"다리 알 빼기 & 핫팬츠 코디 추천"

 

여름 휴가철이 오기 전, 많은 여성분들이
다이어트를 위해서 운동 열심히 하고 계시는데요~


예쁜 다리 라인을 위해 운동 하다보면
오히려 다리에 알이 생기진 않을까
걱정하시는 분들도

많으실 거라고 생각됩니다!

 

그래서 오늘 마리오니가 준비했습니다!
탄력있고 매끈한 다리 라인을 위한
다리 알 빼는 법! 그리고
일자로 쭉 뻗은 다리 라인을 더 돋보이게 해줄
핫팬츠 코디 법!

 

다리 알 빼기 & TBJ, 잭앤질

핫팬츠 코디 추천
지금부터 포스팅 시작합니다~:D


먼저! 다리 알 빼기!
어떻게 관리해야 하는지
알아볼까요~?

 

 

 



다리 알 빼기 첫번째 - 운동

 

 

 

첫 번째 운동법은 학다리 걷기예요~


허리를 곧게 피고 팔은 90도로 유지!
걸을 땐 무릎이 굽혀지지 않도록 해주세요~
발을 땅에 디딜 때는 꼭! 뒤꿈치부터 닿도록 합니다!


무릎과 무릎이 스치듯이 의식하며
걸어주면 되는데요!


예쁜 다리를 위해서는
걸음걸이부터 바르게 걷는 것이 중요하죠!
하루에 20분 정도만 해주세요^^

 

 

 

 

다음 동작은 도그 자세예요~

 

발바닥을 땅에 붙이고
무릎을 곧게 핀 후,
상체를 앞으로 내려 엉덩이를 올려줍니다!
(그 상태로 10초 유지)

 

강아지가 기지개를 쭉~ 피는 것과
모습이 비슷해서 도그 자세예요!


종아리 근육이 당길 때까지
늘려줘야 효과 톡톡!!

 

 

 

 

 


다리 알 빼기 두번째 - 습관

 

 

 

힘든 운동을 하지 않아도
어렵지 않게 다리 알 빼기 방법이 있답니다!

 

바로, 생활습관을 고치면 되는데요~

 

간단하게 몇 가지만 고쳐도 해결되기에
마리오니가 소개드립니다^^


 

 

 

첫번째는 바로 종아리 마사지!


종아리를 자주 주물러주면
근육이 풀어지면서 다리라인도 잡힌답니다


종아리에 만져지는 알들이 바로
근육이 뭉쳐서 생기는 것이 때문에
손이나 맥주병 등으로 자주 해줄수록 좋아요!

 

 

 

두번째는 다리 꼬지 않기.

 

다리 꼬지마
다 다리꼬지마!
하는 노래도 있다죠

 

습관적으로 다리를 꼬고 앉으시는
분들이 많으신데 이런 습관은
골반 뼈가 틀어지면서
혈액순환이 되지 않기 때문에
종아리 부종의 원인이 돼요… ㅇ0ㅇ!!!!

 

 

 

 



다리 알 빼기 세번째 – 홈케어

 

 

 

힘들게 운동하는 것도,
생활습관을 고치는 것도 어려우시다면
집에서 간단하게 홈케어로
다리 알을 빼는 방법도 있어요~

 

약간의 시간&노력만 투자하신다면,
금방! 빼실 수 있습니다!!!

 

 

 

다리 알 빼기 뿐만 아니라
전신 건강에 좋은 족욕!


다리에 쌓인 긴장과 피로를 풀어주며
혈액순환을 도와서 종아리 알을 풀어주고
다이어트에도 도움이 되니

여름철 꼭 빠질 수 없는 홈케어네요!

 

 

 

 

 

다음으로는, 마리오아울렛에 입점된
TBJ잭앤질에서 핫팬츠 아이템들을
추천 드리려고 하는데요!


 

 

 

먼저, 3관 3층에 위치한 TBJ
방문해보겠습니다 :D

 


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핫팬츠 코디 추천 – 데님

 

 

팬츠 밑단을 롤업해 발랄함을 더한
TBJ 빈티지 스크래치 데님 팬츠입니다.

 

넉넉한 밑위 길이와 편안한 착용감으로
더운 여름 꼭 필요한 필수 아이템인데요!

 

연청은 밝은 컬러 상의 (주로 화이트) 와
잘 매치되니, 스타일링 하실 때 참고하세요

 

 

 

 

 


핫팬츠 코디 추천 – 블랙

 

 

 

블랙 컬러의 TBJ 핫팬츠는
어디에도 매치하기 편하죠!

 

베이직함에 초점을 둔 디자인으로
매일매일 착용 가능한 데일리 아이템이에요
숏한 기장이라 바디라인도 살려준다는 사실!

 

 

 

 



핫팬츠 코디 추천 – 치마바지

 

 

 

플레어 스타일의 화이트컬러 TBJ 치마바지!


여성스러운 스커트 같지만
알고 보면 편한 바지 디자인이라
이번 시즌 인기를 끌고 있는데요+_+!

 

허리 부분이 밴딩 처리되어
사이즈도 자유롭고~
화이트 컬러라 어떤 룩에도
매치하기 편하답니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로, 마리오니가 방문할 곳은
같은 3관 3층에 위치한 ‘잭앤질’ 입니다~
TBJ 매장과 가까우니 참고하세요^^!

 

 


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핫팬츠 코디 추천 – 스트라이프

 

 

 

하이웨이스트 디자인의
잭앤질 스트라이프 반바지!

 

세로 패턴의 네이비&화이트 조합이
걸리시한 매력을 뽐내는데요!

 

얇고 가벼운 소재라 봄부터 여름까지
착용 가능하며, 여유로운 핏이라
데일리룩에 매치할 수 있습니다!

 

 

 

 

 


핫팬츠 코디 추천 – 톤다운

 

 

 

베이직하고 심플한 매력의 톤다운된
잭앤질 베이지, 카키 컬러 팬츠예요

 

슬림하게 떨어지는 핏으로
다리를 날씬하게 보여주면서
여유있는 통과 길이감으로
다리가 길어 보인답니다!

 

이지한 티셔츠와 함께 캐주얼하게 입으시거나
블라우스나 자켓과 함께
시크한 룩을 완성해보세요^^

 

 

지금까지, 마리오니와 함께
다리 알 빼기 & TBJ, 잭앤질 핫팬츠 코디 추천
에 대해 알아보셨는데 어떠셨나요?

 

 

마리오니의 포스팅이
오늘도 여러분께 도움이 되셨기를 바라며!
오늘의 글을 마치겠습니다^^!♥

 

 


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Posted by 마리오니