날씨가 더워서 더 쉽게 지치고 입맛을 잃기 쉬운 여름…
잇님들 요즘 식사는 잘 하고 계신가요?

 

올해도 어김없이 삼복더위가 찾아올텐데요.
2015년 초복은 7월 13일, 중복이 7월 23일
말복은 8월 12일이라고 합니다.

 

1년 중 가장 덥다는 삼복더위
이 기간을 잘 이겨내기 위해서
복날이 오면 많은 분들이 보양식을 챙기곤 하는데요

 

오늘은 우리 잇님들을 위해서
이 마리오니가 삼복더위에도 끄떡없게
원기 회복시켜줄 든든한 복날 음식을 추천해드릴게요!!

 

 


 

복날하면 생각나는 인기메뉴 삼계탕

 

복날 하면 뭐니뭐니해도 역시
삼계탕이 제일 먼저 떠오르는 것 같아요.
원기회복 음식으로 빼놓을 수 없는 삼계탕은
인삼이 들어있어 면역력 증강에도 도움이 된다고해요 :D

 

그리고 삼계탕에 들어있는
메치오닌과 라이신 등의 필수 아미노산 성분 덕분에
동맥경화와 심장병 등 성인병을 예방하는 데도 좋다고 하네요 ~

 

삼계탕에 들어가는 닭고기는 다른 육류에 비해서
근육이 가늘고 부드러워서 소화기관에 부담도 덜하다고 하니
여름철 원기회복에 그만이겠죠? ^^
 

 

 

 

복날하면 언제나 손꼽히는 음식인 만큼
삼계탕은 식상하다 지겹다 생각하는 분들도 계실텐데요

 

감자삼계탕, 한방삼계탕, 똠얌꿍 삼계탕
그리고 시원하게 즐기는 초계탕 등등
요즘은 이렇게 다양한 삼계탕으로 버전업! 되었으니
여러분의 취향대로 마음껏 초이해서 즐겨보세요~

 

 

 

 

남녀 모두에게 좋다…! 장어구이

 

남성들의 보양식으로 명성이 높은 장어.
하지만 알고보면 여성들에게도 좋은
여름 보양식이라는 사실! 알고계셨나요?

 

일반적으로 장어는 스태미너에 좋다고 알려져 있지만
단백질과 칼슘, 비타민 등 영양이 풍부해서
남녀노소 모두의 원기회복에 도움을 줄 수 있다고 해요

 

게다가 레티놀 성분도 가지고 있어서
피부미용과 노화예방에 특효라는 점!
피부가 거칠어지는 것을 막아주고
탄력있게 만들어준다니 여자분들에게도 정말 좋은 음식이네요~

 

또 풍부한 DHA 성분으로 두뇌건강과 기억력향상에
풍부한 단백질이 아이들 발육에도 도움이 된다고 하니
이번 복날에는 온가족이 즐겁게 둘러앉아
장어구이로 여름 보양해보시는 거 어떨까요? >.<


 

 


톡쏘는 맛으로 입맛 돋우는 양장피~

 

여름이라서 통~ 입맛이 없다는 분들…
이번 여름 보양식으로
톡쏘는 겨자향으로 입맛을 살려주는 양장피 어떠신가요?

 

마리오니는 원래 겨자향을 참 좋아하기도 하지만
요즘 같은 여름엔 요 양장피가 더 땡기더라구요 >.<

 

기름진 육류대신 상큼한 맛을 원하시는 분들께
각종 해산물과 채소를 골고루 맛볼 수 있는
영양만점 양장피를 추천드리고 싶어요~

 

이번 복날에는 이색적인 맛을 원하신다면
상큼하고 알싸한 양장피를 드셔보세요 ^^

 

 

 


건강 제대로 챙겨주는 영양식, 오리백숙

 

마리오니가 여름에 시골집에 가면
늘 토종오리백숙이 기다리고 있답니다~
마리오니의 피로를 풀어주고 기운을 펄펄나게 해주는
여름 보양식 오리백숙을 잇님들께도 추천드리고 싶은데요

 

예로부터 임금에게 바쳐졌다는 기록이 남아있을만큼
귀한 음식인 오리고기.
동의보감에서는 허약한 몸을 회복시켜주고
혈액순환을 원활하게 해준다고 나와있다고 합니다.
특히 땀이 많은 분들에게 좋다고 해요~

 

육류로서는 칼로리도 낮은 편이니
올 여름 휴가를 위해 다이어트 중인 여자분들에게도
오리백숙은 강력 추천 드리고 싶네요 >.<

 

 

여기까지 마리오니가 추천하는 복날 음식 어떠셨나요?
저는 사진만 봐도 벌써 군침이 도네요~

 

이제 휴가시즌인데요, 많은 분들이 휴가기간을 준비하며
더 바쁜 일상을 보내고 계실 거 같아요 ~
무더위에 지치기 쉬운 여름…


여름 휴가를 맞아 바캉스 떠나시는 잇님들
그리고 여름 휴가도 없이 열심히
일하셔야 하는 잇님들 모두모두
이번 초복에 마리오니의 복날 추천 메뉴로
원기회복 제대로 하고 가실게요~ ^^

 


삼복더위 원기 회복시켜줄 든든한 복날 음식 포스트 잘 보셨나요? ^^
여러분의 좋아요♥와 댓글이 마리오니의 원기 충전!

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Posted by 마리오니