는 곡으로 손꼽히며
에이션, 나윤권 등 여러 후배 가수들의
리메이크도 있었구요

최근, 드라마 연애의 발견에서는
주인공 한여름의 핸드폰 벨소리로 나와
‘연애의발견 여름아부탁해’ 라는
연관 검색어도 만들어졌네요^^

 

 

 

 

 

 


신나는 여름노래 추천 – 씨스타
#무더위날리기#여름#생각나는#하태핫태#여름하면생각나는#그녀들#섹시가폭발한다

 

 

 

 

자, 그럼 이제부터는 원조 여름노래를 뒤잇는
아이돌 걸그룹들의 신나는 여름 노래들을
추천드리려고 해요~ 역시 이제는
‘여름’하면 씨스타를 빼놓을 수가 없죠?

 

Loving You, Touch My Body, I Swear, Shake It
다양한 곡들이 여름에 맞춰 발표되었고
2016년 여름 발매한 앨범의 타이틀곡인
I Like That 도 현재 음원 차트 상위권을
오랫동안 점령하며 큰 사랑을 받고 있습니다^^

 

 

 

 

 



신나는 여름노래 추천 – 걸스데이
#무더위날리기#여름#생각나는#보컬실력자들#귀여운데#섹시한언니들#매력빵빵

 

 

 

 

씨스타 다음으로 여름하면 생각나는 걸그룹
걸스데이!
귀여움과 섹시함을 모두 가진 팀으로
달링, 기대해, 여자대통령, Something 등
여름에 남긴 업적들이 매우 많은 아이돌이죠
휴가철 바캉스를 떠나며 흥 올리기
딱인 댄스 곡들이 아주 많네용 ^^

 

 

 

 

 



신나는 여름노래 추천 – AOA
#무더위날리기#여름#생각나는#포인트안무짱#몸매얼굴다돼#히트곡제조기#걸크러쉬

 

 

 

 

마지막으로 여름과 아주 잘 어울리는
걸그룹 AOA! 최근 발표한 Good Luck 과
심쿵해, 단발머리 등 매년 여름마다
발표한 곡들이 큰 인기를 받고 있는
여자 아이돌입니다


중독성있는 멜로디와 힙합 베이스,
섹시한 안무가 특징인 AOA 여름 노래들로
여름철 무더위 날려버리세요 >_<!


오늘 마리오니가 여름하면 생각나는
신나는 여름노래 추천드렸는데
어떠셨나요?


더울 때 들으면 마음속까지 시원해지는
신나는 여름 음악들로 흥겹고 즐거운
여름휴가 보내시길 응원합니다~ :D

 

 

 


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"시원한 과일빙수 만드는법"
#생활꿀팁#수박#바나나망고#녹차#만들기#빙수야과일빙수야#차가워너무나#속시려너무나

 

 

여름을 더욱 시원하게!
얼음으로 만든 아이스크림, 빙수
그 중에서도 과일을 곁들인 과일빙수는
매 해 여름, 꾸준한 인기를 얻고 있는데요~

 

오늘 마리오니는 집에서 손쉽게 만들수있는
과일빙수 만들기! 과일빙수 만드는법을
소개해드리려고 합니다

 

요즘 대세인 바나나망고부터 녹차까지!
여러분들의 입맛 따라 취향 따라
개성있게 만들어먹을 과일빙수 레시피
지금부터 시작합니다 :D

 

 

 

 

 

 


 시원한 과일빙수 만드는법 – 수박빙수
#생활꿀팁#수박#바나나망고#녹차#만들기#무더위에지친#지금이절정#나를사로잡을비주얼

 

 

 

혈압을 낮춰주고 기관지와 천식에 좋으며
피로회복, 해독 효과까지 있는 수박!
하지만 수박은 잘못 사면 정말 맛이 없습니다~
싱거운 또는 덜 익은 수박으로 빙수 만들어볼게요!!!

 

우선, 깍둑 썰기 한 수박을 지퍼백에 넣고 얼립니다.
언 수박을 믹서기에 넣고 갈아준 후
그릇에 담아 연유나 잼을 뿌려 드시면 영양 만점!
맛도 만점!!!
(수박 주스를 얼려 갈아도 맛있어요~!)

 

 

 

 

 

 


 시원한 과일빙수 만드는법 – 바나나망고빙수
#생활꿀팁#수박#바나나망고#녹차#만들기#카페부럽지않은#집에서만드는빙수#바나나나나

 

 

식이섬유가 풍부해 배변 활동을 도와주며
포만감이 커 아침 식사 대용으로도 좋은 바나나!
그리고 바나나와 잘 어울리는 망고로 함께
바나나망고 빙수 만들어볼게요

 

우선, 우유를 제빙 용기에 넣고 하룻밤 얼려주세요
그리고 바나나 1개와 망고 1/2을 깍둑썰기합니다.
(바나나 1개와 남은 망고 1/2개는 냄비에 조려 소스 만들기)


빙설기를 이용해서 곱게 간 우유얼음을 담습니다
깍둑썰기한 바나나와 망고를 얼음 위에 올리고,
직접 만든 소스와 연유를 뿌려 먹으면
시원달달한 바나나망고 빙수 완성!

 

 

 

 

 

 


 시원한 과일빙수 만드는법 – 녹차빙수
#생활꿀팁#수박#바나나망고#녹차#만들기#달콤쌉싸름#녹차덕후모여라#녹차이즈뭔들

 

 

젊은이들 사이에서 인기 있는 녹차 빙수 만드는 법은요!
우선, 냄비에 우유 4컵을 넣어 약불에서 데워줍니다.
그 다음 녹차가루 4큰술, 설탕 4큰술을 넣고 녹여준 후
얼음 용기에 담아 얼려줍니다~


녹차 우유가 얼면 믹서기에 굵게 갈아 그릇에 담습니다.
고명으로 딸기나 키위, 떡, 미숫가루, 팥 등을
곁들이면 좀 더 맛있게 즐기실 수 있어요^^!

 

 

 

 

 

 


 시원한 과일빙수 만드는법 – 블루베리치즈빙수
#생활꿀팁#수박#바나나망고#녹차#만들기#미친듯이더운데#빙수한사바리해볼까#단짠단짠

 

 

 

인기 있는 블루베리 치즈 빙수!
집에서 쉽게 만드는법
마리오니가 알려드릴게요

 

우선 작은 우유 1팩과 치즈케이크를
냉동고에 1시간 동안 얼린 후 꺼내서
우유는 흔들어주고 (슬러시가 되도록)
치즈케이크는 한입 크기로 썰어주고
다시 1시간 더 얼립니다

 

다 얼었다면, 그릇에 담은 후 블루베리와 함께
요구르트를 섞은 연유를 뿌려줍니다
취향에 따라 아몬드나 체다 치즈를 넣어 드셔보세요^^

 

 

 

 

 

 


 시원한 과일빙수 만드는법 – 메론빙수
#생활꿀팁#수박#바나나망고#녹차#만들기#메론통통따라잡기#만드는법별거없네

 

 

 

무더운 여름, 사랑받고있는
메론 빙수의 레시피는 이렇습니다

 

우선, 반을 자른 메론에 씨를 제거합니다
그 다음 아이스크림 스쿱으로 파냅니다
그 다음 우유 얼음을 채워주고 연유를 뿌립니다
그 다음 동그랗게 파냈던 메론을 얹어주면 끝!!!


취향에 따라 팥이나 바닐라 아이스크림을
얹어서 같이 드시면 돼용^^

 

 

 

 

 

 


 시원한 과일빙수 만드는법 – 파인애플빙수
#생활꿀팁#수박#바나나망고#녹차#만들기#상큼함이폭발한다#반자를땐가로말고세로

 

 

 

 

마지막으로 새콤달콤한 파인애플로 만든 빙수!
알아볼게요^__^

 

우선, 파인애플을 반 잘라주시구요 (세로로 반이요!)
아이스크림 스쿱(없다면 계량스푼)으로
파인애플을 동그랗게 파 줍니다.


그리고 우유얼음과 연유를 채워주시고
(여기까지 메론빙수와 동일합니다~)
파낸 파인애플과 블루베리를 올려주면 완성!

 


지금까지 마리오니가 과일빙수 만드는법을
소개 드렸습니다~! 도움이 되셨나요?

 


평범한건 안먹는 이색 디저트 매니아 분들!
푹푹 찌는 폭염 속 외출보다는
오늘은 집에서 간단하게
과일빙수 만들어 드시는 것!
어떠신가요^__^?

 

 

 


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"여름 해양 레포츠 추천"
#무더위날리기#윈드서핑#수상스키#더울땐역시#움직여야지#여름에하는#다양한레포츠

 

 

스포츠는 놀이다!
레저의 사전적 의미는 지친 일상(일)에서
벗어나 개인의 활동에 참여하는 시간으로
야외활동이나 댄스, 체조 등등 다양한데요

무더운 여름철, 수상 레포츠들이 큰 인기를 끌고 있습니다


그래서 오늘은 마리오니가 윈드서핑을 비롯한
스쿠버다이빙, 낚시, 요트, 제트스키 등등
여름에 즐길 레포츠들을 추천 드리리고 합니다~!

 

지금부터 마리오니를 따라오세요^^!

 

 

 

 

 

 


 스트레스 해소! 여름 해양 레포츠 추천 – 윈드서핑
#무더위날리기#윈드서핑#수상스키#스트레스증발#물에서놀자#주말에더우니까샤샤샤

 

 

 

첫번째로 소개드릴 레포츠는 윈드서핑!
판에 세워진 돛에 바람을 맞으며 파도를 타는 스포츠인데요
1967년 미국 캘리포니아주에서 시작된 윈드서핑은
남녀노소 상관없이 항해의 즐거움+시원함을 느낄 수 있답니다

한국에서는 청평, 대성리, 한강 등에서 이루어지며
국산 장비도 우수하여 쉽게 장비를 구할 수 있습니다

 

 

 

 

 

 


 스트레스 해소! 여름 해양 레포츠 추천 – 수상스키
#무더위날리기#윈드서핑#수상스키#물살을가르며#떠나요둘이서#더위야물렀거라

 

 

 

모터보트에 메달려 스키를 타는 스포츠로,
서핑과 스키가 결합되어 균형감각과
예측력, 조정력을 키울 수 있습니다


수상스키 역시 1922년 미국에서 만들어졌는데요

현재는 경기장도 생기고 수상스키로 묘기를
만들 만큼 많은 발전을 이루었습니다
한국에서도 레저의 대한 관심이 높아지며
자연스럽게 많은 동호회가 생겼습니다

 

 

 

 

 



 스트레스 해소! 여름 해양 레포츠 추천 – 요트
#무더위날리기#윈드서핑#수상스키#여심사로잡는#럭셔리레포츠#한강에서할수있는모든것

 

 

 

무동력 요트를 이용해 바다를 항해하는 스포츠!
삼면이 바다인 우리나라는
요트를 즐기기 아주 좋은 조건입니다


요트가 우리나라에 제대로 보급된 것은
대학의 동아리 활동으로 인해
70년대부터 시작되었습니다

그리고, 88년 올림픽 이후로
대중적인 종목이 되었습니다
요트를 즐기기 위해서는 구명조끼, 수트, 방수화,
장갑, 하네스, 딩기 등이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 


 스트레스 해소! 여름 해양 레포츠 추천 – 카누
#무더위날리기#윈드서핑#수상스키#본격휴가철#유유자적#여유로운카누를즐겨요

 

 

 

통나무 배를 타고 강을 건너는 카누!
원시적으로 만든 길쭉한 배 모양인데요


처음엔 고기잡이나 교역 등에 쓰이다가
최근 몇 년 사이 인기 수상스포츠로 떠오른 종목이랍니다

올림픽 종목으로도 포함되는 카누는
보통 2~4명까지 승선 가능하며
2척의 배를 연결한 쌍둥선은 최대 10명까지
승선할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 


 스트레스 해소! 여름 해양 레포츠 추천 – 래프팅
#무더위날리기#윈드서핑#수상스키#여름에빠질수없지#땅콩보트바나나보트#레고!

 

 

 

래프팅 이란 말의 어원이 원래 ‘뗏목’ 이라는것 아셨나요?
고무 보트에 여럿이 앉아 노를 저으며
강의 급류를 타는 레포츠로 여럿이 함께
힘을 합쳐야하기 때문에
협동심, 인내심을 기르는데 도움이 된답니다.

 

현재 미국에서는 대중 레포츠로 자리 잡으며
성인 동호인만도 3백만명이 넘는다고 하네요

한국으로는 90년대부터 크게 보급되기 시작했고
강, 산골짝, 급류 지대가 많은
한국은 래프팅을 즐기기에 최적의 조건!

 

한탄강, 조양강, 내린천, 영월 서강, 홍천강,
진부령 계곡, 백담사 계곡 등 래프팅 코스가 다양하니
여름철 래프팅을 즐기기 원하시는 많은 분들!
코스 한번 알아보시고 휴가 계획 짜보시면 좋겠습니다

 

 

 

 

 

 


 스트레스 해소! 여름 해양 레포츠 추천 – 블롭점프
#무더위날리기#윈드서핑#수상스키#런닝맨에도나옴#김우빈이종석도함#요즘제일인기

 

 

 

 

두 사람이 튜브를 향해 뛰어내렸을 때
커다란 튜브의 반동으로 하늘로 띄워주고
풍덩! 물에 빠트려주는 블롭점프!

뚝섬 한강공원 워터파크와 국내 다양한 워터파크에
해당 시설이 생기고 있는데요

 

작년부터 짜릿한 여름 레포츠로 주목 받으며
젊은이들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다
수상레저와 레포츠를 사랑하시는 많은 분들!
올 여름 블롭점프의 매력에 빠져보세요^^


지금까지 마리오니가 여름철 즐길만한
여름 레포츠들을 추천 드렸는데 어떠셨나요?

 

 

시원+짜릿한 여름 레포츠 즐기시면서
휴가철에 모든 스트레스를 날려버리시길^^
마리오니가 응원합니다!!!

 

 

 


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"8월 개봉예정작 추천"
#영화정보#국가대표2#덕혜옹주#8월에기대되는영화들#문화생활에흠뻑#더울땐극장이최고

 

푹푹 찌는 무더위 속, 시원한 영화관에서
팝콘, 콜라와 함께

영화 한편 보며 보내시는 것!
어떠신가요?

 

오늘은 마리오니가 8월 개봉 예정인 영화를
소개 드리려고 하는데요~

 

국가대표2, 덕혜옹주, 인천상륙작전 등
기대되는 개봉예정작이 많은 8월!


가장 먼저 8월 3일 개봉하는
손예진, 박해일 주연의 덕혜옹주 먼저 알아볼게요!

 

 

 

 

 



8월 기대되는 개봉 영화예정작 추천 – 덕혜옹주
#영화정보#국가대표2#덕혜옹주#손예진여신#제작비도후원#열일하는여배우#내용너무기대돼

 

(이미지 출처 : 네이버)

 

 

역사가 잊고, 나라가 감춘 대한제국 마지막 황녀 덕혜옹주!


고종황제가 환갑을 맞던 해에 태어난 덕혜옹주는
1919년 고종이 승하한 후 삶이 뒤바뀌었는데요


조선 황실의 흔적을 지우기 위해 일제로 강제로
유학을 가게 되고, 일본의 백작과 정략 결혼까지 하게 되며
조현명에 걸려 정신병원에 입원, 남편과 이혼, 딸을 잃는 등


그녀의 애잔한 일대기를 그린 영화로 덕혜옹주를
잘 알지 못하는 많은 국민 분들께
역사를 되돌아보는 좋은 기회가 아닐까 합니다!

 

 

 

 

 



8월 기대되는 개봉 영화예정작 추천 – 걸어도걸어도
#영화정보#국가대표2#덕혜옹주#서정적인#딱일본영화#한가족의이야기#가족의소중함

 

 


(이미지 출처 : 네이버)

 

 

2009년 6월에 개봉한 후 꾸준한 사랑을 받고
올해 8월 4일 재개봉 하는 걸어도걸어도!


일본 영화 특유의 서정적인 느낌에
가족, 드라마 장르인데요
이 영화의 핵심은 바로
‘버리고 버려도 다시 돌아오는 게 가족이다.’

 

사랑과 원한으로 복잡하게 얽힌 한 가정의 이야기
줄거리가 궁금하시다면 8월 4일 영화관으로 고고~!

 

 

 

 

 

 



8월 기대되는 개봉 영화예정작 추천 – 터널
#영화정보#국가대표2#덕혜옹주#믿고보는하정우#왜거기갇히셨어요#그래서빠져나오나요?

 

(이미지 출처 : 네이버)

 

 

하정우가 돌아왔다!
배두나, 오달수와 함께 터널에 갇히는
드라마 장르로 개봉하는 터널!

 

평범한 직장인이던 주인공이 큰 계약건을 앞두고
들뜬 마음으로 퇴근길에 오르던중
터널이 무너져 홀로 갇히는 내용인데요


배두나는 하정우의 아내로,
오달수는 구조대장으로 나온다고하네요
영화의 내용이 궁금하시다면 8월 10일 극장으로 고고!

 

 

 

 

 

 


8월 기대되는 개봉 영화예정작 추천 – 국가대표2
#영화정보#국가대표2#덕혜옹주#드레수애의변신#우리나라대표감동작#국대2기대돼

 

 

(이미지 출처 : 네이버)

 

 

우연의 일치인지, 하정우 영화 ‘터널’과 같은날
개봉하는 국가대표2!!

 

첫번째 시리즈가 엄청난 흥행을 거두었기에
더 관심을 받고 있는데요
여기에도 오달수님이 나오네요!
주연으로는 수애, 오연서가 출연.

 

아이스하키와 쇼트트랙을 다룬 소재라고 하는데
마리오니도 너무 기대되는 예정작 중 하나네요 +_+

 

 

 

 

 



8월 기대되는 개봉 영화예정작 추천 – 스타트랙 비욘드
#영화정보#국가대표2#덕혜옹주#우주항해이야기#무더위날릴#빅스크린시사회#와우대작

 

(이미지 출처 : 네이버)

 

 

스타트랙은 1960년도부터 시작된 시리즈물로
변함없이 꾸준히 인기를 얻고 있는 작품이죠!

 

오는 8월 18일에는 ‘비욘드’ 시리즈로
영화로는 3번째 시리즈물 인데요
우주를 항해하는 거대함선이
우주선에게 공격을 받으면서
낯선 행성에 불시착하면서 여정이 시작된답니다!

 

평소 액션, SF를 즐겨보신다면
개봉일자를 체크해보세요^^

 

 

 

 

 

 


8월 기대되는 개봉 영화예정작 추천 – 비포 선셋
#영화정보#국가대표2#덕혜옹주#남주여주설렘#낭만보다는#생활이현실#그래도로맨스

 

 

(이미지 출처 : 네이버)

 

 

2004년 10월 개봉한뒤, 꾸준하게 사랑을 받아오며
오는 8월 재개봉하는 비포 선셋!

 

1995년 처음 이 영화가 가개봉했을 때
기존의 사랑 영화들과는 다른
독특한 전개로 영화평론가들의
호평을 받았던 작품입니다.


남자 주인공 에단 호크와 여자 주인공 줄리 델피가
너무나 매력적으로 담긴 이 영화!
로맨스물이 그리우시다면 꼭 한번 관람해보세요^^

 


오늘은 마리오니가 8월 개봉 예정인
기대되는 개봉 영화예정작들을
추천 드렸는데 어떠셨나요?

 


재밌는 영화들이 줄줄이 개봉을
앞두고 있어 어떤 것을 봐야 하나
고민되는 8월!
소중한 가족, 연인, 친구와 함께
영화관 데이트에 나서보세요~ :D

 

 

 

 

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"휴가 준비물 & 아쿠아슈즈 추천"

 

핫 써머 오
핫핫 써머! ♬


무더위를 향해 가고있는 6월 중순!
많은 분들이 휴가를

계획하고 계실텐데요~!

 

오늘은 마리오니가 2016년 여름,
여름 휴가 준비물과
아쿠아슈즈를 추천 드리려고 하는데요!

 

함께한 곳은 트렌디하고
발랄한 아쿠아슈즈 브랜드
[크록스] 입니다!

 

자! 그럼, 2016 여름 휴가 필수준비물
먼저~ 알아볼게요!

 

 

 



 여름 휴가 준비물 – 썬크림

 

 

 

하루종일 내리쬐는 태양광으로부터
피부를 보호하려면 썬케어는 필수예요!

 

모자 뿐만 아니라 피부 보습 성분이
함유된 선크림, 선스프레이가 필요한데요

파라벤, 인공 향 등 유해 성분이 없는
아이템으로 골라두세요!


요즘은 피부에 쿨링 효과도 같이 주는
선케어 제품이 인기랍니다!

 

 

 

 


 여름 휴가 준비물 – 워터프루프

 

 

 

 

물 속에서도 내 눈썹은 당당하다!

 

여름 휴가지, 하면 ‘물놀이’를 빼놓을 수 없죠
많은 사진을 남기는 여름 휴가기 때문에
여성분들은 메이크업도 신경 쓰게 되는데요

 

요즘에는 워터프루프 선크림부터
비비크림, 아이라이너, 아이브로우, 틴트까지!


풀메이크업을 해도 물에 번지지 않을
아이템들이 브랜드 별로 다양하니
휴가 준비하시면서 꼭! 구매해두세요^^

 

 

 

 

 


 여름 휴가 준비물 – 래쉬가드

 

 

자외선차단에 체온까지 보호해주는 래쉬가드!


서핑이나 스노클링, 스쿠버다이빙 같은
해상 스포츠 마니아들에게만 알려져 있던
래쉬가드가 보편화되기 시작했는데요!

 

수영복이나 비키니만 입기에
몸매가 자신 없어 스트레스였던 많은 분들을
구원(?)해준 효자 아이템이기도 하죠!


합리적인 가격과 유니크한 디자인의
래쉬가드가 시중에 많이 판매되고 있으니
여름 휴가 준비물 체크하세요 >_<

 

 

 

 

 


 여름 휴가 준비물 – 선글라스

 

 

 

 

여름은 선글라스의 계절~이라고도 하죠!

 

자외선으로부터 눈을 보호하는 실용성부터
한층 세련된 스타일을 만들어주며
얼굴형을 커버해주는 패션 아이템 기능까지!

 

여러 면에서 여름 휴가 필수준비물로
빠질 수 없는 선글라스!


거울처럼 비치는 미러 선글라스가 유행인데요
블루나 옐로, 핑크 등의 컬러가 섞인
미러 선글라스가 아주 매력적이랍니다 :D

 

 

 

 

 

 

 

다음으로는,
2016 여름휴가 준비물로 빠질 수 없는
아쿠아슈즈에 대해서 알아볼게요~!
마리오니와 함께 마리오아울렛
3관 B1층에 위치한 ‘크록스’ 로 고고고 +_+!

 

 

____________________________________________________

 

 

 

 

 


 크록스 아쿠아슈즈 추천 – 샌들

 

 

 

크록스 인기 아이템인 우먼 샌들!


이사벨라 시리즈인데요~
형광 느낌의 캔디 컬러가 경쾌하죠^^!
옐로, 핑크, 블루까지!


여름 휴가지에서 상큼하게
매치할만한 젤리 소재의
우먼 샌들 아쿠아슈즈 추천드립니다

 

 

 

 



 크록스 아쿠아슈즈 추천 – 슬립온

 

 

 

평상시에도 신을 수 있는 아쿠아슈즈!
어떠세요?


크록스에는 남성분들이 정장이나 캐주얼
평상시의 데일리룩에도 매치할 수 있는
보트 슬립온(단화) 스타일의
아쿠아슈즈가 많았는데요~!


 

 

 

크록스 단화 ZM-15386-485 모델을
직원 분께서 착용해주셨어요!


정장 슬렉스와도 잘 어울리네요

 

 

 

카모플라쥬 프린트의 슬립온 아쿠아슈즈!


활동적인 것을 좋아하는 스포티한 남성분들께
잘 어울리는 디자인이 아닌가 합니다~!


크록스의 거의 모든 아쿠아슈즈들이
30% 할인가로 판매중이오니 참고해주세요!

 

 

 

 

 


 크록스 아쿠아슈즈 추천 – 로퍼

 

 

 

스키머라고도 불리는 크록스의 여성 로퍼!


마리오니가 한번 신어봤는데요~
바닥 부분이 쿠셔닝과
미끄럼 방지 처리 되어있어요

 

캐주얼하지만 여성스러운 요가 신발 느낌의
플랫 스타일로, 신축성이 좋아
발을 안아주는 느낌이 났어요!

 

 

 

 

 


 크록스 아쿠아슈즈 추천 – 키즈

 

 

 

디즈니와 뽀로로, 마블 콜라보부터
크록스 키즈의 베스트 셀러인
‘클래식키즈’, 바야키즈, 힐로 클로그까지!


키즈 아쿠아슈즈들이 가득한데요!

모두 크록스 매장에서 아울렛 할인가로
데려가실 수 있어용~~

 

 

 

 

마지막으로, 크록스의 트레이드마크 지비츠!

 

손쉽게 붙였다 떼었다 할 수 있어
개성 있게 크록스를 꾸밀 수 있답니다

 

동물, 자동차, 캐릭터, 디즈니 스타워즈 등!
다양한 지비츠를 크록스 매장에서 만나보세요 +_+

 

 

더 많은 여름아이템 정보는 아래 게시글 참고부탁드려요

 

01

02

03

여름 휴가 준비시작! 트렌디한 디자인의 선글라스 추천 

여름휴가, 국내해수욕장 &

여자 예쁜 여름샌들 브랜드  

핫팬츠 입으려면 준비해! 다리빼기 & TBJ, 잭앤질 


 

 

 

오늘은, 2016년 여름 휴가 준비물과
크록스 아쿠아슈즈 추천
마리오니와 함께 알아보았는데요!

 

 

편안하고 스타일리쉬한 아쿠아슈즈로
캐주얼, 드레시, 트렌디한 스타일 모두
마리오아울렛 크록스에서
준비하세요 ^___^ ♥

 

 

 

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Posted by 마리오니

 

 

 

"6월 개봉 예정 영화 예정작"

 

 

1년의 절반, 6월이 다가왔어요!! :D


6월은 본격적으로 여름이 시작되는 달로
날씨도 더욱 후덥지근 해지고
불쾌지수도 올라가고 있어요ㅠ_ㅠ


이런 날씨엔 친구들이랑 영화관에서
팝콘이랑 콜라마시며 영화보기 딱 좋죠~!!


그래서 오늘 마리오니가

여름 무더위를 한방에 날려줄
놓쳐서는 안 될 6월 개봉 예정 영화!!
소개드리려구 합니다 >ㅁ<

 

우리의 뜨거운 열기를 식혀줄 공포/스릴러부터
시원하고 달콤하게 무더위를 잊게 해줄 로맨스까지!!
다양한 영화들이 개봉일 만을 기다리고 있는데요


지금부터 6월 개봉 예정 영화!!
포스팅 시작하겠습니다~+_+

 

 

 

 



6월 개봉 예정 영화 예정작 1.

 믿을 수 없지만 실화다! 컨저링2

 


(이미지 출처 : 네이버)

 

 

올 여름 최고의 공포 기대작 컨저링2 !!


엄마와 네 남매가 함께 살고 있는 집에서
정체를 알 수 없는 존재가 나타나는 기이한 일들!!


컨저링 1편과는 다르게
워렌부부의 목숨까지 위험하다고 하는데요…..!! 0_0


1편과는 공포의 차원이 다른 컨저링2!!
다가오는 6월 9일에 만나보실 수 있습니다 :)

 

 

 

 

 


6월 개봉 예정 영화 예정작 2.

핸드폰 전파로 좀비가 되는 인간들

 

 


(이미지 출처 : 네이버)

 

 

연기파 배우들이 만났다!!


핸드폰에서 흘러나오는 정체 모를 전파에 의해
좀비로 변하는 사람들….!!


좀비로 변하지 않은 사람들이 피난을 떠나는 내용인데요~


과연 주인공 클레이가 멸망 끝 세상에서
가족들을 만날 수 있을지
6월 16일에 확인해 보실 수 있겠네요 @_@


존 쿠삭부터 사무엘 L.잭슨 그리고 이사벨 퍼만 까지
할리우드 대표 배우들의 출연으로 기대감 상승중!!

 

 

 

 



6월 개봉 예정 영화 예정작 3.

선거 D-15, 딸이 사라졌다! 비밀은 없다

 

 


(이미지 출처 : 네이버)

 

 

유력한 후보, 사라진 딸, 15일간의 미스터리


신예 정치인 종찬과 그의 아내 연홍!
선거를 보름 앞두고 딸이 실종되는데요


연홍은 아무도 믿을 수 없는 상황 속에서
딸이 남긴 단서들을 추적하며 딸의 흔적을 쫓습니다!!
혼돈과 분노, 극한의 감정을 넘나드는 열연!!


6월 23일, 믿고 보는 손예진의 감정 연기가
매우 기다려지네요!! ^^

 

 

 

 


6월 개봉 예정 영화 예정작 4.

미성년자 스폰서에 대한 사회 고발성 영화 모범생

 

 


(이미지 출처 : 네이버)

 

 

대한민국 최초 10대 성매매의 실체 폭로 영화!


전교 1,2등을 다투는 학교에서 알아주는
모범생 하늬와 은별이!
어느 날 아이들에게 시련이 닥치게 되는 데요ㅠㅡㅠ


미성년자 스폰서에 대한 충격적인 현실을
고발하는 취지에서 만든 영화예요~


6월 23일, 사회적으로 큰 파장을 일으킬 영화로
기대가 큽니다!!

 

 

 

 

 


6월 개봉 예정 영화 예정작 5.

두개의 운명, 하나의 세계 워크래프트

 


(이미지 출처 : 네이버)

 


세상의 운명을 건 피할 수 없는 전쟁이 시작된다!


서로 다른 차원에 살고 있던 인간과 오크
공존할 것인가! 맞설 것인가!
블리자드의 첫 공식 극장판 영화 워크래프트!!


6월 9일, 더위를 잊게 해줄 판타지 영화 어떠세요~?? :)

 

 

 

 



6월 개봉 예정 영화 예정작 6.

실사 영화로 돌아오는 명작 동화 정글북

 


(이미지 출처 : 네이버)


디즈니 작품이라 더더욱 기대되는 영화예요~^^*


늑대에게 키워진 인간의 아이 모글리가
정글의 무법자 쉬어칸의 위협을 받고
생존을 위해 떠나는데요!!


스칼렛 요한슨의 목소리도 출연해요~><
6월 9일, 만나보실 수 있습니당 ^0^

 

 

 

 



6월 개봉 예정 영화 예정작 7.

갑질하는 금수저에게 통쾌한 한 방! 특별수사

 

 


(이미지 출처 : 네이버)

 

 

탄탄한 연기력의 배우들이 한자리에 모인 영화 :D


김명민, 성동일, 김상호, 김영애, 김향기까지
대단한 연기력의 소유자들이 모였어요~


권력과 돈으로 살인까지 덮어버리는
재벌가의 만행을 밝히는 영화!!


이 영화에서 특히 주목되는 것이
김명민과 성동일의 아재콤비인데요~
6월 16일, 두 배우의 케미가 기대되네요^^

 

 

 

 



6월 개봉 예정 영화 예정작 8.

대한민국 대표 독거스타, 사고치다!

굿바이 싱글

 


(이미지 출처 : 네이버)

 

 

김혜수와 마동석의 코미디 연기 도전!!
김혜수와 마동석이 카리스마를 벗었다고 해요~


통제불능 여배우 ‘주연’역의 김혜수와
그의 친구이자 스타일리스트인 ‘평구’역의 마동석!!


예고편부터 관객들의 엄청난 반응을 끌었죠~:D
6월 29일, 김혜수와 마동석의 코미디 연기 궁금하네요^^

 


마리오니가 알려드린
놓쳐서는 안 될 6월 개봉 예정 영화!!
어떠셨나요? 잘 보셨나요~?? ㅎㅎ

 

 

후덥지근 뜨거운 여름의 시작 6월에
오싹하게 더위를 잊게 해줄 공포영화부터
달달하게 기분전환 되는 로맨스영화 그리고
시원하게 웃겨주는 코미디 영화까지!
다양한 영화들이 개봉일을 기다리고 있는데요~^^


6월에는 좋아하는 사람들과

영화관 데이트!~~
어떠신가요~?? *^___^*

 

 


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Posted by 마리오니

 

"현충일 의미와 유래"

 

5월이 가정의 달이라면,
6월은 중요한 행사 중 하나인 호국보훈의 달이에요!

 

지난해 현충일은 토요일로 여행특수를 기대할 수 없었지만
올해는 3일 연휴가 이어지면서
여행을 즐기려는 분들도 많으실 것 같아요~


하지만 현충일은 나라를 위해 목숨을 바치신
순국선열들의 숭고한 뜻을 기리는 동시에
나라사랑하는 마음을 되새기는 날이기도 한데요!

 

그래서 오늘은 마리오니와 함께
현충일의 의미와 유래에 대해서 알아보도록 할게요^^

 

 

 

 

 


현충일의 의미

 

 

 

현충일은
나라를 위해 목숨을 바친 호국영령의 명복을 빌고,
순국선열 및 전몰장병의 숭고한 호국정신
위훈을 추모하기 위한 기념일이에요!

 

 

 

 

국가가 존재하는 데에는 상당한
전란을 거치게 되기 마련인데요~


모든 국가는 그 전란에서 희생된 자를
추모하는 행사를 하고 있는데
우리나라도 6.25 전쟁으로 인해
나라를 지키기 위하여 많은 분들이
사망하거나 피해를 입었다고 하죠


즉! 현충일을 간단하게 정의를 하자면,
국토방위에 목숨을 바친 이의 충성을 기념하는 날!
이라고 합니다~

 

 

 

 



현충일 유래

 

 

 

현충일은 6.25 전쟁에 전사한
국군만 대상으로 하는 것이 아니라,
우리나라를 지키기 위하여 목숨을 바친

모든 선열의 넋을 기리는 날이에요~

 

 

 

 

현충일이 6월 6일로 지정된 이유는
6월 6일이 24절기 중 망종이라는 날이기 때문인데요!


예로부터 망종에는 제사를 지내는 풍습이 있었는데,
6.25 전쟁을 기억하자는 의미에서
그 달의 제사를 지내던 6월 6일을
현충일로 택하게 된 거라고 하네요~


 

 

 

대통령 이하 정부요인들,
그리고 국민들도 국립 현충원을 참배하고,
6월 6일 오전 10시에는 전국민이
사이렌 소리와 함께 1분간 묵념을 올려
고인들의 명복을 빈다고 합니다.


사이렌 소리가 울리면 다 같이
경건한 마음으로 묵념에 참여하면 좋겠죠!

 

 

 

 

지금까지 마리오니와 함께
현충일의 정의와 유래에 대해 알아보았는데요!

 

현충일은 조의를 표하는 날로
태극기를 깃면의 너비(세로)만큼 내려서
달아야 한다고 하니,
우리 모두 잊지 말고 꼭 게양하도록 해요!

 

또한, 그저 연휴라는 기쁨 보다는
나라를 위해 희생하신 분들께 감사하며
고인들의 명복을 비는 하루가 되길 바랍니다!!!

 

 

 

 

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Posted by 마리오니

 

 

"가벼운 스트레칭 & 트레이닝복 추천"

 

 

봄철 불청객 춘곤증!
그리고 피로!


실내 근무가 많아 운동량이 부족하고
과로를 하는 직장인과
오랜 시간 숙면을 취하지 못하는
주부, 학생분들~!
오래된 피로 탓에 입맛을 잃은분들도
많이 계실것같아요

 

그래서 오늘 마리오니는 시원한 비와 함께
여름을 맞이하고, 봄을 보내며~
피로와 긴장을 풀어주는 스트레칭과 함께
예쁜 트레이닝복을 추천드리려고 왔어요~ㅎㅎ

 

내 몸에 맞는 편한 트레이닝복으로
추천드릴 브랜드는
데상트, 르꼬끄 스포르티브, 아레나스포츠

입니다! :D

 

우선! 봄철 피로를 날려버릴~
가벼운 스트레칭 방법을 먼저 알아볼게요!


팔로팔로미!!!

 


 

 


산뜻하게 아침을 시작하는 스트레칭

 

 

 

평소 다이어트나 몸매 라인을 만들기 위한
고강도 운동들을 많이 해오셨다면
쉬어갈 겸 운동 전후에도 하기 좋고
피로를 풀기에도 좋은 가벼운
스트레칭 방법을 알려드릴게요!


 

 

 

1. 다리를 어깨너비 보다 조금 넓게 벌린다
2. 허리를 굽혀 손바닥이 바닥에 닿을 때까지 뻗는다.
3. 30초 유지!!! (손바닥이 힘드신 분들은 손끝으로~!)

 

 

 

 

다음 동작은 서서 하는 건데요~

 

오른쪽 팔로 벽을 짚고, 왼쪽 손으로
왼쪽 발을 뒤로 들어 위로 잡아 당깁니다!


그리고~ 30초 유지!
반대쪽도 해줘야겠죠?

 

허벅지 앞쪽이 당긴다면
제대로 운동이 되고 있는거랍니당~ :D


 

 

 

다음은 엉덩이 근육을 유연하게 해주고
다리 혈액순환을 좋게 하는 동작~!

 

1. 누운 상태로 왼쪽다리를 들어 양손으로 감싸 당긴다
2. 왼쪽 다리 위로 오른쪽 다리를 굽혀 얹는다
3. 30초 유지!!!

 

 

 

 


학교에서 회사에서! 틈틈이 스트레칭

 

 

 

이번엔 집에서가 아닌, 학교나 회사에서
의자만 있으면 할 수 있는 스트레칭이에요~

 

장시간 의자에 앉아있다 보면
허리에 무리도 가고, 에너지 소모가 낮아 살도 찌고
운동량이 없어 피로가 쉽게 쌓인답니다!

 

그럼 지금부터 피로를 풀어주는
여러가지 동작들을 알아볼게요!


 

 

 

1. 앉은 상태에서 왼발을 오른쪽 무릎 위에 얹는다
2. 왼손으로 의자를 잡고 오른손으로 무릎을 잡는다
3. 상체를 왼쪽으로 돌려 허리를 튼다
4. 3초 유지!!!
5. 반대쪽도 반복!

 

 

 

마지막으로! 의자에 앉아 양손으로
의자를 잡고 양쪽 다리를 들어
자전거를 타듯이 사이클 동작을 하면
복부 근육도 긴장되고 허벅지 근육도
운동이 된답니다!ㅎㅎ

 

더불어, 다리를 꼬고 앉는 습관은 골반이 틀어지고
피로를 쌓이게 하는 습관이니 피해주시구요~!


1시간 이상 책상 앞에 앉아있다 보면
집중력이 떨어지는 것이 당연하답니다!
때문에, 1시간 마다 1분씩 이라도
몸을 움직이고 스트레칭을 해
피로가 쌓이는 것을 풀어주는 것을 권해드립니다 >_<

 

 

 

 


다음으로는~ 여러가지 운동과 스트레칭에
함께 매치해 입을만한 예쁜 트레이닝복을
몇가지 추천드리려고 하는데요!


 

 

 

첫번째 초이스한 브랜드는
전세계적으로 스키와 야구, 사이클 선수를 후원하며
국제적으로 활발한 스폰서쉽을 이어가고있는
스포츠 브랜드 데상트’ 입니다!

 

 

 



운동할 때 꼭 필요한 슬리브리스

 

 

 

많은 분들이 여름을 준비하며
집에서, 또 헬스클럽에서 운동을 시작하시는데요


가벼운 스트레칭 뿐만 아니라
땀을 많이 흘리는 운동시에도
꼭 필요한 슬리브리스 티예요~!


데상트에는 남녀별로 하이퀄리티의
다양한 디자인들이 많았습니다!

 

 

 


데상트의 주력 아이템인 사이클복도
판매되어지고 있었어요 

 

 

 

 

 

다음은 프랑스 스포츠 라이프스타일 브랜드로
독특한 수탉 심볼과 함께 국내에서
오랜 시간 사랑받고 있는
‘르꼬끄 스포르티브’ 입니다!

 

 

 

 

 


러닝이나 스트레칭 할땐 집업!

 

 

 

단순한 트레이닝복이 아닌 편안한 착용감과
기능성을 겸비한 르꼬끄 스포르티브의 트레이닝복!


세트로 입으면 더욱 예쁘기로 유명한데요!
운동을 즐겨하시는 분들이나 연예인 분들도
많이 입어서 인기가 높은 르꼬끄 운동복입니다^^!

 

 

 

 

 

마지막 브랜드는 몸매가 돋보이는
트레이닝복이 많은 스포츠 브랜드의 대표주자!
‘아레나스포츠’ 입니다

 

 

 

 



피트니스 또는 요가복, 브라탑!

 

 

 

아레나는 현재 여아이돌 중 원탑인
트와이스가 모델이며,

가수 겸 배우 전혜빈님도 협찬을 해 유명한데요~!

 

 

 

 

메인 아이템이 수영복, 래쉬가드, 요가복
그리고 피트니스복이라 다양한 디자인의
여성 탑 제품들이 많았어요!^^


 

 

__________________________________________________________________________________________

 

3 매장은 모두 3관 지하 1층에 위치해
한번에 쇼핑하기 편하답니다 :D


위치 확인하시구 마리오로 쇼핑오세용~!

 

 

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Posted by 마리오니

 

 

 

따뜻한 봄이 왔지만 우리가 쉽게 창문을 열수 없는 이유!
봄의 불청객 황사와 미세먼지가 온 상공을 뒤덮었기 때문인데요


황사가 발생하면 평소의 네 배 이상으로 먼지가 대기에 가득 차게 되는데
거기에는 인체에 유해한 물질이 포함되어 있어서 각종 질환을 일으킬 수 있어요

 

특히 미세먼지는 입자가 매우 작아서 옷으로는 완전히 차단하기가 어렵고,
피부 모공을 막아 피지분비와 혈액순환 등 기능을 방해해서
피부 트러블을 유발하기도 해요(ㅠㅠ)


그래서!! 오늘은 마리오니와 함께
봄철 황사 예방법과 미세먼지로부터 피부를 지키는 법! 에 대해서
 알아보도록 할게요!~~


 

 

 

구석구석, 꼼꼼히 씻기

 

미세먼지는 입자가 너무 작아서
옷으로는 완전히 차단하기 어려워요~
미세먼지가 심한 날 외출을 했다면
외출 후 손 씻기와 세안, 양치를 꼼꼼히 해야 해요!
특히 피부가 예민하고 약하시다면
곧바로 샤워까지 깨끗이 하시는 게 좋아요~

 

 

 

 

물 많이 마시기

 

물을 많이 마시면 피부 수분을 유지하는 데도 도움이 되지만
미세먼지와 황사에 들어있는 유해물질을 걸러주는 효과도 있다고 해요~

 

하루 8잔 이상의 물을 한꺼번에 마시는 것이 아니라
한 컵씩 수시로 마시는 것이 유해물질 배출에 도움이 된다고 하네요~


 

 

 

미역, 과일, 채소 섭취하기


미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산 성분은
미세먼지와 중금속 등을 밖으로 빼내는 역할을 한다고 해요~
사과나 배 등의 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것도 중요한데요!


특히 배에 들어있는 루테올린이라는 성분은
가래와 기침을 감소시키는 역할을 해준데요~

건강한 음식 섭취만으로도 황사와 미세먼지 안에 있는
유해물질을 걸러낼 수 있다고 하니까
과일이나 채소 충분히 섭취하는 게 좋겠네요!!

 


 

 

 

황사와 미세먼지를 피하기 위해서는
황사가 심한 날에는 가급적 외출하지 않는 것이 좋아요~


하지만, 부득이하게 외출을 해야 한다면
긴 소매의 옷을 입고, 모자, 안경, 마스크 등을 착용해야 해요~
이때 마스크는 일반 마스크가 아닌
미세먼지 차단 효과가 있는 마스크를 착용하면
황사를 막는데 더 효과적입니다!!

 

 

 

 

지금까지 마리오니와 함께
봄철 황사 예방법과
미세먼지로부터 피부를 지키는 법에 대해 알아봤습니다!

 

봄철만 되면 황사와 미세먼지가 온 대기를 뒤덮는데요.
미세먼지는 1급 발암물질로 분류될 정도로
인체에 해롭다고 해요~!
마리오니가 오늘 알려드린 황사 예방법 잊지 마시고 꼭 챙기셔서
건강하게 따뜻한 봄 보내시길 바랄게요~!!


봄철 불청객인 춘곤증을 예방하는 팁 포스트로 도움이 되셨다면~?
공감과 댓글 한 줄 남겨주시면 감사하겠습니다 *3*


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Posted by 마리오니